글루타치온 효과와 복용법 그리고 부작용

백옥주사에  성분으로 사용되는 글루타치온은 항산화 효과 , 간 기능 개선, 몸속 염증 완화 등 다양한 효능으로 있다고 알려져 있습니다. 특히, 비타민C보다 100배 이상 강력한 항산화 효과가 있다는 글루타치온 백옥주사는 미국의 비욘세가 맞았다고 알려지면서 더욱더 화제가 되었습니다.  또한 국내 유명 여자 연예인들이 백옥주사를 맞는다고 알려진 후 글루타치온의 관심이 더욱더 높아졌습니다. 

하지만, 글루타치온의 효능은 단순 미백효과뿐 아니라 다양한 건강상에 이점도 있습니다. 글루타치온의 간에서 만들어져 나이가 들어감에 따라 감소하기 때문에 글루타치온이 함유된 음식이나 영양제로 보충하는 것이 필요합니다. 

 

글루타치온이란

글루타치온은 간에서 생성되는 고분자 항산화 효소입니다.  대표적인 체내 항산화 물질로 사람뿐 아니라 동물, 식물에도 존재하는 성분입니다. 세포 내에 면역시스템의 필수 효소인 글루타치온은 체내 강력한 항산화 효과를 주어 자외선이나 흡연등으로 인해 발생할수 있는 활성산소를 낮춰주어 질병 및 노화를 예방하는 효과가 있습니다. 

 

글루타치온은 잠자는 동안 분비되기 때문에 피부건강 및 노화를 예방하기 위해서는 잠을 푹 자는 것이 역시 중요합니다.

 

 

글루타치온효능

1. 미백효과

글루타치온의 대표적인 효과인 피부미백 효과입니다. 몸속 염증인 활성산소는 체내 노화뿐 아니라 얼굴의 기미 등의 원인이 될 수도 있습니다. 글루타치온의 항산화 작용으로 멜라닌 색소 침착을 방지하여 피부톤을 밝게 유지시켜주면서, 또한 기미, 잡티, 주근깨 등을 제거하는데도 도움이 됩니다. 

 

글루타치온은 이미 각종 화장품의 주요 원료로 사용될 정도로 그 효과가 입증되었습니다. 글루타치온의 피부 연구 결과에 따르면 60명을 대상으로 글루타치온을 경구 투여한 결과 6개 부위의 멜라닌 수치가 현저하게 감소했다는 연구결과도 있습니다. 

 

2. 몸속 질환 예방 및 개선

글루타치온은 신체 면역의 반응을 자극하거나 염증을 조절하는데 도움이 됩니다. 고혈당증은 낮은 글루타치온 수치를 보이기 때문에 스트레스 및 세포조식 손상이 발생할수 있습니다. 몸속 글루타치온 수치가 높으면 체내 항산화제 수준을 높여 골혈당에서도 산화 손상으로부터 신체를 보호하는 효과가 있습니다. 

 

3. 간 기능 개선

글루타치온은 간에서 생성되는 물질입니다. 잘 알려진 대로 간은 우리 몸에 유해물질을 해독하고 담즙을 분비하는 역할을 하는데, 간의 기능이 떨어지면 몸속 독소 및 노폐물이 쌓이게 됩니다.  글루타치온 연구에 따르면, 비알코올성 지방간 환자를 대상으로 4개월간 글루타치온을 섭취한 결과 간세포가 손상되는 수치가 낮아졌다고 밝혔습니다. 

 

4. 혈관 건강

글루타치온은 혈관의 붙어있는 노폐물을 제거하여 주고 혈압을 안정적으로 유지시켜주는데 도움이 됩니다. 글루타치온은 혈관건강에 도움이 되어 뇌경색, 동맥경화, 심근경색 등의 성인병 예방에도 좋습니다. 

 

5. 감염 퇴치

글루타치온은 미생물 및 바이러스와 기생충 등의 감염에 대항하는 면역 세포의 활동을 향상하기 때문에 선천성 및 적응성 면역을 향상하는데 도움을 줍니다. 

 

6. 면역력 증강

면역세포 재생을 돕는 글로타이온은 면역력을 증폭시켜 주는효과가 있습니다. 정상세포가 손상되어 면역력이 떨어지면 생길수있는 신체노화, 아토피, 당뇨병, 암 등을 예방하는데 도움이 됩니다. 

