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건강수칙454

귀에 물들어갔을때 물빼는 법 장마가 끝나고 본격적인 여름이 시작되면서 물놀이의 계절입니다. 가족, 연인, 친구와 함께 수영장, 워터파크, 강, 바다로 떠나는 피서철입니다. 하지만, 여름철 휴가가 시작되면 각종 여름 질병에 노출되기 쉽습니다. 열사병, 눈병, 피부병 그리고 귓병이 있는데, 사람들이 흔히 귓병은 대수롭게 생각하여 방치하는 경우도 있습니다. 여름철 물놀이를 하다 보면 귓속에 물이 들어갈 수밖에 없는데 적절히 대처하지 못한다면 외이도염을 비롯하여 귓병을 유발할 수 있습니다. 물놀이 후 귓속에 물이 들어갔다면 어떻게 대처해야 하는지 알아야, 귓병을 사전에 예방할 수 있습니다. 사소하게 지나갈 수 있지만 물놀이 후 귓속 물 제거법을 알아보겠습니다. 귓속에 물 들어갔을 때 대처법 ▶ 중력 이용하기 귓속에 물이 들어가면 가장 손쉬.. 2022. 7. 27.
ADHD 증상과 테스트 그리고 치료법 육아 관련 TV 프로그램을 보면 아이가 어떻게 저런 행동을 하지라고 생각한 경우가 많습니다. 주의가 산만하고 전혀 학업에 집중하지 못하는 모습을 보면, 어린아이이기 때문에 그럴 수 있다고 생각이 들기도 합니다. 이러한 현상을 교육이 잘못되었다고만 생각하였는데, 원인은 아이가 병에 걸렸고 적절한 치료를 받지 못했기 때문일수 있수 있습니다. 이제는 많은 사람들이 알고 있는 ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)는 사회적 인식도 많이 달라지고 있습니다. ADHD는 치료를 받아야 하는 병이고 적절한 치료를 통해 정상적인 생활을 할 수 있습니다. ADHD(Attention Deficit/Hyperactivity Disorder)란! ADHD란 주의력 결핍과 과잉행동장애로 아동기에 주로 많이 나타나는 장애입니다. AD.. 2022. 7. 26.
면도하면 털 굵어진다, 레이저 제모는 통증이 심하다? 사실일까 여름이면 짧은 옷차림 때문에 제모를 하는 사람들이 많습니다. 외관미용상의 이유와 청결 때문일 수 있습니다. 제모를 하게 되면 털이 더 굵어진다는 얘기를 한 번쯤을 들어 봤을 것입니다. 이 얘기는 사실일까요? 사실 면도나 제모 후에 느낌상으로는 털이 더 굵어지는 걸 느끼기도 하고 더 빨리 자라나는 것 같기도 합니다. 과연, 제모를 하면 털이 더 굵게 자라고 빨리 자라는지 알아보고, 제모를 위해 레이저 시술을 염두에 두고 있는데, 레이저 시술에 대한 속설들이 있는데, 어떠한 것이 진실인지 알아보겠습니다. 제모에 대한 속설 면도를 하면 털이 굵고 진하게 자란다 결론부터 말하자면 터무니없는 이야기입니다. 만약 면도를 하고 털이 굵어지는 게 사실이라면 탈모는 더 이상 인류의 고민이 아닙니다. 이 논리라면 머리를 .. 2022. 7. 25.
거북 목 증후군 원인과 치료법 거북목 증후군의 환자의 대다수는 10~30대에 집중되어 있다고 합니다. 보통 젊은 층에서 잘 나타나는 거북목 증후군은 IT기기의 의존성이 높기 때문입니다. 생활습관 병이기도 한 거북목 증후군은 오랫동안 방치하면 목 디스크나 척추변형으로 이어져 통증이 심해져야 병원을 찾습니다. 거북목 증후군에 걸리면 디스크뿐만 아니라 수면장애, 편두통, 만성피로, 관절염 등이 유발될 수 있기 때문에 사전예방이 무엇보다 중요하고 증상이 있을 시에는 즉각 병원에 가서 정확한 진단을 받은 후 치료를 하는 것이 좋습니다. 오랫동안 방치하면 큰 병으로 발전할 수 있기 때문에 조기에 치료하는 것이 좋습니다. 거북 목 증후군이란 정상적인 목뼈는 C자 형태를 이루고 있는데 거북목 증후군은 목뼈의 C자형 곡선이 무너지면서, 목뼈가 I 자.. 2022. 7. 24.
뱃살 유형별 고위험군, 모양에 따라 다이어트 방법이 다르다 나이가 들어감에 따라 주름만큼 감출 수 없는 것이 뱃살이라는 말이 있습니다. 뱃살을 빼기 위해 매일 운동하고 식단 조절을 해도 쉽게 빠지지 않는다면 먼저 뱃살 모양과 형태부터 파악한 후 후 유형별로 다이어트를 시도해야 합니다. 뱃살은 내장지방과 피하지방으로 구분할 수 있는데, 피부 바로 아래에 피하지방이 붙은 상태에서 살이 더 찌면, 장기 사이에 내장지방이 쌓이기 시작합니다. 내장 사이에 지방이 쌓이면 염증을 유발하는 물질이 생성되어 결국 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환 등에 노출됩니다. 이처럼 뱃살은 외관상으로도 좋지 않고 건강상으로는 더 좋지 않습니다. 그럼 뱃살을 빼기 위해서는 무작정 운동하고 식단 조절보다는 자신의 뱃살 모양에 따라 효과적으로 공략해야 효율적으로 뱃살을 줄일 수 있습니다. 아랫배만 나.. 2022. 7. 23.
