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생강 효능 10배 올리는 법! 생강먹으면 안되는 사람! 본격적으로 가을이 오고 있습니다. 요즘처럼 일교차가 심해지는 계절이 오면 면역력이 쉽게 떨어져 건강이 나빠질 염려가 있습니다. 특히 기관지는 찬 공기가 직접 닿는 부위라서 세균 감염이나 염증에 취약합니다. 이때 기관지를 튼튼하게 하는 음식을 섭취하면 도움이 되는데 대표적인 음식으로는 생강이 있습니다. 생강은 강한 살균효과로 외부 물질로부터 몸을 보호하고 기관지 건강을 지키는데 좋습니다. 1.생강의 효능 생강은 세균 감염을 막아주어, 기침을 줄이고 폐 기능을 원활하게 해 줍니다. 생강 속 쇼가울 성분은 콜레라 등 각종 균에 대한 살균효과가 매우 뛰어납니다. 또한 라피노스라는 성분이 세균이 생물막을 형성하는 것을 방해해 세균의 성장을 억제해 줍니다. 이러한 성분이 몸속 염증을 줄이는데 효과적입니다. 감염으로.. 2020. 10. 1.
케일효능! WHO도 인정한 케일주스! 케일 먹는 방법 우리는 면역력을 높이기 위해 운동과 몸에 좋은 음식을 섭취하곤 합니다. 하지만 가장 중요한 것은 몸속에 쌓인 독소부터 배출하여 주는 것이 중요하다고 합니다. 하지만 생활 속 미세먼지와 환경호르몬 등은 일상 속에서 우리와 함께 살아가기 때문에 독소가 되어 건강을 위협하고 있습니다. 하지만 WHO가 인정한 면역력을 높여주는 식품이 있다고 합니다. 케일 한국인에겐 쌈 채소로 즐겨 먹는 채소인 케일은 지구상에서 비타민C가 가장 많은 함유된 채소라고 합니다. 케일에는 루테인과 비타민C가 그리고 글루코시놀레이트, 식이섬유를 포함해 해독에 도움을 주는 무려 15가지 성분들이 풍부하게 들어있어 몸속에 쌓인 독소 배출과 면역력 상승에 효과적이라고 합니다. 눈 건강을 주는 루테인 성분이 케일 속에 많이 함유되어 있습니다... 2020. 9. 30.
기적의 지압법! 몸이 보내는 증상별 지압법! 맛사지 지압법의 실제 피로가 풀린다 우리 몸은 살짝 지압을 해주는 것만으로도 쌓인 피로를 풀어줄 수 있는 부분이 있습니다. 발, 목, 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 손으로 지압하면 몸이 훨씬 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다. 1. 눈이 피로할 때 눈이 피로할 때 눈 주위에 뼈를 눌러주면 좋습니다. 눈을 감고 눈 주위에 뼈대를 손가락을 이용해 전체적으로 천천히 지그시 눌러주면 눈 주위에 혈액순환을 도와주어 눈에 피로감을 덜어주고 졸음도 막을 수 있는 효과를 볼 수 있습니다. 주의할 점은, 눈 주위 지압을 하기 전에 손 위생에 신경 써야 합니다. 예민한 부위인 만큼 강하지 않은 적당한 세기로 해주는 것이 좋습니다. 또한 눈이 빡빡하고 건조하다면 눈의 안쪽 뼈를 지압해 주면 좋습니다. 눈이 건조하고 빡빡한 느낌이 들 때 엄지와 검지.. 2020. 9. 29.
매생이 효능! 간에 좋은 매생이! 매생이 주의사항! 우리몸에서 가장 많이 사용되고 장기중에는 단연 "간"이라고 합니다. 독소해독과 각종 면역체계까지 담당하는 간은 500가지가 넘는 역할을 수행하고 있습니다. 하지만 잘못된 식급관과 과음으로 인해 피로해진 간이 한번 망가지게 된다면 간 세포의 변형과 함께 질병을 유발하면서 우리 몸 전체에 악 영향을 미치게 됩니다. 하지만 매생이를 꾸준히 섭취하게 되면 손상된 간을 회복하고 해독하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 1. 매생이 매생이는 손상된 간 회복을 돕은 놀라운 음식입니다. 과거엔 김 양식장에 낀 이끼정도로만 취급되어 버려졌던 매생이는 최근 연구를 통해 영양과 효능을 인정받아 간에 좋은 천연 간 해독제로 사용되고 있습니다. 매생이에는 비타민C와 베타카로틴과 해독작용이 뛰어난 타우린 성분이 풍부해서 우리 몸의 .. 2020. 9. 27.
