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잘 못 알고 있는 건강 속설들 무엇 세상에는 각가지 속설들이 많습니다. 전혀 과학적으로 입증되지 않았지만 많은 사람들이 그저 사실이라고 믿으면서 입에서 입으로 퍼진 소문이 사실인양 되는 일이 많습니다.  특히 이러한 속설들은 건강 관련해서 유독 많습니다.  건강상의 이슈는 연구를 통해서 사실여부가 밝혀진 것들이 많지만, 여전히 속설을 맹신하는 사람들이 많습니다.  그럼 건강 관련 속설에 대해 이번기회에 바로 아는 기회길 되시길 바랍니다.  잘못된 건강속설1. 하루 1만 보이상은 걸어야 건강에 좋다건강을 위해 걷기를 하는 사람들이 많습니다. 걷기 운동의 기본적인 기준이 1만 보(약 8km)인 경우가 많습니다. 왜 그런지 과학적인 근거는 없습니다. 알려진 바로는 일본 한 업체가 "만보기" 마케팅의 일환으로 나왔다고 합니다. 이처럼 1만 보라는.. 2025. 3. 18.
봄에 반드시 먹어야 제철 음식 겨울이 가고 봄이 오면 계절에 따라 우리 몸도 적응하는 과정이 들어가게 됩니다. 기온이 오르고 해가 길어지면서 활동량이 자연스럽게 늘어가기 때문입니다.  이렇게 계절이 바뀔 때마다 생체리듬에 변화가 오면서 촌공증이 오면서 활력이 떨어지고 몸이 피곤해질 수 있습니다. 또한 봄만 되면 어김없이 불어오는 황사나 미세먼지로 인해 건강까지 위협받는 기입니다.  겨울이 가고 봄이 오는 3월부터는 면역력 관리가 중요해지는 시기입니다.  이럴 때는 제철음식 섭취하면 몸의 활력을 주는데 도움이 됩니다. 그중에서도 농림축산식품부와 해양수산부가 선정한 3월에 꼭 먹어야 하는 제철 농수산물을 소개했습니다.  그럼 봄에 꼭 먹어야 하는 음식이 무엇인지 지금 바로 알아보세요 봄철 꼭 먹어야 하는 음식1. 머위머위 100g에는 칼.. 2025. 3. 15.
30대에 젊은 치매 단순한 건망증과 차이점은 무엇 아직 젊은 나임에도 일상에서 무언가를 깜빡하는 일이 잦아지는 등 기억력 저하를 경험하는 사람들이 늘고 있다고 합니다.  아직 젊다고 단순 건망증으로 생각할 수 있지만, 증상이 심하고 반복된다면 치매의 전조증상 일 가능성도 있습니다.  그럼 건망증과 치매의 차이점은 무엇일까요? 젊은 치매의 특징과 예방법은 무엇인지 지금 바로 알아보세요 기억력저하는 공통, 치매는 전반적인 인지기능 저하사람의 뇌세포는 30세가 넘으면서 감퇴하기 시작하기 때문에 나이가 들어감에 따라 어느 정도는 자연스러운 현상입니다. 건망증은 기억력이 떨어지는 정도가 심한 기억장애 증상 중 하나로, 그 자체는 질환이 아니며 반드시 치매로 발전하는 것도 아닙니다.  주로 노화, 피로감, 우울감 등이 원인으로, 일시적으로 기억을 못 할 수도 있지.. 2025. 3. 11.
건강하게 라면 먹으려면 이것 넣어서 먹어라 담배나 술만큼 끊기 어려운 것이 있다면 아마 라면 아닐까요? 식사대용으로 국민먹거리로 사랑받는 라면은 정말 대체불가한 음식입니다. 하지만 알다시피 라면은 건강면에서는 그렇게 좋은 음식은 아닙니다. 라면을 건강하게 먹으려고 면을 한 번 삶고 다시 물을 버리고 삶는 등 조금이라도 건강하게 먹으려고 노력하는 사람들도 있습니다 하지만 이러한 방법으로 라면을 먹기에는 여간 쉬운 일이 아닙니다. 그렇다고 건강을 포기할 수 없습니다. 다행히도 라면의 나쁜 점을 줄여주는 식재료가 있다고 합니다. 라면과 함께 먹을 때 건강도 챙길 수 있는 라면 궁합에 맞는 음식은 무엇인지 지금 알아보세요라면에 반드시 넣어서 먹어할 식재료콩나물 듬뿍 넣어서 먹었을 때라면을 끓일 때 콩나물을 듬뿍 넣어서 먹는다면 어떤 효과가 있을까요.. 2025. 3. 10.
