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내장지방 빠지는 운동 자꾸만 나오는 뱃살 때문에 고민이 많으실 겁니다. 뱃살은 외관뿐 아니라 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 뱃살도 자세히 나누면 두 가지 종류가 있는데, 복강 밖 피부 아래 축적되는 피하지방과 복강 내 내장 주변에 축적되는 내장지방입니다. 지방은 종류에 따라 위험도가 달라지는데, 피하지방은 보기에는 안 좋을 수 있지만, 사실 건강에 직접적으로 악영향은 끼치지 않는다고 합니다. 반면 내장지방은 인슐린 저항성을 높이는 사이토카인을 피하지방보다 훨씬 더 많이 생성합니다. 혈당을 높이는 주범이 바로 내장지방입니다. 따라서 건강을 위해서는 눈으로 보이는 피하지방이 아니라 내장지방을 빼는데 집중해야 합니다. 중요한 것은 뱃살은 종류에 따라 빼는 법도 다르다는 사실입니다. 내장지방이 피하지방보다 더 위험한 이유! .. 2024. 1. 3.
겨울되면 더 심해지는 하지정맥류 날씨가 추워지는 겨울만 되면 여러 질병이 노출되기 쉽지만, 특히 더 주의해야 하는 병이 있는데 바로 "하지정맥류"입니다. 하지정맥류란! 하지정맥류란 정맥 내 판막 손상으로 인한 혈액의 역류 혹은 판막 손상에 따른 역류가 없더라도 병적인 내압 상승으로 혈관이 비정상적으로 부풀어 오른 상태를 말하는 것입니다. 피부가 하얗고 마른 사람일수록 잘 비춰 보이거나 튀어나와 보일 수 있습니다. 비정상적인 혈관 돌출 외에도 부종 및 저림, 당김, 경련, 중압감, 피로감, 팽만감 등의 자각증상이 나타날 수 있습니다. 하지정맥류 원인! 하지정맥류는 한 가지 이유가 아닌 다양한 이유에 의해 발생합니다. 개인마다 차이가 있을 수 있고, 여러 가지 원인 요소들이 복합적으로 작용합니다. ▶ 대표적인 원인 노화로 인한 정맥 벽 약.. 2024. 1. 1.
출산 직후 다이어트 방법 여성의 몸인 임신과 출산전후로 큰 변화를 겪게 됩니다. 가장 큰 특징으로는 체중이 변화는 동시에 여성호르몬도 변하게 됩니다. 임신 기간의 여성의 체중은 10~15kg 정도 증가하는데, 이 무게는 태아 그리고 태반, 양수, 혈액, 자궁 등의 무게가 포함된 무게입니다. 임신 중에 체중증가는 너무나도 자연스러운 현상입니다. 임신 중 늘어난 몸무게는 출산 당일에 5.5kg 정도가 빠집니다. 출산 후 산모들이 걱정하는 부분이 바로 나머지 5~10kg 정도를 어떻게 감량할 수 있을지 대한 부분이데, 수치적으로 계산하여 5~10kg이라고 하는 것이지만, 실제로는 개인에 따라 15~20kg 정도 감량이 필요한 경우도 있습니다. 그럼 어떻게 출산 후 다이어트를 해야 몸도 상하지 않고 효과를 볼 수 있을지 지금 바로 확인.. 2023. 12. 31.
쌍꺼풀 수술 종류와 수술법 이제 미용목적이든 치료 목적이든 쌍꺼풀 수술은 이제 아주 대중적인 수술이 되었습니다. 그래서 쌍꺼풀 수술을 고려하고 있다면 한 번쯤을 들어봤을 용어들이 있습니다. 자연유착법, 매몰법, 비절개법, 절개법, 부분절개법 등 다양한 수술 방법이 있습니다. 이렇게 다양한 쌍꺼풀 수술이 왜 있는 걸까요? 쌍꺼풀 수술을 고려 중이시라면, 쌍꺼풀 용어에 따른 수술 방법을 지금 바로 알아보세요 쌍꺼풀 수술 방법의 분류 쌍꺼풀 수술은 크게 절개방식과 비절개 방식으로 나뉩니다. ▶ 절개 방식 : 절개 방식은 원하는 쌍꺼풀 라인에 전체적으로 절개를 한 뒤, 조직의 안쪽에 인위적인 유착을 만들어서 쌍꺼풀을 만들어주는 방식입니다. - 절개 방식의 소분류 절개 방식은 쌍꺼풀 라인을 전체적으로 절개하는 " 전절개법"과 쌍꺼풀 라인 .. 2023. 12. 30.
다리 라인이 예뻐지는 운동 아시아 사람들은 서양인들에 비해 상대적으로 하체 근육이 부족합니다. 그런데, 하루종일 앉아서 근무하는 직장인들은 하체에 근육이 빠지고 지방은 쉽게 축적되기 쉽습니다. 특히 여성들은 남성보다 하체에 지방 세포가 더 많아 하체에 지방이 축적되기 쉬습니다. 또한 여성은 하체에 지방세포가 더 많이 있는데, 여성호르몬인 에스트로겐 때문입니다. 에스트로겐 호르몬은 지방세포를 하체에 축적시킵니다. 그런데 살이 쪄서 지방세포가 많아지면 그 지방세포에 의해 여성호르몬이 더 많이 분비되고, 과분비된 여성호르몬은 다시 지방세포를 하체에 몰리게 하는 악순환을 만드는데, 이러한 현상 때문에 여성의 경우 살이 조금만 쪄도 아랫배가 나오고, 엉덩이와 허벅지거 커지는 이유입니다. 하체가 굵어진다는 것은 각선미뿐만 아니라 건강을 위해.. 2023. 12. 29.