통풍이 오는 이유, 통풍 피해야하는 음식과 퓨린이 많은 음식 사람이 느낄 수 있는 고통 중 가장 심하다고 알려진 통풍은 혈액 속에 요산 성분이 많아서 관절에 침착되면서 관절염을 일으키는 병입니다. 증상으로는 관절에 염증을 유발하여 저녁에 특히 극심한 통증을 일으킵니다. 엄지발가락이 불거지는 증상이 나타납니다. 통풍이 심해지면 관절의 변형과 불구가 발생하는 외에도 신장질환을 일으키고 요산이 콩팥에 쌓이면 요산 신병증이 생겨 콩팥이 망가질 수 있는 무서운 질병입니다. 통풍을 예방하기 위해서는 퓨린이라는 성분을 알아야 합니다. 퓨린은 우리가 음식을 통해 섭취하는데 몸속에서 대사과정을 거친 뒤 요산으로 변하게 됩니다. 퓨린이 많이 함유된 통풍에 걸릴 확률을 낮출 수 있습니다. 그런데 우리가 자주 먹는 음식들에 퓨린이 많이 들어 있습니다. 1. 맥주 모든 술은 염즘을 악화.. 2020. 9. 24.
2차 긴급재난지원금 지급시작! 신청 방법과 대상자 꼭 알아보자! 정부는 추석 전 지급하려고 했던 제2차 긴급재난지원금이 59년 만에 4차 추경을 통과되면서 추석 전 순차적으로 지급될 예정입니다. 이번 2차 재난지원금 지급 방식은 정부에서 지급대상자에게 문자를 보내면 대상자는 온라인 등으로 신청하는 방식입니다. 논란이 되었던 통신비 전 국민 통신비 2만 원 지원은 만 35세~64세를 제외한 특정 연령대만 지급됩니다. 소상공인 새희망자금 지원금 새 희망 자금은 지원 대상은 일반업종과 특별 피해업종으로 나뉘게 됩니다. 일반업종 : 2019년 연매출 4억원 이하 및 2020년 상반기 월평균 매출이 2019년 월평균보다 감소한 소상공인 대상으로 100만 원의 지원금이 지급됩니다. 특별 피해 업종 : 8월16일 이후 사회적 거리두기 강화로 집합 금지, 영제 제한 조치를 받은 업.. 2020. 9. 23.
야콘과여주 효능, 당뇨병 예방에 좋은 음식! 전 세계적으로 당뇨병으로 사망하는 사람이 암과 에이즈로 사망하는 사람보다 훨씬 더 많다고 합니다. 최근에는 발병 연령까지 낮아지면서 매우 심각한 문제가 되고 있습니다. 하지만 음식만 잘 먹어도 혈당을 낮추고 당뇨병을 예방할 수 있다고 합니다. 1. 야콘 고구마와 비슷하게 생긴 형태를 가진 야콘은 당뇨를 개선하고 예방하는데 탁월한 효능이 있습니다. 야콘에 풍부하게 함유된 프락토 올리고당 성분이 혈당의 급격한 상승을 막아 인슐린의 분비를 조절하는데 탁월한 효능을 보인다고 합니다. 이 프락토 올리고당 성분이 음식을 섭취했을 때 당의 흡수를 방해하는 효과가 있습니다. 바나나보다 무려 26배나 더 많이 함유되어 있어서 췌장 조직을 회복시키고 혈액 속의 당을 배출시켜 당뇨병을 개선하는데 좋습니다. 또한 야콘은 천연.. 2020. 9. 22.
2차재난지원금 추석전에는 받을까! 재난신청방법과 지원대상자! 어느덧 추석이 성큼 다가왔습니다. 올해는 코로나 19로 인해 추석명절도 조용하고 차분히 지나갈 것으로 예상됩니다. 특히 코로나 19로 인해 경제적 타격을 입은 소상공인을 비롯하여 저소득층은 더욱더 힘들 수 있는 시기입니다. 한 가지 반가운 소식은 특수고용형태 근로종사자(특고)에 대한 긴급 고용안정 지원금이 오는 22일 추경안이 통과된다면 기존 수급자를 대상으로 오는 28~29일 우선 지급될 수도 있습니다. 1. 특수고용형태 근로종사자 지원 특수고용형태 근로종사자 및 프리랜서 고용지원금은 이번 코로나 19로 인한 소득이 감소한 근로자에게 50만에서 최대 150만 원의 지원금을 지급하는 것입니다. 추석 전 지원금을 지급받는 대상자는 지난 1차 고용지원금 150만을 지급받는 기존 수급자로 제한합니다. 만약 2.. 2020. 9. 20.
껍질에 놀라운 효과! 진짜 영양은 껍질속에 있다! 버리지말고 먹자 안녕하세요 N테크입니다. 우리가 자주 먹는 음식 중에는 한약재로 쓰이는 재료가 있습니다. 우리는 생각보다 먹지 않고 당연하게 버렸던 것들이 실제로는 좋은 한약재로 사용되는 경우가 많다고 합니다. 대부분 먹지 못하는 부분이라 생각해서 버리는 경우가 많았지만 이것을 제대로 활용하게 되면 알맹이보다 훨씬 더 나은 영양 성분을 공급받을 수 있다고 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 에 대해 알아보겠습니다. 1. 전복껍데기 오래전부터 약재로 많이 사용되어 왔던 전복껍데기는 시력 개선과 백내장을 예방하는데 효과가 있습니다. 특히 한방에서는 눈을 밝게 해 준다는 의미로 "석결명(石決明)" 이라 불리며 성질이 서늘하고 독이 없어 눈을 치료하는 좋은 약재라고 알려져 있습니다. 실제로 기록되어 있는 조선시대 의서에 따르면 .. 2020. 9. 18.
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