본문 바로가기

전체 글897

뇌졸중 FAST 자가진단과 예방법 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌가 손상되어 나타나는 치명적인 질환입니다. 뇌졸중은 크게 출혈성 뇌졸중, 허혈성 뇌졸중으로 나뉘는데, 출혈성 뇌졸중은 뇌혈관이 터진경우이며, 허혈성 뇌졸중은 혈관이 막히는 경우입니다. 뇌가 중요한 이유는, 뇌는 우리 몸에서 수많은 역할을 담당하기 때문에, 뇌졸중이 발생하면 다양한 증상이 나타나는데, 무엇보다 뇌손상이 오면 반신마비, 언어장애, 운동, 실조, 시야, 시력자 등이 나타날 수 있습니다. 무엇보다 뇌졸중은 진단과 치료가 빠르게 이루어지는 것이 가장 중요합니다. 그리고, 이를 위해서는 평소에 뇌졸중 자가진단법과 대처법을 알아두는 것이 당신한 소중한 생명을 지킬 수 있으니, 지금 바로 알아보세요 뇌졸중 자가진단법(FAST) 뇌졸중 자가진단 방범 중 하나인 FAS.. 2024. 3. 19.
제철 금귤 낑깡 먹는 법 우리가 낑깡이라고 부르는 금귤은 3월~5월 사이가 제철로, 그대로 통째로 씹어 먹으면 특유의 맛과 향을 즐길 수 있습니다. 또한 전통적인 조리법으로 정과를 만들어 먹으면 달콤하고 쫀득한 맛이 좋은 간식으로 먹을 수도 있습니다. 그럼 제철에 꼭 먹어야 금귤은 어떤 효능을 가지고 있는지 지금 바로 알아보세요 금귤의 효능은 무엇 ▶ 풍부한 비타민C 및 헤스페리딘(Hesperidn) 함유 금귤 속에는 강력한 항산화 효과를 가진 비타미 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 비타민C는 피로해소에 탁월하여, 특히 날씨가 바뀌는 환절기에 졸음과 피로를 극복하는데 좋습니다. 금귤은 100g당 약 28.89mg 함유되어 있다고 합니다. 특히 과육 보는 껍질에 비타민C가 많이 들어 있는데, 전체 비타민C의 약 80%가 .. 2024. 3. 19.
번아웃증후군 증상4단계 및 극복하는 법 직장일아나 학업등에 너무 몰두하다가 어느 날 갑자기 바람 빠진 풍선처럼 무기력함이 찾아오면서 아무것도 할 수 없을 것 같을 때가 있습니다. 이러한 증상을 흔히 "번아웃 증후군"이라고 합니다. 이 번아웃 증후군은 전 세계적으로 증가하고 있는 추세라고 합니다. 이에 WHO(세계보건기구)에서도 직업 관련 증상으로 인정하고 있습니다. 비록 질병은 아니라고 해도, 건강 상태에 분명히 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 특히, 우리나라에서는 청년들의 번아웃 문제가 심각성이 날로 커지고 있습니다. 한 조사에 따르면 만 19~34세 사이 청년은 전체의 33.9%가 번아웃 경험이 있다고 합니다. 이처럼 번아웃이 무엇이며 어떻게 하면 이겨낼 수 있을지 지금 바로 알아보세요 번아웃 증후군이란! WHO(세계보건기구)에 따르면 .. 2024. 3. 18.
당뇨병 있어도 먹어도 되는 과일 추천 당뇨병 환자는 음식을 제한하거나 가려서 먹어야 합니다. 특히 과일과 같은 당이 높은 음식을 피하는 것이 상식입니다. 왜냐하면 과도한 당분 섭취는 혈당 수치를 올리기 때문입니다. 과일은 건강에 매우 좋은 영양소이지만, 포도당, 과당 등 당분 또한 다량 함유하고 있어서 당뇨병 환자가 과일을 섭취할 때는 섭취량과 종류를 신중하게 고려해야 합니다. 그럼 당뇨병 환자가 먹을 수 있는 과일은 무엇이 있는지 지금 바로 알아보세요 당뇨병 환자도 먹을수 있는 과일 ▶ 사과와 배 딱딱한 과일에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데, 이는 소화와 흡수가 천천히 이뤄어지게 하여, 혈당 상승을 저해하는 효과가 있습니다.. 또한 딱딱한 관일은 씹는 데 많은 시간이 걸리게 때문에 섭취량을 조절하고 포만감을 높이는데 효과적입니다. .. 2024. 3. 17.