 

7. DNA 보호

몸속 활성산소는 단백질과 DNA에 손상을 끼칩니다. 하지만 글루타치온은 항산화 작용으로 DNA를 합성하고 손상된 DNA를 재생해 주는 역활을 합니다. 

 

8. 효소 활성화

글루타치온은 산화 환원과 약물 대사 등의 효소 반응에 중요한 역할을 담당하며 효소를 활성시킨다고 합니다. 

 

9. 체지방 감소

지방산의 산화를 조절하고, 지방 연소를 향상시켜 에너지를 생성하고, 체지방 감소에 도움이 됩니다. 

글루타치온이 섭취

글루타치온 함유된 대표적인 음식

• 수박, 양배추, 아보카도, 마늘, 토마토, 브로콜리, 아스파라거스, 자몽, 늙은 호박, 오렌지, 사과, 부추, 수박
• 글로타치온 생성을 돕는 셀레늄 함유 식품 : 소고기, 닭고기, 시금치, 브라질너트, 호두, 넙치

 

글루타치온 크림

글루타치온이 함유되어 있는 크림을 발라주는 것도 미백효과를 볼 수 있습니다.  위에 6개 글루타치온 제품은 식품의약안전처에 미백이나 주름 개선에 도움을 주는 기능성 화장품으로 보고한 제품입니다. 

 

글루타치온 주사(백옥주사)

글루타치온은 사실 백옥주사로 더 유명합니다. 미국의 비욘세 국내에 아이유가 피부관리를 위해 맞았다는 백옥주사는 링거 형태의 정맥주사 방식입니다.  백옥주사의 시술 회수는 1주 간격 1회이며, 백옥주사를 맞은 후에도 일상생활에 지장은 없고 시술 후 개인의 특성에 따라 붓기가 발생할 수도 있습니다. 

• 하얗고 투명한 피부톤
• 피부가 퀭해지는 근본적인 원인 제거
• 나이가 들음에 따라 피부톤이 어두워짐을 제거
• 피부 개선과 컨디션 회복
• 기미 개선 및 방지
• 체계적인 노화방지

피부톤	효과 시기
중간 갈색 피부	1~3개월
어두운 갈색 피부	3~6개월
아주 어두운 피부	6~12개월
검은 피부	최소 18개월 이상

 

글루타치온 영양제

글루타치온은 비타민C의 100배 이상의 강력한 항산화 물질로 비타미G라고도 불립니다. 글루타치온은 20대에 최고 수치를 보이다 이후 10년마다 15%씩 감소한다고 합니다. 글루타치온은 보충제로도 섭취가 가능합니다. 

 

시중에 판매 중인 글루타치온 영양제 종류

• 스키니퓨리티 비타글루 제로에이드 글루타치온 비타민C
• 나우푸드 글루타치온 500mg 60배지 캡슐
• Jarrow Formulas 자로우 표뮬러스 레드우스드 글루타티온 500mg (120베기 캡슐)
• Nusapure 누사퓨어 베스트 글루타치온 500mg (200정)
• 바른정성 글루타치온 화이트 4gx30포
• 비오피테 크리스탈 화이트 글루타치온 30p
• Pure Encapsulations 퓨어 리듀스드 글루타치온 100mg
• 본트비 먹는 엘라스틴 데스모신 글루타치온 어린 저분자피쉬 콜라겐c 분말 30p
• GNM 자연의 품격 화이트 글루타치온
• 네추럴라이즈 유얼 토닝 글루타치온 30p

 

글루타치온 부작용

글루타치온의 안전성은 대부분은 안전한 것으로 간주됩니다. 하지만, 글루타치온 영양제 복용시 복부 경련이나 설사가 동반된다면 글루타치온의 복용을 중단하는 것이 좋습니다. 

 

또한 글루타치온 백옥주사는 백반증, 저색소증, 피부위축 등과 같은 부작용을 일으킬 수 주의해야 합니다. 또한 개인의 특성에 따라 천식 악화, 위장장애, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있어 글루타치온 섭취는 전문이와 상담 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 

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