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몸이 보내는 2030대 당뇨 전조증상 당뇨는 더 이상 중년층이나 노년층만 걸리는 병이 아닙니다. 만성질환인 당뇨병은 나이에 상관없이 누구나 거릴 수 있습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 최근 5년간 당뇨 환자 증가율은 20대가 가장 높았다고 합니다. 물론 같은 기간 대비 당뇨 환자 증가율을 보면 80세 미만 연령대 중 20대가 47.7%로 가장 많이 증가했다고 합니다. 하지만 더 이상 젊다고 안심할 수 있는 질환이 아니면, 또한 젊은 층에서는 자신이 당뇨병 환자라는 것을 알거나 치료하는 비율 역시 매우 낮다고 합니다. 기본적으로 다뇨, 다음, 다식 3가지는 잘 아려진 당뇨병의 전조증상입니다. 다뇨는 소변을 자주 보는 것, 다음은 물을 많이 마시는 것, 다식은 많이 먹는 것을 의미합니다. 이 3가지 이외에도 유의해야 하는 전조증상이 무엇인지 .. 2023. 12. 26.
발생 부위별 물집 원인과 치료법 우리 몸에 물집이 생긴다는 것은 몸이 이상이 있다는 신호입니다. 물집도 발생 부위별 원인과 치료법이 다르다고 합니다. 발생 부위별로 어떻게 대처해야 하는지 지금 바로 알아보세요 물집이란 물집은 피부의 세포 사이에나 세포 안에 단백질 성분을 갖는 묽은 액체가 고여 발생합니다. 주로 그 표면이 반구 모양으로 솟아오른 상태가 됩니다. 물집은 여러 가지 모양으로 나타날 수 있고, 그 표면이 팽팽하거나 흐물흐물한데, 얇고 가벼운 손상에도 쉽게 터져 삼출물과 함께 벽이 그대로 존재하기도 하며, 물집이 터져 건조되면 얇은 딱지를 형성하기도 합니다. 물집이 터져 건조되면 얇은 딱지가 생기기도 합니다. 물집이 표피 밑에 깊게 존재하면 궤양과 같은 흉터를 남길 수도 있습니다. ▶ 거슬리는 물집 그냥 터뜨릴까! 결론적으로 .. 2023. 12. 24.
잇몸에 고름주머니 농양 원인과 치료법 잇몸은 다양한 원인을 고름주머니가 생길 수 있습니다. 이 고름 주머니는 커졌다가 작아졌다 하면서, 자연스럽게 터져 고름이 나오기도 합니다. 잇몸에 이 같은 고름 주머니가 생기는 원인인 무엇일까요? 만약 고름이 터진 후 통증이 없어졌다면 자연치유가 된 것일까요? 잇몸에 생기는 고름 주머니의 정체가 무엇인지 지금 바로 알아보세요 잇몸에 생기는 고름 주머니 잇몸에 혹이 생겼을 때는 여러 질환을 의심해 볼 수 있는데, 물집처럼 커졌다가 터지기도 하고, 피나 고름 같은 것이 나오는 경우도 있습니다. 그리고 주기적으로 붓거나 이따금 아프기도 하지만 별다른 증상이 없는 경우에는 만성 염증반응으로 인한 농양이 생겨을 가능성이 높습니다. 여기서 농양은 고름주머니 같은 것인데, 이는 염증 반응이 진행되면서 생긴 면역세포의.. 2023. 12. 21.
오십견 자가진단과 치료법 날씨가 추워지면 몸이 뻣뻣해지는 것은, 추운 날씨로 인해 근육과 인대 등 신체조직이 경직되면서, 혈액순환이 잘 되지 않기 때문입니다. 이렇게 혈류량이 줄어들게 되면 관절 주변 조직이 얼어붙듯 뻣뻣해지는데, 이 같은 변화는 통증을 유발하고, 나아가 근골격계 질환의 증상을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 특히, 오십견이 있는 경우 겨울철 증상이 심해지는 사례가 더욱 많아 겨울철에는 각별히 신경 써야 합니다. 겨울철 심해질 수 있는 오십견이 무엇이며 어떻게 대처해야 하는지 지금 바로 알아보세요 오십견이란! 오십견은 명칭 때문에 50대에만 걸리는 질환이라고 오해할 수 있습니다. 오십견이란 말은 의학적 용어도 아닐 뿐이 아닙니다. 의학적인 용어로는 "유착성 관절낭염"이라고 합니다. 주로 50대에서 발병률이 높.. 2023. 12. 20.
코큐텐(COQ10) 효능과 권장량 겨울철은 특히 날씨로 인해 혈관이 수축되어 고혈압이나 이상지혈증과 같은 만성질환의 발생위험이 높아지는 계절입니다. 만성질환이란 말 그대로 평생 꾸준히 관리가 필요한 질환입니다. 그만큼 약을 빼먹지 않고 꾸준히 복용하면서 관리하는 것인데, 하지만 고지혈증 약물인 스타틴 계열의 약을 오랫동안 복용하면 체내에 부족해지는 영양소가 있는데, 그것이 바로 Coq10(코큐텐)입니다. 아직 낯설 수도 있지만, 중장년층에는 필수 영양제로 이미 소문이 나 있습니다. CQ10(코큐텐) 올바른 복용법과 효과는 무엇인지 지금 바로 알아보세요 COQ10(코큐텐)이란 Coq10이란 세포의 에너지 생성에 필요한 요소로서, 우리 몸의 세포는 코큐텐을 사용해서 세포가 성장하고 건강을 유지하는데 필요한 에너지를 만드는 역할을 합니다. 모.. 2023. 12. 20.
