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당뇨에 좋은 인디언 감자 효능 인디언 감자라고도 불리는 아피오스는 북아메리카가 원산지인 콘과 다년생 작물입니다. 인디언 감자라 불리는 아피오스는 식물성 에스트로젠이 많아 골다공증을 개선하고 갱년기 장애를 완화하는 효과가 있습니다. 인디언 감자라 불리는 아피오스는 다소 생소할 수 있지만, 과거 인디언들이 주식으로 즐겨먹었다고 해서 인디언 감자로 불리고 있습니다. 인디언감자의 맛은 땅콩, 고구마, 밤을 섞어 둔 것 같은 맛을 내면서 최근 인기 있는 식자재입니다. 인디언 감자(아피오스 효능) 인디언 감자(아피오스)에는 인삼의 주성분인 사포닌과 항산화 성분인 비타민E, 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분으로 인디언 감자(아피오스)는 면역력 강화에 좋고, 노화를 촉진하는 체내 활성산소를 없애줘 피부 미용에도 좋다고 합니다. .. 2023. 7. 27.
아르기닌 운동 효능과 섭취방법 그리고 부작용 여름철 대표적인 보양식으로 삼계탕과 장어가 있습니다. 이 둘은 여름철 보양식 쌍벽으로 많은 사람들이 특히 남성들이 여름만 되면 찾아 먹는 식품입니다. 삼계탕에는 각종 야채를 비롯하여 인삼, 대추등 다양한 몸에 좋은 약재들이 들어갑니다. 그렇다면 장어는 어떤 효능이 있어 먹을까요? 장어 속에는 아르기닌이라는 남성에게 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 장어 속 아르기닌 성분이 어떤 효과가 있는지 지금 바로 알아보세요 아르기닌 아르기닌은 단백질을 구성하는 20종의 아미노산 중 하나로써, 인체 내에서 중요한 역할을 하는 물질입니다. 노벨의학상을 수상한 루이스 아르기닌(Louis Ignarro) 박사는 혈관 건강을 지키기 위해 아르기닌을 섭취했다고 합니다. 아르기닌은 혈관을 확정시켜 혈액순환을 돕고 혈압을.. 2023. 7. 27.
승모근 없애는 스트레칭 하는법 옷태를 살리는 직각어깨가 유행이라고 합니다. 아무리 얼굴이 잘생겨도 어깨가 좁아 보이는 라운드 숄더나 좁은 어깨는 아무리 좋은 옷을 입어도 옷발이 죽게 됩니다. 어깨를 좁게 보이게 만드는 원인으로 장시간 동안 컴퓨터 또는 스마트폰을 사용하면서 라운드 숄더가 생기기 쉽니다. 거기다 승모근이 과도하게 발달하 어깨가 더 좁아 보이고 직각어깨는 다음생에나 가능할 것입니다. 그렇다고 아직 포기하긴 이룹니다. 간단한 스트레칭으로 태산처럼 높은 승모근을 없앨 수 있습니다. 옷발 살리는 스트레칭 지금 바로 시작해 보세요 승모근 왜 생기는가! 승모근은 삼각형의 큰 근육으로, 목에서부터 어깨, 흉추까지 걸쳐 있는 근육입니다. 견갑골 주변의 다양한 움직임과 관여하면서 목과 어깨의 안전화를 돕는 근육입니다. 승모근은 크게 상.. 2023. 7. 26.
여름 콩국수 콩물 효능 다양한 여름 별미가 있지만 고소하면서 시원한 콩국수를 빼놓을 수 없습니다. 콩국수는 영향이 풍부하고 집에서도 비교적 쉽게 만들어 먹을 수 있어서 여름철 자주 즐겨 먹는 별미 중 하나입니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 콩국수라도 주의할 점은이 필요합니다. 엄마라면 알아야 할 콩국수 주의 사항 무엇인지 지금 바로 알아보세요 식물성 단백질 풍부한 콩 뭐니 뭐니 해도 콩국수의 핵심은 시원하고 걸쭉한 콩물입니다. 콩물은 기본적으로 메주콩이라고 부르는 대두를 갈아서 만듭니다. 두부의 원료라 친숙한 대두는 다른 콩과 비교했을 때 단백질과 지방이 비교적 많은 편입니다. 대두는 단백질 40%, 지방 20%, 탄수화물 35%, 비타민 및 무기질 5%, 수분 약 12~14%를 함유하고 있습니다. 특히 대두가 좋은 점은 콩 중.. 2023. 7. 22.
여자 방광염 증상과 치료법 무더운 여름이 되면 특히 여성이 조심해야 할 질병이 있는데, 그것이 바로 방광염입니다. 여름이 되면 더운 날씨로 인해 면역력이 떨어지는데, 이때 땀으로 수분이 배출되어 소변이 농축되고 습한 날씨로 외부에서 유입된 세균이 쉽게 번식할 수 있습니다. 여성뿐 아니라, 방광염은 남녀노소를 불문하고 흔히 나타나는 질병이지만, 방치할 경우 만성 방광염이나 신장 손상등으로 이어질 수 있어 꼭꼭 주의가 필요합니다. 여름이면 더 잘 걸릴 수 있는 방광염이 무엇이고 어떻게 대체해야 하는지 지금 바로 알아보세요 급성 방광염이란 보통 방광염은 급성방광염, 만성방광염 두 가지로 구분되는데 급성방광염은 요도를 통해 세균이 감염됐을 때, 만성방광염은 1년에 3회 이상 재발할 때를 말합니다. 급성 방광염은 소변을 저장하는 방광에 세.. 2023. 7. 21.
