본문 바로가기

전체 글976

대상포진 초기 증상은? 물집 전에 오는 통증 신호와 전염·백신 Q&A 6가지 옆구리가 콕콕 쑤시는데 "자세가 안 좋았나?" 하고 파스만 붙이고 넘긴 적 있나요? 그런데 그 통증이 대상포진의 예고편일 수도 있어요. 건강보험심사평가원 자료로 보면 대상포진 진료 인원은 2020년 72만 4,022명에서 2024년 76만 2,709명으로 늘었어 헷갈리기 쉬운 질문 6개를 차례로 풀어 볼게요. Q. 대상포진은 어디서 갑자기 오는 건가요?갑자기 밖에서 들어오는 게 아니라, 원래 몸 안에 있던 바이러스가 다시 깨어나는 거예요. 어릴 때 수두를 앓았다면 그 바이러스가 신경 마디에 숨어 지내다가, 면역력이 떨어질 때 신경을 따라 피부로 나와요.수두가 나은 뒤에도 바이러스는 짐을 싸서 떠나지 않아요. 수십 년 동안 신경 속 '원룸'에 조용히 세 들어 살다가, 나이가 들거나 피로·스트레스로 집주인.. 2026. 10. 23.
윗몸일으키기 매일 하면 뱃살 빠질까? 내장지방 줄이는 운동·허리둘레 기준 Q&A "자기 전에 윗몸일으키기 100개!" 뱃살 이야기만 나오면 꼭 등장하는 처방이죠. 최근 배우 레오나르도 디카프리오의 해변 사진으로 미국에서 '아빠 몸매' 논쟁이 붙었는데, 이를 전한 기사에서 한 트레이너는 식단 관리를 첫걸음으로 꼽고, 근력 운동과 유산소 운동을 함께 하라고 조언했어요 그럼 윗몸일으키기만으로는 안 될까요? 연구 결과로 질문 6개를 하나씩 풀어 볼게요. 윗몸일으키기를 매일 하면 뱃살이 빠지나요?배 근육은 강해지지만, 뱃살은 거의 그대로일 가능성이 커요. 실제 실험에서 6주 동안 복근 운동을 꾸준히 해도 허리둘레와 배 지방은 줄지 않았어요.2011년 미국 체력·컨디셔닝 학술지(Journal of Strength and Conditioning Research)에 실린 연구예요. 평소 운동을 거.. 2026. 10. 21.
갑상선 결절 있다는 말, 암일 확률은? 초음파 등급(K-TIRADS) 읽는 법 Q&A 건강검진 결과지에서 "갑상선 결절"이라는 글자를 보면 심장이 쿵 내려앉죠. 마침 방송인 지예은 씨가 10월 16일 SBS '무엇이든 해줄지니-비서진'에서 갑상선암으로 아팠을 때 "언제 죽을지 모르겠다"는 생각까지 들었다고 털어놓아 더 마음이 쓰이는 요즘이에요 오늘은 결과지를 받아 든 사람이 가장 많이 묻는 질문 6개로, 결절을 겁내지 않고 읽는 법을 정리해 볼게요. 갑상선 결절이 있으면 암일 확률이 높은가요? 아니요, 대부분은 암이 아니에요. 내분비내과 전문의 칼럼에 따르면 고해상도 초음파로 보면 국내 성인의 30~40%에서 결절이 보이지만, 그중 실제 암은 2~6% 정도예요. MSD 매뉴얼(일반인용)도 "대부분의 갑상선 결절은 암이 아니다"라고 설명해요. 결절이라는 말 자체는 '갑상선 안에 생긴 혹'이.. 2026. 10. 20.
쯔쯔가무시 검은 딱지, 어디부터 봐야 할까? 증상·예방 Q&A 6가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.단풍 보러 산에 다녀온 다음 날, 괜히 몸이 으슬으슬하면 "감기인가?" 싶죠. 그런데 이맘때라면 하나 더 떠올려야 할 이름이 있어요. 바로 털진드기 유충이 옮기는 쯔쯔가무시증이에요. 오늘은 많이 궁금해하는 질문 6개로 쉽게 정리해 볼게요. 쯔쯔가무시증은 왜 하필 가을에 많나요?털진드기 유충이 가을에 활발해지고, 마침 사람도 단풍놀이·성묘·밭일로 풀숲에 많이 들어가기 때문이에요. 질병관리청은 쯔쯔가무시증이 10~11월에 가장 많이 발생한다고 안내해요.숫자로 보면 더 실감이 나요.국내 환자 수: 한 해 약 3,000~6,000명 (질병관리청)2024년 전국 환자 6,268명 중 4,077명(65%)이 10~11월에 발생 (.. 2026. 10. 16.
