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향수 뿌리는 법과 보관기간 향수는 향수 특유의 향기로움으로 기분전환은 물론 주변사람들에게 좋은 영향을 줍니다. 그러나 잘못된 방법으로 향수를 뿌리면 독한 향으로 인해 오히려 악영향뿐 아니라, 인체에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그럼 향수의 부작용은 무엇인지, 그리고 어떻게 뿌려야 하는지 지금 바로 알아보세요 향수 속 화학물질, 호흡기와 피부에 영향 준다 향수는 기본적으로 휘발성이 강한 알코올과 각종 화학물질을 조합해서 만들어집니다. 알코올과 함께 향이 날아가는 원리가 바로 특유의 향을 내는 방법입니다. 하지만, 이때 향수에 들어있는 휘발성 유기화합물, 에탄올, 프탈레이트, 파라벤 등의 화학물질과 인공 항효가 공기 중으로 퍼지면서 코와 입의 점막을 자극할 수 있습니다. 특히 이들 성분에 민감한 경우에는 기침이나 콧몰, 재채기 .. 2024. 3. 13.
입냄새 안나는 사람 되는 법 냄새가 쎈 음식을 먹으면 입냄새가 날 수 있습니다. 하지만, 양치질 후에도 입냄새가 지속된다면 다른 이유가 있을 수 있습니다. 잘못된 양치 습관이 원인일 수도 있고, 입속 질환이 원인일 수도 있습니다. 입냄새는 크게 일시적, 생리적 입냄새로 구분되는데, 병적 입냄새일 경우 원인을 파악하고 치료해야 없앨 수 있습니다. 입냄새의 다양한 원인을 무엇인지 지금 바로 알아보세요 입냄새 원인 ▶ 최근 입냄새가 심해졌다면 무엇인 원인! 입냄새의 원인은 다양합니다. 양치 후 치태가 남아있거나 잇몸 염증이 원으로 작용할 수도 있습니다. 또한 침이 줄어들면서 입냄새가 생기는 경우도 있습니다. 침은 자연적인 세균 세척 작용을 하는데, 침이 줄어들면 그 기능이 제대로 되지 않으면서 입냄새가 날 수 있습니다. ▶ 콧물이 목 뒤.. 2024. 3. 13.
한지민 다이어트 귀리 효능 배우 한지민이 한 유튜브에 출현하여 본인의 관리 방법을 밝혔습니다. 한지민은 관리가 필요할 때면 오트밀, 귀리, 곤약밥을 먹는다고 밝혔습니다. 한지민이 사랑하는 귀리는 타임지 선정 10대 슈퍼 푸드 중 하나이며, 오트밀은 귀리를 악착해서 만든 가공품입니다 다이어트는 물론 건강에도 좋은 귀리에 숨은 효능이 또 있는지 지금 바로 알아보세요 귀리 속 영양소 귀리는 다른 곡물의 비해서 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질 등이 풍부한 곡물입니다. 국립농업과학원의 평가에 따르면 귀리는 "식물성 단백질 공급원으로의 최고의 가치가 있다"라고 평가하면서 필수아미노산이 풍부한데, 필수아미노산은 생명 유지에 필수인 아미노산 중 몸속에서 합성되지 않아 음식물로 반드시 섭취해야 하는 아미노산을 말합니다. 또한 귀리 속에는 단.. 2024. 3. 12.
연하곤란 증상과 식사법 나이가 들수록 우리 몸의 기능은 자연스럽게 퇴화하는데, 식도와 기도 역시 마찬가지로 기능이 약해지면서 음식이 목으로 넘기기 어려운 *연하곤란(삼킴 장애)이라고 합니다. 서울대 발표에 따르면 일반 노인 3명 중 1명이 연하곤란 증상을 겪는다고 합니다. ( *연하란 음식물을 입에 넣어 삼킨다는 뜻) 연한곤란이란 음식물이 구강 내에서 인후, 식도를 통해 위장 내로 정상적으로 이동하는 데 어려움이 있는 상태를 말합니다. 이 상태가 오랫동안 지속되는 경우, 음식물 섭취가 어려워지면서 영양불량이나 체중감소가 생길 수 있고, 기도가 음식물이 지속적으로 들어가 흡인성 폐렴이 발생할 수 도 있습니다. 특히, 면역력이 약한 노인은 폐렴 합병증으로 사망할 수 있으니 반드시 주의해야 합니다. 식품의약품안전처에서 제공한 연하곤.. 2024. 3. 10.
