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피부가 이유없이 가려울때! 의심되는 질환! 피부가 가려울때 반드시 확인해야 하는 피부질환 분류! 피부가 가려우면 우리는 피부가 건조하거나 땀이 나서 그러려니 넘기기 쉽습니다. 하지만 샤워 후 로션이나 크림을 발라 촉촉할 때도 증상이 사라지지 않고 가려움증이 지속된다면 내과 질환을 의심해봐야 합니다. 1. 당뇨병 대표적인 성인병중 하나인 당뇨병은 몸에 혈액순환이 말초신경까지 잘 전달되지 않습니다. 이때 말초신경이 손상되면, 사소한 자극에도 감각신경이 예민해져서 쉽게 가려움증을 느낄 수 있습니다. 또한 갈증이 심해지면서 물을 많이 섭취하는 증상이 일어나는데 당뇨병일 가능성이 높습니다. 당뇨병은 초기에 증상이 없다가 혈당이 올라갈수록 갈증이 심해져 급격히 물을 많이 섭취하는 경향이 있습니다. 2. 신장이상 신장이 제대로 기능을 하지 못하면 몸속에 노폐물 배출이 원활하게 되지 않으면서 피부를 비롯한 몸속 .. 2021. 3. 27.
엉겅퀴 효능, 엉겅퀴 복용법 주의사항, 엉겅퀴 차 만드는법! 출혈을 멈추게 하는 효과가 있는 엉겅퀴는 피를 엉키게 한다는 뜻에서 유래되었다고 합니다. 서양에서는 밀크시슬이라는 이름으로 불리는 엉겅퀴는 오래전부터 나물이나 즙으로 섭취해 온 한방약초입니다. 엉겅퀴는 50~100cm 높이로 전체 흰 털과 더불어 거미줄 같은 털이 있는 국화과의 여러해살이풀로 6월~8월 사이에서 꽃을 피웁니다. 엉겅퀴는 잎부터 줄기 뿌리에 이르기까지 식용 및 약용으로 사용이 가능하고 여러 엉겅퀴 중 가장 약효과 뛰어난 것은 가시엉겅퀴입니다. 1. 혈관건강 엉겅퀴는 한방에서 어혈을 풀어주는 약재로 사용됩니다. 엉겅퀴를 섭취하면 혈액 순환이 개선되고 신체의 전반적인 건강 항상에 큰 도움이 된다고 합니다. 특히 혈압에 조절에 좋고, 위의 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주는 효능이 있어 혈압 예방에.. 2021. 3. 24.
뇌졸증예방약, 바나나 시금치 주스효능! 국내에서 암, 심장질환과 함께 3대 사망 원이으로 꼽히는 질병이 뇌졸중이라고 합니다. 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌손상이 생기는 질병을 말합니다. 심혈관 건강을 지켜 뇌졸중을 예방하기 위해서는 짜게 먹지 않는 것이 중요합니다. 생활 속에서 음식을 싱겁게 먹거나 칼륨이 많이 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 칼륨은 몸속에 나트륨을 배출시켜주는 역할을 하고 뇌 주변의 혈액응고 현상을 막아주는데도 효능이 있습니다. 우리가 손쉽게 칼륨을 섭취할 수 있는 방법이 바나나를 먹어주는 것입니다. 1. 바나나 바나나는 혈압과 혈액 순환을 안정화시켜주는 효과가 있어서 심혈관 건강을 지켜주는데 도움이 됩니다. 크기에 따라 약간의 차이는 있지만 약 400~500mg의 칼륨이 들어있습니다. 성인.. 2021. 3. 19.
봄동효능! 봄에 먹으면 좋은 봄동요리! 봄동의 놀라운 효과 봄동은 겨울의 파종에서 봄에 수확하는 배추를 말합니다. 일반 배추는 잎이 위로 자라지만 봄동은 옆으로 퍼져있는 것이 특징입니다. 봄동은 2월에서 4월이 제출인 채소입니다. 추운 겨울을 이겨내고 자란 봄동은 베타카로틴과 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴과 칼륨 성분은 혈관 내 유해한 노폐물과 나트륨을 외부로 배출시키는데 도움이 된다고 합니다. 봄동은 혈액순환을 개선해 동맥경화나 심근경색 등 혈관질환 예방에 큰 도움이 된다고 합니다. 1. 봄동 먹는법 봄동은 겉절이로 주로 만들어 먹습니다. 겉절이를 만들 때 특히 양파와 들기름을 넣고 무칩니다. 양파에는 플라보노이드 항산화 물질인 퀘르세틴이 풍부하게 들어있어 동맥과 정맥을 확장시키는 역할을 합니다. 봄동으로 깨끗해진 혈관을 양파가 확장시켜.. 2021. 3. 17.
된장차 효능! 된장먹는 새로운 방법! 된장을 차로 마시면 생기는 놀라운 된장차 효능 한국사람은 된장은 매우 친숙한 식품입니다. 된장을 사용한 여러 가지 음식도 많습니다. 된장은 발효과정을 거치면서 콩이 가지고 있는 본연의 효과보다 훨씬 더 많은 효능을 갖게 됩니다. 된장이 몸에 좋은 것은 대부분 알고 있지만 먹는 방법에 따라서 더 좋은 효능을 볼 수 있다고 합니다. 된장차 된장을 차로 마신다면 고혈압과 체중감량에 매우 효과가 좋다고 합니다. 우리가 된장을 섭취할 때는 찌개나 나물에 묻혀서 먹는 것이 일반적입니다. 된장을 차로 마신다고 하면 거부감이 생깁니다. 하지만 된장을 차로 마시게 되면 피를 맑게 해 주고 몸속의 독소를 제거해 주는 효과가 있다고 합니다. 또한, 면역력을 높이는데 아주 효과가 좋다고 합니다. 된장을 차로 마시게 되면 풍부한 유산균과 효소들을 바로 섭취할 수 있어서 장.. 2021. 3. 15.
