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올바른 임신테스트기 사용법과 사용시기 대부분 가임기 여성들은 임신 여부를 확인하기 위해 산부인과를 방문하기 전 임신 테스트를 사용합니다. 임신 테스트기는 편의점에서도 쉽게 구매할 수 있을 정도로 흔하지만, 아직까지 정확한 사용시기와 사용법을 알지 못하는 사람들이 많습니다. 그럼 올바른 임신 테스트 사용법은 무엇인지 지금 바로 알아보세요 임신테스트 원리 임신을 하게 되면 임신 초기에 임신 호르몬인 (hCG)이 급격히 증가하게 됩니다. 이 호르몬은 태아에게 산소와 영양분을 공급하는 태반을 구성하는 세포에서 만들어집니다. 착상 후 약 4일 이후 (배란일로부터 계산하면 약 10일 이후)부터 분비되기 시작합니다. 임신호르몬은 소변을 통해서도 알 수 있기 때문에 임신테스트기는 이러한 원리를 이용해 소변 내 임신 호르몬의 여부를 확인하는 원리로 제작되었.. 2024. 3. 25.
시금치 효능과 식품 궁합 시금치에 우리 몸에 좋은 영양소를 풍부하게 가지고 있습니다. 비타민A, 비타민C, 비타민K, 철분, 칼슘, 마그네슘 등 매우 다양합니다. 시금치의 장점은 다양한 요리에 활용가능하며, 많은 음식과도 잘 어울립니다. 하지만 아무리 좋은 시금치라 주의해야 할 점이 있습니다. 시금치와 함께 먹으면 주의해야 할 음식은 무엇인지 지금 바로 알아보세요 시금치와 함께 먹으면 좋은 음식 1. 조개 시금치는 철분 함량은 높은데, 조개 또한 철분 함량이 매우 높은 식품입니다. 시금치와 조개를 함께 섭취하면 조혈 작용을 높여 빈혈을 예방할 수 있습니다. 또한, 시금치에 부족한 단백질, 미네랄을 조개가 보충해 줄 수 있어 조개와 시금치를 함께 섭취하면 좋습니다. 2. 레몬 Or 라임 시금치에는 철분이 풍부하게 함유되어 있는데,.. 2024. 3. 22.
일본 전염병 STSS 확산중, 일본 여행 시 예방수칙은 최근에 엔저 현상이 지속되면서 일본으로 가는 한국 여행객들이 많아졌습니다. 하지만 최근 일본에서 치사율이 30%에 달하는 감염병이 급격히 확산되어 있어 일본여행을 준비 중이라고 주의해야 합니다. 일본 외신에 따르면 일본 47개 현 중 45개 현에서 "연쇄상구균 독성쇼그중후훈(STSS)"감염이 확인되었다고 합니다. 연쇄상구균 독성쇼크증후군 (STSS) 연쇄상구균 독성쇼크증후군(STSS)은 1992년 일본에서 처음 발견된 병입니다. 일본 국립감염병 연구소에 따르면 23년 작년 한 해 동안 총 941건의 감염 사례가 발생했는데, 이는 STSS가 발견된 이후 가장 높은 수치라고 합니다. 그런데 24년 올해 3월에만 벌써 474건의 확진 사례가 보고되었다고 합니다. 약 2달 만에 지난해 환자 수의 50%를 넘는 .. 2024. 3. 21.
새집증후군 증상 해결방안 새로 지은 집에 이사 갔을 때 기분은 좋지만 갑자기 머리가 아프거나 매스꺼움, 가려움증, 피로감 등이 느껴질 때가 있습니다. 이러한 증상은 건축 자재 속에 포함된 각종 오염 화학 물질 등이 공기 중에 배출되면 발생하는데 이러한 증상이 바로 "새집 증후군"입니다. 오랜 기간 동안 이러한 유해물질에 노출되면 아토피 피부염이나 천식, 알레르기 등 환경성 질환이 생길 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 어린이나 노약자들은 더욱더 조심해야 합니다. 새집 증후군 없애는 방법 새집 증후군을 없애는 가장 손쉬운 방법은 바로 "환기"와 "청소"입니다. 새로 지은 집에는 공기 순환이 원활하지 않고 먼지나 오염 물질이 존재하기 때문에, 실내 공기를 배출시키고 오염 물질을 제거해야 합니다. ▶ 환기와 청소 환기는 온도가 낮은 .. 2024. 3. 20.
눈 건강에 좋은 음식 우리 몸 중에 눈은 노화를 가장 잘 느낄 수 있는 기관입니다. 나이가 들어감에 따라 잘 보이던 물체가 흐릿해지고, 초점이 맞지 않는 등 눈이 나빠짐을 몸으로 느끼게 되고 그에 따른 생활 속 불편함도 늘어갑니다. 물론 눈의 노화를 막을 순 없지만, 눈에 좋은 영양소를 꾸준히 섭취한다면 눈의 노화를 늦추고 시력을 유지할 수 있습니다 대표적인 눈건강식품으로는 루테인, 오메가 3, 라이코펜과 같은 영양성분이 있습니다. 이러한 영양소를 보충제로 섭취해도 좋지만, 이러한 영양분이 들어있는 음식으로도 섭취하는 것이 좋습니다. 그럼 눈에 좋은 식품이 무엇인지 지금 바로 알아보세요 눈에 좋은 식품 1. 당근 당근은 베타카로틴이 풍부한 대표적인 식품입니다. 베타카로틴이 몸속에 들어오면 비타민A로 전환되는데, 비타민A는 시.. 2024. 3. 20.