'먹는 위고비' 광고 믿어도 될까? 다이어트 식품 광고 거르는 법 5가지 SNS를 넘기다 보면 "위고비 대신 이거 한 잔", "먹기만 하면 쭉쭉 빠져요" 같은 영상이 꼭 한 번은 지나가요. 솔깃하지만, 식약처가 올해 실제로 잡아낸 광고들을 보면 생각이 조금 달라져요. 오늘은 '먹는 위고비' 광고에 대해 자주 나오는 질문을 하나씩 풀어 볼게요. '먹는 위고비'라고 파는 식품, 정말 위고비 같은 효과가 있나요?없어요. 위고비는 의사 처방이 있어야 쓸 수 있는 전문의약품이라서, 식품에 그 이름을 붙인다고 같은 성분이나 효과가 생기지 않아요. 식약처도 "식품으로 단기간에 다이어트 효과를 기대하는 것은 옳지 않다"고 분명히 밝혔어요.식약처는 2026년 7월 23일 다이어트 식품 온라인 광고 점검 결과를 발표하며 '먹는 위고비', 'GLP-1', '천연 위고비·마운자로 레시피' 같은 표.. 2026. 10. 14.
떡이 목에 걸리면 어떻게 하나요? 하임리히법 순서와 혼자일 때 대처법 밥상에서 갑자기 누가 목을 움켜쥐고 말을 못 한다면, 그 순간 할 일은 딱 정해져 있어요. 119, 등 5번, 배 5번이에요. 외우는 데 10초, 손으로 따라 해 보는 데 1분이면 충분하니 오늘 같이 익혀 봐요. 왜 하필 오늘 하임리히법 이야기인가요?10월 11일은 '달려라 하니'의 홍두깨 선생님 목소리로 기억되는 성우 고(故) 장정진 씨의 22주기였어요. 고인은 2004년 9월 13일 KBS 2TV '일요일은 101%' 녹화 중 떡 먹는 게임을 하다 기도가 막혀 의식을 잃었고, 같은 해 10월 11일 51세로 세상을 떠났어요(YTN 2004-10-12 보도). 고인의 명복을 빕니다. 22년이 지난 지금도 이런 사고는 줄지 않았어요. 그래서 '옆에 있는 사람이 할 수 있는 일'을 질문 순서대로 정리했어요.. 2026. 10. 13.
일본 다녀왔는데 열이 난다면? 아시안게임 귀국자·패러게임 응원단 감염병 수칙 정리 여행 가방은 다 풀었는데, 이상하게 몸이 무겁고 목이 칼칼하다. "비행기에서 에어컨 바람 좀 맞았나?" 하고 넘기기 쉬운 순간이죠. 그런데 마침 다녀온 곳이 지금 독감이 크게 번지고 있는 곳이라면 이야기가 조금 달라집니다. 질병관리청이 2026년 10월 6일, 일본 아이치·나고야에서 열린 아시안게임을 마치고 돌아온 분들과, 곧 열리는 아시안 패러게임을 보러 가는 분들에게 감염병 예방수칙을 지켜 달라고 당부했어요. 메달은 챙겨 와도 바이러스는 챙겨 오지 말자는 이야기, 쉽게 풀어 드릴게요.지금 일본, 독감이 얼마나 퍼졌을까?아시안게임은 9월 19일부터 10월 4일까지 일본 아이치현과 나고야시에서 열렸어요. 그런데 대회 기간 일본은 환절기 날씨 때문에 독감(인플루엔자) 환자가 늘고 있었습니다. 일본의 202.. 2026. 10. 6.
해외여행 가기 전 필수! 감염병 정보 한 번에 보는 '여행건강알림e' 사용법 해외여행 준비할 때 우리는 보통 이렇게 검색하죠. "방콕 맛집", "오사카 쇼핑 리스트", "환전 어디가 싸요?"그런데 "그 나라에 지금 무슨 병이 돌고 있지?"를 검색하는 사람은 별로 없어요. 맛집 리스트는 30개인데, 건강 체크리스트는 0개인 셈이죠. 사실 지금까지는 찾아보고 싶어도 좀 귀찮았어요. 정보가 여기저기 흩어져 있었거든요. 그래서 질병관리청이 2026년 10월 1일부터 이 정보를 한곳에 모은 '여행건강알림e'라는 누리집을 열었습니다. 오늘은 이게 뭔지, 어떻게 쓰는지 쉽게 알려 드릴게요.여행건강알림e, 한마디로 뭐예요?해외여행 건강 정보의 "백화점"이라고 생각하면 쉬워요.예전에는 이렇게 세 군데를 돌아다녀야 했습니다.해외 감염병 소식과 예방수칙: 해외감염병NOW검역 정보: 국립검역소 누리집.. 2026. 10. 5.
독감 유행주의보 발령, 작년보다 환자 4배! 지금 꼭 지킬 예방수칙 6가지 요즘 교실이나 사무실에서 "콜록콜록" 소리, 자주 들리지 않나요? 기분 탓이 아닙니다. 올해 독감은 초대장도 없이 일찍 찾아왔어요.질병관리청은 9월 11일 0시부터 '2026-2027절기 인플루엔자 유행주의보'를 발령했습니다. 보통 독감은 겨울 손님인데, 올해는 가을 문턱부터 들이닥친 거죠. 오늘은 지금 상황이 어느 정도인지, 그리고 우리 가족이 당장 무엇을 하면 되는지 쉽게 정리해 볼게요.독감 유행주의보, 이게 무슨 뜻일까유행주의보는 쉽게 말해 "독감이 퍼지기 시작했으니 조심하세요"라는 나라의 공식 경고예요.기준은 이렇습니다. 동네 병원에 온 외래환자 1,000명 중 독감 의심 증상(38도 이상 열 + 기침이나 목 아픔)이 있는 사람이 몇 명인지 세어 봐요. 이번 절기 기준선은 12.9명인데, 36주차.. 2026. 10. 4.
반응형

티스토리툴바