뇌 건강에 좋은 음식, 뇌건강을 위한 필수영양소 뇌건강에 좋은 음식! 두뇌 건강하게 하는 방법
우리 몸에 중추신경계를 관장하는 뇌는 몸의 움직임과 행동을 관장하고 신체의 향상성을 유지시키며 인지, 감정, 기억 학습 기능을 담당합니다. 이런 중요한 뇌에 손상이 오게 되면 치매 등의 다양한 치명적 질병이 발생하게 됩니다. 이러한 뇌 건강을 위해 꼭 챙겨 먹으면 좋은 음식들이 있습니다. 1. 아연 아연은 기억력과 인지 안정성에 없어서는 안될 필수적 요소이며 신체 전반의 건강을 위해서도 중요한 무기질입니다. 이 무기질은 신체의 자연치유력을 촉진함으로써 상처 치유를 촉진하며 피부를 좋게 유지시킬 뿐 아니라 감기나 암 등의 예방에도 효과적입니다. 아연이 많이 들어있는 음식으로 굴, 게, 땅콩, 다크초콜릿, 호박씨, 참깨, 양고기 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 비타민B6와B12 비타민B6와, B12는..
2021. 1. 2.
수도권은 초강수 5인이상 집합금지! 연말은 집에서 가족과 함께!
코로나 19의 3차 유행이 심각해짐에 따라, 오는 12월 23일부터 내년 1월 3일까지 5인 이상 모이는 사적 모임을 금지합니다. 이번 조치는 중앙정부의 지침과 별개로 서울, 경기, 인천 3개 수도권에서 이뤄지며 이에 따라 수도권 주민 연말연시 모임이 금지됩니다. 이러한 강력한 조치는 수도권을 중심으로 한 코로나 확산세를 차단하기 위한 것입니다. 현재 코로나 신규 확진자 중 70% 넘게 수도권에서 발생하고 있기 때문입니다. 서울, 경기,인천에서 동시에 내려진 집합 금지 행정명령은 실내외를 포함하여 5명 이상 모임이 금지됩니다. 동창회, 동호회, 야유회, 송년회, 직장 회식, 워크숍, 계모임, 집들이, 돌잔치, 회갑연, 칠 수년 등입니다. 이번 조치는 사회적 거리두기 3단계에서 적용되는 10명 이상 집합 ..
2020. 12. 22.