고구마가 다이어트에 좋은 이유 겨울철 최고의 건강식품으로 손꼽히는 고구마는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 식품으로 매우 사랑받는 식품입니다. 하지만 가끔 고구마속 높은 당도 때문에 진짜 고구마가 다이어트의 도움이 되는지 의심이 되는데요, 그럼 진짜 고구마가 다이어트에 도움이 되는지 어떤 고구마를 먹어야 하는지 지금 바로 알아보세요 다이어트에 중요한 것은 "당지수" 고구마의 열량은 100g당 128kcal로 적지 않습니다. 그러나 사실 다이어트에 중요한 것은 열량이 아닌 당지수(GI)입니다. 대한당뇨병학회는 당지수(GI)를 "당질을 함유한 식품을 섭취 후 당질의 흡수속도를 반영하여 당질의 질을 비교할 수 있도록 수치화한 값"이라고 정의했습니다. 당지수(GI) 지수가 높은 식품을 섭취하면 몸속에서 탄수화물이 단시간 내에 흡수.. 2024. 3. 20.
환절기 감기 증상과 예방법 갑자기 찾아오는 꽃샘추위 때문에 3월이 되어서도 감기에 걸리는 사람들이 많습니다. 특히 갑자기 날씨가 변화는 환절기에 더욱 감기환자가 늘어나는 경향이 있는데, 환절기 감기가 오래 지속되면 합병증으로 폐렴이 발생하기 쉬워서 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 그렇다면 감기에 걸렸을 때 어떤 약을 먹어야 빨라 감기에서 회복할 수 있을지 지금 바로 확인해 보세요 치료제가 없는 감기! 감기약은 무엇! 감기란 200여 개 이상의 서로 다른 바이러스가 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계에서 일으키는 감염을 말합니다. 보통 증상으로는 콧물, 재채기, 코막힘, 인후통, 기침, 발열, 두통, 근육통등의 증상이 나타납니다. 감기에는 딱히 알맞은 치료가 없다고 하는 이유는, 감기는 워낙 많은 다양한 바이러스가 원인이 되므로 .. 2024. 3. 20.
가글 하루에 몇번 해야 적당한지 그리고 올바른 사용법 구강 청결을 위해서 하는 가글은 양치질만큼의 효과는 없지만 열심히 꾸준히 하면 다양한 건강상의 이점이 있다고 합니다. 그럼 올바른 가글의 효과와 방법은 무엇인지 지금 바로 알아보세요 가글의 효과 입안 구취 제거에 효과적이고 양치질을 한 듯 한 효과를 주어 구강세정제(가글)를 사용하는 사람들이 많습니다. 구강세정제로 가글을 하면 치아에 쌓인 이물질과 치석 등을 제거해 주고, 입안을 살균해 주는 효과도 볼 수 있습니다. ▶ 구강세정제 부작용 주의 구강세정제를 잘못 하용하면 부작용이 생길 수 있습니다. 너무 오랫동안 헹구거나 자주 사용하면 구강 내 미생물의 균형이 깨질 수 있습니다. 또한 구강세정제 속 알코올 성분이 증발하면서 수분도 함께 증발하게 되는데, 너무 자주 사용하면 입 안이 건조해져 입 냄새가 더 .. 2024. 3. 20.
아침에 얼굴 붓는 이유와 붓기 빼는법 아침에 일어나 상쾌한 기분으로 거울을 보는데, 얼굴이 퉁퉁 부어 있다면 아주 기분이 다운될 것입니다.. 심지어 어제저녁 특별히 밤늦게 먹은 것이 없는데도 불구하고 아침에 일어났을 때 몸이 부어있다면 건강에 이상이 있을지도 모른다는 신호입니다. 그럼 아침에 얼굴이 붓는 특별한 이유가 무엇인지 지금 바로 확인해 보세요 아침에 얼굴이 붓는 이유 아침에 얼굴이 붓는 이유는 다양합니다. 수면 중에 체액이 모이는 것 때문 낮 동안 장시간 앉아 있거나 서 있어서 혈액순환이 원활하지 않아서 염분 섭취가 과다할 경우 알레르기 반응이나 질병 등의 이유 과도한 스트레스 ▶ 부종이 야기하는 질환 부종은 일반적으로 체액이 과도하게 쌓이거나 혈액순환이 원활하지 않을 때 생기는데, 이때 다음과 같은 질환을 의심해 봐야 합니다. 하.. 2024. 3. 19.
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