발 피로도 줄이는 평발 관리법 평발은 발바닥의 안쪽 아치가 비정상적으로 낮아지거나 없어진 상태를 말합니다. 보통 발의 형태적인 문제로 여기는 경우가 많지만, 본인의 체중을 효과적으로 분산하는 아치의 구조가 무너지면서 발의 피로를 유발하고 허리나 목 통증 등 신체 건강 전반에 문제를 일으킬 수 있습니다.  우리가 아는 평발의 대한 오해와 증상은 무엇이며 어떻게 관리해야 하는지 지금 바로 알아보세요 평발의 오해와 진실▶ 평발의 정의와 증상흔히 평발에 대해 가장 잘못 알고 있는 사실은, 단순히 발바닥이 평평하면 평발이라고 생각하는 것입니다. 평발의 의학적 기준으로는 여러 요소가 있고, 발바닥이 평평한 것은 그중에 일부 증상입니다  발은 전족부(앞꿈치), 중족부(발등), 후족부(뒤꿈치)로 나누는데, 여러 이유로 이 부분들이 랜덤 하게 무너지.. 2025. 3. 10.
젤네일 자주하면 생기는 손톱질환과 예방법 식손톱과 발톱에 화려하게 해주는 젤네일은 많은 여성들 사이에서 꾸준히 인기를 끌고 있습니다. 취향에 따라 다양한 색을 사용하여 기분을 전환하거나, 아크릴을 사용하여 길이를 길게 늘이거나 큐빅 등의 장식을 활용해서 자신만의 개성을 나타내는 수단으로 삼기도 합니다.  게다가 보통 매니큐어보다도 지속 기간일 긴 편이기 때문에 더욱더 많이 사용하기도 합니다.  그렇지만 오히려 이러한 장점이 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 젤네일은 유지력을 높이기 위해서 손톱 표면을 갈아낸 후에 바르곤 하는데, 이러한 행동은 손톱이 자극을 많이 받을 수밖에 없기 때문입니다.  또한 젤네일을 오랫동안 방치하면 손톱과 젤네일 사이가 뜨면서 감염 등의 위험도 생길 수 있습니다. 그럼 젤네일을 자주 하는 사람들이 조심해야 하는 질환은 .. 2025. 3. 8.
하지정맥류 환자라면 꼭 피해야 하는 행동 하지정맥류는 무엇이며 왜 발생할까요!하지정맥류는 발끝으로 내려왔던 혈액이 심장으로 되돌아가는 과정 중에 발생한 혈액 역류에 의해 다리의 정맥이 비정상적으로 늘어나면서 피부 밖으로 보이는 혈관질환입니다.  혈액 역류의  원인은 판막(Valve)의 손상인데, 판막은 혈액의 흐름을 일정하게 유지하는 기능을 하는 일종의 제어 장치로, 이를 손상시키는 가장 큰 원인으로는 유전의 요인이 가장 크다고 합니다.  하지만 이외에도 생활습관 및 환경, 임신, 옷 등 여러거자 요소가 복합적으로도 됩니다. ▶ 하지정맥류는 보기 싫은 혈관만의 문제가 아니다체질적 특성에 의해 나타난 단순 혈관돌출이라면 크게 상관이 없을 수도 있지만, 단순히 다리에 혈관이 튀어나온 겉만의 문제가 아닌, " 정맥 내 판막 손상에 의한 혈액의 역류에.. 2025. 2. 17.
현대자동차 전기차 전쟁 동참, 전기차 할인 프로모션 시작 이제 전기차 춘추전국시대입니다. 곧 국내로 중국의 BYD 전기차가 들어오고 테슬라는 신차 모델 Y(주피터)를 출시하고 그야말로 전기차 시장은 전쟁 중입니다.  여기에 현대차까지 참여하는 모습입니다. 현대차는 전기차 보급 확대와 전기차 구매 부담을 완화한다고 밝히면서 할인 프로모션을 진행한다고 발표했습니다.  지금 저가의 중국차, 기술의 테슬라등 국내 전기차 시장에 들어오자 부랴부랴 현기차도 전기차 할인에 나서면서도 시장 점유율을 지키려는 모습입니다.  현대차 전기차 프로모션현대차는 전기차 9개 차종에 대해 기본 차량 가격 할인을 월별 재고 할일까지 더해주면서 차종별 최대 300~500만원의 전기차 구매 혜택을 지원합니다.  ▶ 대상 및 차종아이오닉 5 / 아이오닉 6  : 300만원코나 일렉트릭 : 40.. 2025. 2. 5.
잠자다 가위눌림에서 벗어나는 법 자다가 가위에 눌린 경험은 누구가 한 번쯤은 경험해 보았을 것입니다. 잠에서 깨었는데 눈이 떠지지 않고 마치 누군가 위에서 내 몸을 누리는 듯한 느낌이 들면서 몸을 움직일 수가 없습니다.  심한 경우에는 평소 들리지 않던  소리가 들리고 귀신이 보인다는 등 경험당이 있습니다. 이것은 소히 가위에 눌린다고 하는 것인데, 반가지 않은 가위눌림을 어떻게 하면 피할 수 있는지 지금 바로 알아보세요 가위에 눌리는 원인가위에 눌리는 것은 수면 단계 중에서 렘(REM) 수면 단계일 때 방생하는 현상이라고 합니다. 의학적으로는 " 수면마비"라고 합니다.  렘수면은 깊은 잠에 빠져들며 꿈을 꾸는 단계인데, 이때 몸의 대부분의 근육의 힘이 빠져 몸을 움직이지 못하는 상태가 됩니다. 이렇게 근육을 사용하지 못하도록 함으로써.. 2025. 2. 4.
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