남자 전립선 에 좋은 토마토 효능 과일에 탈을 씌고 있지만 야채로 분리되는 토마토는 정말 우리 몸에 식품입니다. 얼마 전 방송에서 비뇨기과 전문의 홍성우 원장(꽈추형)이 매일 토마토 주스를 마신다고 밝히자마자 토마토주스가 품절 날 정도로 난리였다고 합니다. 실제 토마토는 우리 몸에 활성산소를 제거하는 아주 강력한 항산화 물질인 라이코펜이 들어있는데, 이 라이코펜은 남자들의 전립선암 발생 및 진행을 예방하는 효과로 남성들에게 아주 좋은 식품입니다. 토마토에는 라이코펜뿐 아리라, 비타민, 칼슘, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어서 건강에 뛰어난 효능이 있습니다. 아무리 생각해도 좋은 토마토를 어떻게 먹어야 더효과적인지 지금 바로 알아보세요 전립선에 특히 좋아! 보통 남성들은 나이가 들면서 전립선이 커지게 됩니다. 전립선은 남자의 방광 바.. 2023. 7. 21.
눈밑 다크 서클 치료법 세상에서 가장 무서운 서클 중에 하나가 다크서클이라는 말이 있습니다. 피로가 쌓이면 어김없이 눈 밑으로 다크서클이 발끝까지 내려옵니다. 다크서클이 생기면 얼굴이 피곤해 보이거나, 나이가 들어 보이거나, 우울해 보이기도 하는 등, 인상에 굉장한 마이너스 요소로 작용합니다. 다크서클은 눈 밑이 어둡게 보이는 증상으로 공식저인 의학용어는 아니라고 합니다. 다크서클은 혈관 비침 현상에 의해 나타나는 증상으로 얇은 눈 밑 피부에 붉은 모세혈관과 검푸픈 정맥이 비치면서 그림자가 진 것처럼 보이게 만드는 현상입니다. 보통 눈 밑, 코 옆을 따라 검은 그림자가 지고, 아래 눈꺼풀을 둘러싼 지방의 겉막이 불록 튀어나오기도 합니다. 다크서클 원인 다크서클의 주요 원인은 수면 부족과 피로가 주요 원인이라고 하지만 이 외에도.. 2023. 7. 17.
이중턱 원인과 제거 시술법 이중턱은 턱 라인이 지방으로 덮여 접히면서 생기게 됩니다. 이렇게 이중턱이 생기면 본인 나이보다 더나이를 들어 보이게 할 뿐 아니라, 얼굴의 날려함을 없애 남들이 볼 때 얼굴이 불편해 보입니다. 보통은 살이 찌면서 이중턱이 생기는데, 다이어트에 성공하고 마른 몸임에도 불구하고 이중턱이 그대로인 경우가 많아 좌절하는 경우가 많습니다. 이러한 고민을 해결하기 위해서는 이중턱이 생기는 원인을 정확히 알고 그에 맞게 대응해야 합니다. 이중턱 생기는 원인과 적절한 치료법 지금 바로 확인해 보고 대처하세요 이중턱 원인 ▶노화로 인해 발생할 때 ( 목 젖히는 스트레칭 필수) 유전적으로 턱밑에 지방과 근육이 많이 분포된 사람들이 종종 있습니다. 이러한 사람들은 턱살이 많아 다른 사람보다 이중턱이 생기기 쉽습니다. (부.. 2023. 7. 14.
최초의 알츠하이머 치료제 레켐비 미국식품의약국(FDA)이 일본 에이자와 미국 바이오젠이 공동 개발한 알츠하이머 치료제 "레켐비"를 정식으로 승인했다고 합니다 현재 정확한 알츠하이머 치료제가 없어, 현재 예방과 증상 완화에 머물러 불치의 병이었지만 이제 직접 증상을 치료하는 치료제가 개발된 것입니다. 알츠하이머는 기억력과 인지 기능이 떨어지는 퇴행성 뇌질환으로, 고령화시대로 진행되면서 전 세계적으로도 알츠하이머 환자의 증가가 예상되고 있습니다. 알츠하이머라는 불치병을 치료하기 위해 수많은 과학자와 제약사들이 치료제 개발에 노력했지만, 일부 증상을 조금 완화하는 수준이었고, 효과도 짧았습니다. 이러한 상황에서 FDA는 치료제가 없는 사항에서 위험에 비해 환자가 얻을 수있는 혜택이 크다고 레켐비가 승인되었습니다. 레켐비 효능 이번 미국 FD.. 2023. 7. 8.
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