야식증후군 원인과 극복법 밤만 되면 절대 이것을 참을 수 없는 사람들이 있습니다. 바로 야식입니다. 저녁을 분명 배불리 먹었는데, 저녁 10시 이후가 되면 참을 수 없는 허기를 느끼면서 습관적으로 야식을 먹거나, 야식을 먹지 않으면 잠들 수 없는 사람들이 있습니다. 이런 증상이 느껴질 경우" 야식증후군"이지 의심해 봐야 합니다. 내가 야식증후군이라니 야식증후군은 증상은 무엇이고 어떻게 극복해야 하는지 지금 바로 알아보세요 야식증후군이란! 야식증후군은 저녁 7시 이후에 식사량이 하루 전체 식사량의 50% 이상을 차지하는 증상을 말합니다. 이 경우에는 낮에는 입맛이 없어 식사를 잘 챙겨 먹지 않다가, 갑자기 잠자기 전이나 한밤중 자다 일어나서 음식을 섭취하는 횟수가 늘어나다가 습관처럼 돼버리는 현상입니다. 이렇세 야식증후군에 빠지면.. 2024. 3. 10.
갑자기 몸에서 땀이 많이 나는 이유 운동한 후에나 매운 음식을 먹고 난 후 땀이 나는 것은 정상적인 신체활동입니다. 땀샘은 몸 전신에 분포돼 있기 때문에 온몸에서 땀이 나는 것이 보통이지만, 어떤 특정한 부위에서만 땀이 많이 나는 사람들이 있습니다. 이처럼 어느 특정한 부위에서만 땀이 난다면 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다. 그럼 부위별로 땀나는 위치에 따라 어떤 질환이 있는지 지금 바로 알아보세요 두한증(머리와 목덜미에만 땀날 때) 머리와 목덜미에서만 땀이 유독 많이 나는 증상을 " 두한증"이라고 합니다. 두한증은 비염이나, 축농증, 인후두염등 호흡기 질환이 있는 경우에서 쉽게 발생할 수 있다고 합니다. 우리 몸은 호흡을 통해 몸에서 발생한 열을 조절하는데, 코가 막혀있는 경우에는 깊은 호흡을 하기 어려워지면서 체온 조절이 어려.. 2024. 3. 9.
전현무의 애사비 다이어트의 다른 효능 방송인 전현무가 애사비 다이어트를 하는 모습을 공개하면서 애사비 다이어트에 다시 한번 주목받고 있습니다. 애사비는 애플 사이다 비니거의 줄임말로, 우리말로 하면 사과발효 식초입니다. 식초의 일종으로 사과를 으깨 효모와 설탕만으로 자연 그대로 발효시켜 맑게 거르지 않은 것입니다. 이러한 사과발효 식초는 일반 식초와 만드는 방법이 다릅니다. 두 번의 자연 발효를 거치며 영양 성분의 핵심인 아세트산 (초산)이 만들어지는데, 일반 사과 식초와는 다른 점이 바로 여기에 있습니다. 아세트산은 물론 그 밖에도 단박질, 펙틴, 그리고 칼륨을 비롯한 각종 미네랄이 일반 식초 보다 더 풍부하게 들어 있습니다. 애사비 다이어트 효능 ▶ 체중 감량에 도움 매일 소량의 사과 발효 식초를 마시면 체중 감량에 도움이 됩니다. 소히.. 2024. 3. 7.
봄철 미세먼지 건강 예방가이드 어느덧 겨울은 가고 봄이 되었습니다. 추운 겨울을 지나 따뜻한 봄이 오면 마냥 좋을 것 같지만 반갑지 않은 불청객이 있습니다. 바로 미세먼지입니다. 봄이 다가오면 미세먼지가 심해지면서 호흡기 건강을 위협합니다. 새로운 걱정인 미세먼지 어떻게 대처해야 할지 지금 바로 알아보세요 나오는 기침은 중요한 방어수단 사실 기침은 유해한 물질이 기관지로 들어오지 못하게 막으려고 나타나는 폐의 정상저인 방어 수단입니다. 연기나 먼지 같은 외부 이물질이나, 가래, 콧물, 위산 같은 내부 물질이 호흡기를 자극하면, 이에 대한 반사작용으로 기침이 나는 것입니다. 이때 기침과 함께 나오는 가래는 호흡기에서 정상적으로 분비되는 점액성 물질로, 기도 상피를 보호하고 외부 물질을 제거하는 정상적인 방어 시스템입니다. 건강한 성인이.. 2024. 3. 6.
새학기 유행성 감염 예방법 질병관리청에서 3월 새 학기가 시작됨에 따라 유행하는 감염병에 대해서 경고했습니다. 특히 새 학기에는 수두, 유행성이하선염, 홍역, 인플루엔자 등은 대표적인 새 학기 유행성 감염병입니다. 특히, 영, 유아나 초등학교 저학년 어린이에게서 발생률이 높으며 매년 4~6월과 10월부터 ~이듬해 1월 사이 발생이 증가합니다. 이에 질병관리청은 집단 유행을 막기 위해서 의심증상이 있을 경우 타인과 접촉하지 않고 격리할 것을 권고했습니다. 그럼 새 학기에 유행하는 질병에 따라 격리 기간은 얼마나 해야 하는지 지금 바로 알아보세요 새 학기 유행성 감염병 ▶ 수두 : 모든 피부 병변에 가피가 생길 때까지 (발진 발생 후 최소 5일간) 수두는 수두-대상포진 바이러스에 의한 급성 발진성 감염질환입니다. 대부분 15세 미만에.. 2024. 3. 5.
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