경계성 인격장애 원인과 증상은, 적극적인 치료가 필요한 병 경계성 인격장애 (Borderline Personality Disorder)란 한 가지 원인 때문이 아니라, 환경적, 유전적, 생물학적 요인이 모두 영향을 미치는 인격장애입니다. 경계성 인격장애는 본인뿐 아니라 주변 사람들을 힘들게 하는 병입니다. 심리적 상담과 함께 적절한 치료를 받는다고 증상이 나아질 수 있는 질환입니다. 경계성 인격장애란 무엇이며, 어떠한 증상이 있는지 그리고 적절한 대처법을 알아보겠습니다. 경계성(Borderline Personality Disorder) 인격장애란 경계성 인격장애는 자아상, 대인관계, 정서가 불안정하고 충동적인 특징을 갖는 인격장애입니다. 스스로나 타인에 대한 평가과 일관되지 않고 변화무쌍합니다. 환자의 정서가 불안정하고 우울하고, 분노를 자주 느끼며 충동적으로 .. 2022. 7. 21.
글루타치온 효과와 복용법 그리고 부작용 백옥주사에 성분으로 사용되는 글루타치온은 항산화 효과 , 간 기능 개선, 몸속 염증 완화 등 다양한 효능으로 있다고 알려져 있습니다. 특히, 비타민C보다 100배 이상 강력한 항산화 효과가 있다는 글루타치온 백옥주사는 미국의 비욘세가 맞았다고 알려지면서 더욱더 화제가 되었습니다. 또한 국내 유명 여자 연예인들이 백옥주사를 맞는다고 알려진 후 글루타치온의 관심이 더욱더 높아졌습니다. 하지만, 글루타치온의 효능은 단순 미백효과뿐 아니라 다양한 건강상에 이점도 있습니다. 글루타치온의 간에서 만들어져 나이가 들어감에 따라 감소하기 때문에 글루타치온이 함유된 음식이나 영양제로 보충하는 것이 필요합니다. 글루타치온이란 글루타치온은 간에서 생성되는 고분자 항산화 효소입니다. 대표적인 체내 항산화 물질로 사람뿐 아니라.. 2022. 7. 15.
흑색가시세포증이란 무엇인가 원인과 치료 여름이 오면서 반팔 반바지를 입어야 하는데 새까매진 팔꿈치나 목덜미 또는 겨드랑이를 보고 까매져서 놀란적이 있으신가요? 작년에는 이렇게까진 심하진 않았는데 팔꿈치까지 소매를 걷고 다니기 창피할 정도로 까매졌다면 흑색가시세포증일 수 도 있습니다. 흑색가시세포증은 비만인 사람에게서 잘 나타나며 정확한 원인은 현재까지 밝혀지지 않아 무엇보다 예방하는 것이 중요합니다. 흑색가시세포증이란? 흑색가시세포증 증상은 피부가 진한 갈색이나 흑색으로 착색되면서 두꺼워지고, 표면이 뻑뻑한 벨벳처럼 거칠어지는 특징이 있습니다. 주로 목, 겨드랑이, 항문, 사타구니, 오금 등 피부가 겹치는 부위에서 잘 발생하는 피부질환입니다. 흑색가시세포증이 왜 생기는지 명확한 원인은 현재까지 밝혀지지 않았지만, 대개 비만, 인슐린저항성(제2.. 2022. 7. 14.
검버섯 없애는 법보다 예방이 먼저다 젊었을 때는 하얗고 매끄럽던 피부에 나이가 들면서 주름을 비롯하여 기미, 주근깨, 검버섯 등이 생기면서 나이 듦을 실감하게 됩니다. 나이가 들어감에 따라 발생하는 거뭇거뭇한 반점 검버섯은 노인성 변화로 생긴다고 해서 노인성 반점, 저승꽃이라고도 불리며, 의학용어로는 지루각화증이라고 불립니다. 얼굴에 검버섯이 생기면 미관상 뿐 아니라 정신적 스트레스를 받게 되어 일상생활에도 지장을 줄 수 있습니다 이러한 검버섯이 생기는 원인을 알고 있다면, 검버섯이 생기는 것을 예방할 수 있고, 이미 검버섯이 생겼다면 적절한 치료를 통해 해결하는 것이 좋습니다. 검버섯이란 자외선에 피부가 장기간 노출되면, 자외선에 대한 피부의 방어기전으로 각질과 표피세포가 국소적으로 두꺼워지면서 색소가 침착되는 현상입니다. 자외선 노출이.. 2022. 7. 13.
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