24년부터 신생아 특례 대출 시작 24년 1월부터는 자가를 소유하고 있지 않는 부부가 아이를 출산하면 주택 구입 자금으로 최저 연 1%대 금리로 최대 5억 원까지 대출받을 수 있습니다. 현재 주택담보대출 금리가 연 4~5%인점을 감안한다면 아주 파격적인 혜택입니다. 저출산 문제가 이제는 부동산에까지 영향을 미치고 있습니다. 단, 부부 소득이 연 8500만 이하이면 금리가 최저 연 1%대이고, 대기업 맞벌이 부부도 지원받을 수 있도록 1억 3000만 원 이하로 소득기준도 완화한다고 합니다. 신생아 특례 구입자금 대출 ▶ 신생아 특례 대출 24년 1월 29일부터 신청할 수 있는 신생아특례 대출입니다. 신생아 특례 대출을 받으려면 부부합산 연소득이 1억 3000만 원 이하, 순자산은 4억 6900만 원 이하여야 합니다. 그럼, 9억 원 이하,.. 2023. 12. 28.
눈가 주름 레이저 시술(아이 슈링크)과 주의점 나이를 들면서 눈가의 주름이 생기는 것은 아주 자연스러운 일입니다. 나이가 들면서 피부 콜라겐 생성이 줄어들게 되면서 피부 탄력이 저하되는데, 이때 전반적으로 잔주름이 생기고 피부가 아래로 처지게 됩니다. 하지만, 평소에 관리를 어떻게 하느냐에 따라서 젊고 탄력적인 외모를 유지하면서 노화를 효과적으로 예방할 수 있다는 것은 누구나 알고 있지만, 이미 골드타임을 놓쳐서 노화가 진행된 부분은 일반적인 홈케어만으로는 다시 복구할 수 없는 것이 사실입니다. 특히, 눈가 눈밑에 주름과, 눈 주변이 아래로 처지면서 달라진 인상으로 인해서 콤플렉스는 물론 자존감이 많이 떨어질 수 있습니다. 그래서 잔주름이나 피부탄력으로 고민이라면 안티에이징 효과가 있는 리프팅 레이저 시술을 대안일 수 있습니다. 처지고 탄력 없는 예.. 2023. 12. 28.
속눈썹 빠짐 탈모 원인 자라는데 시간 대부분 사람들은 윗눈꺼풀에 90~160개의 속눈썹이 있고, 아랫눈꺼풀에 75~80개의 속눈썹이 있습니다. 때문에 속눈썹 한두 개 빠지는 것을 대수롭지 않게 생각할 수도 있는데, 속눈썹이 자주 빠진다면 문제가 될 수 있습니다. 속눈썹은 다시 자라지만, 어떤 경우에는 자라는 속도가 늦어지거나 아예 자라지 않을 수도 있기 때문입니다. 우리가 미처 신경 쓰지 못했던 속눈썹이 자라는 과정과 시간에 대해 지금 알아보세요. 속눈썹이 자라는데는 얼마나 걸릴까? 눈썹의 수명은 4개월에서 길게는 11개월까지 다양하고, 총 3단계로 나누어서 진행된다고 합니다. 아나겐(성장)단계 : 4~10주 동안 하루에 0.12~0.14mm씩 자란다고 합니다. 카타겐(분해)단계 : 속눈썹 성장이 멈출 때 발생하는 단계로, 모낭이 줄어들기 .. 2023. 12. 27.
입안 쓴맛 이유와 없애는 법 한약이나 쓴 약을 복용하고 입안에 쓴맛이 남는 경우가 있습니다. 이럴 때는 물을 마시거나 사탕등을 먹으면 대부분 금세 사라지는 것이 정상입니다. 그런데 무언가를 먹지도 않았는데도 입에서 쓴맛이 나는 경우가 있는데, 심지어 물을 마시거나 밥을 먹을 때도 쓴맛이 날 때가 있습니다. 이럴 경우에는 어떤 질환 때문에 미각이상을 유발하는 원인들이 있습니다. 어떠한 질병 때문에 입안에 쓴맛을 유발하는지 지금 바로 알아보세요 입안이 시고, 쓴맛 날 때_"위식도 역류질환" 아무것도 안 먹었는데 입안이 시고, 쓴맛이 난다면 위식도 역류질환의 대표적인 증상입니다. 하부식도 괄약근 등 소화기관이 제 기능을 못하면 위액이나 위 내용물이 역류해 시큼하거나 씁쓸한 맛을 내는 것인데 이것이 바로 우리가 흔히 말하는 "신물이 올라온.. 2023. 12. 26.
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