술과 먹으면 절대 안되는 약 연말이면 각종 모임이 많아지면서 술자리가 많아집니다. 하지만 건강상 복용하는 약이 있는데 술자리가 생기면 한 번쯤 생각해 본 경험이 있을 것입니다. 바로 " 약을 먹고 술 마셔도 될까"라는 의심입니다. 대부분 본능적으로 느끼다시피 대부분 의약품은 술과 함께 복용해서는 안됩니다. 약과 술이 만나면 대부분 상호작용이 일어나 심각한 부작용이 발생하기 때문인데, 보통 상식적으로 약들은 대부분 간에서 대사 되기 때문에 술과 함께 먹으면 간에 무리가 가기 때문인데 그중에서도 특히 술과 함께 복용해서는 안 되는 약들이 있으니 지금 바로 확인해 보세요. 술 마시고 먹으면 절대 안 되는 약 1. 해열 진통제 아세트아미노펜 성분의 해열진통제는 간 독성이 커 술과 함께 먹으면 간 손상을 일으킬 수 있다고 합니다. 2. 소염.. 2023. 12. 19.
가래 색깔별 원인과 증상 가래는 더럽다고 생각하기 쉬운데, 가래는 기도로 들어오는 이물질들을 잡아서 기관지를 보호하는 역할을 합니다. 따라서 무심코 뱉은 가래가 평소와 다른 색깔이라면 건강에 이상이 있다는 신호일 수도 있습니다. 정상적인 가래는 하얗고 맑은 편인데 건강 상태가 좋지 않으면 가래 색깔이 변할 수 있습니다. 가래색깔에 따라 어떠한 질환이 있을 수 있는지 지금 바로 확인해 보세요 가래 색깔이 따른 증상 1. 노르스름한 가래 가래가 누렇게 나왔다면 기관지 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 노란색을 띠고 있는 가래는 기관지에 염증이 있는 경우 비염 또는 부비동염으로 인하여 발생할 수 있습니다. 염증물질이 분비되면 가래가 누렇게 되기 때문입니다. 또한, 가래가 노란색을 띨수록 염증이 심하다는 증거이며, 가래가 하얀색으로 바뀌.. 2023. 12. 19.
연말 술자리 생존법 지난 코로나 시절에는 잠시 잠잠했지만, 매년 연말만 되면 각종모임으로 잦은 술자리를 갖습니다. 한국인 정서상 한 해를 마무리하는 자리인 만큼 쉽게 과음하게 됩니다. 하지만 문제는 이런 연말모임이 너무 많다는 것입니다. 각종 모임으로 잦은 술자리를 갖게 되면 피로감이 쌓이면서 컨디션이 저하됩니다. 또한 술 몇 잔으로 쉽게 취하고 다음날 숙취도 심하기 마련입니다. 그렇다고 피할 수 없는 연말 술자리, 그럼 어떻게 해야 살아남을 수 있을지 지금 바로 알아보세요. 덜 취하고 숙취 없는 음주법 흔히 술이 몸에 나쁘다고 말하는 이유는 과음 때문입니다. 술을 마실 때는 적당히 자신의 주량을 지키는 것이 중요합니다. 그 기준은 세계보건기구(WHO)에 따르면 1회 알코올 섭취량은 남자는 40g(약 소주 4잔) 이내, 여.. 2023. 12. 14.
뒤로 걷기의 놀라운 효능 걷기가 건강에 좋다는 것은 너무나도 잘 알려진 사실입니다. 거기에 걷기 운동은 특별한 장비나 시간을 내지 않아도 언제든지 할 수 있는 가장 쉬운 운동입니다. 걷기 운동을 꾸준히 하면 각종 성인병 예방 및 다이어트에도 큰 효과가 있습니다. 하지만 일반적인 걷기 운동이 먼가 부족한 느낌이 든다면, 걷기 방향을 뒤로하는 것입니다. 뒤로 걸으면 앞으로 걸을 때보다 에너지 소모량이 많아 운동 효율이 높고, 관절염 예방과 체중 감량에도 더 큰 도움이 됩니다. 그럼 뒤로 걸을 때 주는 다양한 운동효능에 대해 알아보겠습니다. 뒤로 걷기 효과 1. 퇴행성 관절염 환자에게 적격 뒤로 걸으면 발 앞쪽이 땅에 먼저 닿아 무릎에 주는 충격이 줄어듭니다. 이는 무릎에 가해지는 충격이 줄어 무릎 관절 통증을 줄입니다. 따라서 퇴행.. 2023. 12. 13.
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