손톱으로 보는 건강상태 손톱은 손을 보호하고 물체를 잡는 손의 기능 수행을 도와주는 역할을 합니다. 손톱의 90%는 단백질의 일종인 케라틴으로 구성되어 있습니다. 건강한 손톱은 부드러우면서도 광택이 나고 투명한 분홍빛을 보입니다. 하지만, 이러한 상태가 아닌 손톱 색이 변화 거나 모양 등이 달라졌다면 몸에서 보내는 이상 신호일 수 있으니 지금 바로 내 손톱 색깔이 어떤지 확인해 보세요 손톱 색깔로 보는 건강상태 ▶ 손톱이 노랗게 변했다면 손톱이 노랗게 변하면 진균증을 의심해 봐야 합니다. 진균증은 손톱에 발생하는 감염성 질환으로, 손톱 색상이 노랗게 변화 거나 녹색 혹은 검은색으로 변하기도 합니다. 이러한 색상 변화뿐만 아니라 손톱이 부서지거나 분리되는 증상도 나타날 수 있습니다. 이 밖에도 드물기는 하지만, 손톱이 노랗게 변.. 2024. 3. 16.
다양한 차의 종료와 효능 최근에는 커피뿐 아니라 차가 젊은 세대에게서도 관심을 받고 있습니다. 차는 그 종류도 다양하고 건강에도 매우 이로운 이점이 많습니다. 그럼 어떤 차종류와 차의 효능에 대해서 지금 알아보세요 차 종류별 효능 1. 녹차 녹차는 오래전부터 건강에 좋은 차로 꾸준히 알려진 차입니다. 녹차에 함유된 카테킨과 폴리페놀등의 항산화 성분화 물질은 산화작용으로 인한 세포 손상을 막아주고, 심혈관질환, 암 등의 질병 발생 위험을 낮춰준다고 알려져 있습니다. 또한, 혈당 수치를 안정시켜 주고, 당뇨병 예방 및 관리에도 매우 효과적이라고 합니다. 녹차의 카테킨과 아미노산 성분은 집중력과 기억력을 향상하는 등의 뇌 기능개선효과도 있으며, 카테킨 성분은 체지방을 분해하는 효능도 있고 다이어트에도 도움이 됩니다. 2. 홍차 홍차 .. 2024. 3. 15.
젊은층 탈모증가 원인과 궁금증 탈모는 이제 전시대에 걸친 문제가 입니다. 최근 노년층뿐만 아니라 2030 젊은 층에서도 탈모로 고민하는 인구가 계속해서 늘어나고 있습니다. 지난 22년 탈모증으로 병원 진료를 받는 인구는 약 25만 명인데, 놀라운 것은 그중 2030 세대가 전체 환자의 40%를 넘었다고 합니다. 국내 탈모인구가 1,000만 명에 이룰 것이라고 추정하고 있습니다. 젊은 층이 탈모증이 증가하는 추세는 사회생활 및 각종 스트레스로 인해 젊은 층에서도 조심해야 합니다. 하지만 탈모 역시 조기진단이 가능하므로 모발이 가늘어지거나 두피 노출이 보이는 등 초기 증상이 보인다면 즉시 병원에 방문하여 진단을 받아보는 것이 최고의 예방법일 수 있습니다. 탈모 궁금증 Q 탈모에도 다양한 종류가 있는 것 같은데 , 종류마다 어떻게 다른가요.. 2024. 3. 14.
내 피부에 맞는 피부 레이저 시술 종류 나이가 들수록 햇볕에 노출되거나 호르몬에 이상이 생기는 등 여러 가지 요인으로 인해 피부의 기미나 색소 침착 등이 쉽게 생기게 됩니다. 문제는 이렇게 한번 생긴 기미나 색소침착과 같은 피부 잡티는 자연적으로 개선되기 어렵고, 시간이 지날수록 더욱 짙어지기 때문에 이로 인해 큰 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 이러한 잡티는 레이저 시술을 하면 효과적으로 없앨 수 있는데, 레이저 시술에는 많은 종류가 있어, 내 피부에 맞는 시술을 무엇인지 알아야 시술 후 만족할 만한 효과를 볼 수 있습니다. 그럼 레이저 시술의 종류와 효과는 어떻게 되는지 지금 바로 알아보세요 피부 시술 종류 1. 피코 토닝 피코 토닝 레이저는 순식간에 높은 에너지를 조사해 피부의 손상을 최소화하며 다양한 색소 침착을 효과적으로 치료를 할.. 2024. 3. 13.
어린이 평발 증상과 치료법 어린이는 6~7세 전까지는 정상적인 경우에도 발바닥 부분이 지면에 닿지 않는 평발의 형태를 가지고 있어 7세 전까지는 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 하지만 7세 이후에도 발이 내측으로 기울어져 있으면서 안쪽으로 불록한 경우라면 어린이 *평발을 의심해 봐야 합니다. *평발 : 평발이란 발바닥 안쪽의 아치가 정상적으로 낮아지거나 소실되어 편평하게 되는 변형을 말하는데, 정식 진단명은 편평족이라고 합니다. 혹시 우리 아이가 아래와 같은 문제를 겪고 있다면 "어린이 평발"을 의심해 봐야 합니다. 1시간 이상 걷지 못하고 쉽게 피로를 느낀다 허리에 통증을 느낀다 족저근막염, 무지와반증, 발관절염 등의 족부(발) 질환을 앍고 있다. 어린이 평발문제 정삭적인 발은 아피 형태로 앞쪽이 지렛대 역할을 하여 땅을 밀어내는.. 2024. 3. 13.
반응형

티스토리툴바