당귀 산사차효능! 고지혈증을 없애주는 가장좋은 차! 당귀 산사 디톡스차! 한국인 5명 중 1명은 고지혈증을 앓고 있다고 합니다. 침묵의 살인자라고도 불리는 고지혈증은 혈관질환의 시작입니다. 대부분 증상이 없어서 방치되다가 병을 키우는 경우가 다반사입니다. 하지만 물처럼 매일 이것을 먹으면 고지혈증을 예방할 수 있다고 합니다. 1. 당귀와 산사 오래 전부터 한방에서 쓰이고 있는 당귀는 겨울에도 뿌리가 죽지 않고 봄에 다시 싹을 틔우는 미나리과에 속하는 여러해살이풀로 3월에서 6월까지가 약효가 가장 좋은 시기라고 합니다. 당귀는 쓴맛과 단맛 그리고 매운맛이 어우러진 것이 특징으로, 뛰어난 효능으로 예로부터 동서양을 막론하고 여러 가지 질병을 치료하는 귀중한 약재로 사용되었다고 합니다. 현재 한국에서 재배되고 있는 당귀는 한국의 자생종인 참당귀(토랑귀)로써 진정제와 강장제로 널리 .. 2021. 3. 14.
잘못된 식사습관! 밥먹을때 반드시 피해야 하는 습관! 식사시 절대 조심하자 사람들은 저마다의 습관을 가지고 있습니다. 좋은 습관도 있지만 나쁜 습관도 있습니다. 좋은 습관은 우리 몸을 이롭고 건강하게 만들어주지만 반대로 나쁜 습관이 들면 타고난 천성도 파괴할 만큼 우리 몸의 악영향을 미칠 수 있습니다. 1. 잘 안 씹는 습관 우리나라 사람들은 식사시간이 매우 짧은 편입니다. 한국인은 10명 중 9명의 식사 시간이 15분을 넘지 않는 것으로 나타났습니다. 식사시간이 5분 이내인 사람은 15분 이상인 사람보다 비만 위험은 3배, 당뇨병은 2배, 고지혈증 위험은 1.8배, 지방간 위험은 23배 높은 것으로 나타났습니다. 식사를 빨리하는 습관은 오래되면 급성심근경색, 뇌혈관질환, 뇌졸중 위험이 높아지는 것으로 나타났습니다. 또한 식사를 5분 이내에 빠르게 먹으면 소화기관에 무리를 줘서.. 2021. 3. 6.
암 예방 수칙과 암예방에 좋은 음식, 이것 꾸준히 먹으면 암도 예방하는 암예방 식단 한국에서는 매년 8만 명 이상이 암으로 사망한다는 조사 결과가 있습니다. 매일 우리 몸에서 4,000개 이상 발생하는 암세포들은 면역력이 약해질 때마다 증식을 반복한다고 합니다. 하지만 몸에 좋은 음식만으로도 암세포의 억제를 막을 수 있는 임식이 있다고 합니다. 1. 차가버섯 차가버섯은 러시아에서도 공식적으로 암 치료용으로 사용되고 있는 식품입니다. 차가버섯은 효능으로 암세포를 사멸하고 실제 말기 암 환자의 진행속도를 늦춰주면서, 암세포의 전이까지 감소시키는 놀라운 효능을 보인다고 합니다. 차가버섯의 암세포를 죽이는 대표적인 음식으로 손꼽히는 이유는 간 기능 회복과 관련이 있다고 합니다. 대부분 암을 비롯해 각종 질병에 걸리면 가장 먼저 간 기능이 상당히 떨어지게 됩니다. 차가버섯은 질병으로 인한 간 기.. 2021. 3. 1.
식사후 바로 하면 안되는 행동! 식사 후 행동이 건강을 만든다! 식후금지습관 건강의 기본은 잘 먹고, 많이 움직이고, 잘 자는 것입니다. 사람들은 건강을 위해 노력하고 있다고 생각하지만 무심코 잘못된 습관들이 우리 몸의 건강을 위협합니다. 작은 건강습관이 쌓여 건강을 유지하듯이, 잘못된 습관이 오래 쌓인다면 건강을 위협할 수 있어 조심해야 합니다. 1. 식후 양치질 대부분의 전문가들은 식사를 한 후 곧장 양치질을 하는 것보다 좀 기다렸다가 하는 것이 낫다고 말합니다. 그 이유는 음식에 들어있는 산과 당분 때문에 일시적으로 입안이 산성으로 변하는 동시에 강한 산성 성분이 치아 표면에 입혀진 얇은 막을 부식시킵니다. 이러한 조건에서 칫솔질을 하면 보호 물질 없이 바로 치아 자체에 칫솔질을 하게 되어 오히려 치아를 부식시킬 수 있다고 합니다. 3주간 사라들에게 탄산음료를 마신 후 양치.. 2021. 2. 27.
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