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대파 효능! 눈떨림 증상은 이것이 부족해서이다! 가끔 눈 밑이 떨리는 증상이 있습니다. 너무 피곤하거나 많은 스트레스를 받았을 때도 그런 증상들이 나타나곤 합니다. 특히 마그네슘이 부족할 때 눈 떨림 증상이 일어나기 쉽습니다. 이러한 증상은 충분한 휴식과 음식을 통해서 개선이 가능하지만 방치할 경우 만성피로는 물론 자칫하면 당뇨로도 이어질 수 있다고 합니다. 눈 밑 떨림 증상이 있다면 평소 마그네슘을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 대파 밥상위에 천연 피로 해소제로 불리는 대파는 줄기에서부터 뿌리까지 버릴 것 하나 없는 영양만점 최고의 식재료로써 피로를 해소하고 눈 떨림 증상을 개선하는데 꼭 필요한 영양소가 가득 함유되어 있습니다. 특히 만성피로로 경직된 근육을 이완시키는데 필요한 마그네슘 성분이 마늘보다 약 5배나 더 많이 함유되어 있다고 합.. 2021. 1. 24.
매일 계란을 먹으면 생기는 놀라운 효과! 하루에 달걀 섭취량 수십 년 동안 달걀은 많은 건강효과에도 불구하고 콜레스테롤 함량이 높다는 것 때문에 섭취를 피하는 사람들도 있습니다. 콜레스테롤 일일 섭취 권장량은 300mg인데 보통 달걀 한 개에는 콜레스테롤이 186mg 들어있기 때문입니다. 그러나 달걀을 대한 인식을 바꿔주는 연구결과과 나왔습니다. 베이징대학교와 영국 옥스포드 대학교 등이 영국 심장학회에 발표한 논문에 따르면 중국인 50만 명을 대상으로 9년간 심혈관 질환을 추적하면서 진행한 연구 결과 하루 달걀 한 알을 먹는 사람은 아예 먹지 않은 사람보다 심장질환이나 뇌졸중에 걸릴 위험이 적었다고 합니다. 매일 달걀을 먹는다고 답한 사람들은 아예 먹지 않은 사람과 비교했을 때 심장질환에 걸릴 위험이 11% 낮았고, 관련 질환으로 사망 확률은 18% 낮았습니다. .. 2021. 1. 21.
과민성 방광염 증상과 자가진단 그리고 예방생활습관 소변이 자주 마렵고 한번 마려우면 참기 힘든 증상을 느껴본 적이 있고, 하루에 소변을 너무 많이 본다고 생각한다면 과민성 방광염일 수 있습니다. 과민성 방광염에 걸리면 삶의 질을 떨어뜨리고 심적 고통을 주는 질환이지만 치료가 가능한 병이기도 합니다. 과민성 방광염 증상이 있다면 적극적인 치료 및 생활습관 개선으로 나아질 수 있습니다. 과민성 방광염은 약물 치료만으로 낫기 힘든 병입니다. 과민성 방광염은 약물치료와 함께 생활습관을 바꿔야 빨리 나을 수 있습니다. 과민성 방광염이란 과민성 방광염은 소변이 마려우면 참지 못하는 증상이 주 증상이며, 대개 빈뇨(소변을 하루에 8회 이상보는 증상)와 야간뇨(밤에 소변을 보기 위해 일어나는 증상)의 증상과 함께 절박성 요실금(소변이 마려우면 참지 못하고 소변이 새는.. 2021. 1. 20.
변비원인! 생활속 변비와 치질을 만드는 진짜 원인! "이것" 남녀노소 누구에게나 생길 수 있는 변비와 치질은 생활습관과 밀접한 병입니다. 우리의 생활습관이 변비와 치질을 부를 수 있지만 이를 간과하고 지내는 사람들이 많습니다. 항문 건강을 지키고 변비와 치질을 예방하기 위해 일상에서 반드시 피해야 하는 것들이 있습니다. 1. 아침에 늦잠 일반적으로 배변하기 좋은 시가은 아침식사 후입니다. 아침식사를 하면 위와 결장 사이의 반사작용으로 대장 운동이 촉진되어 대변 신호를 보내는 직장이 자극을 받게 됩니다. 그러나 수면이 부족한 현대인들의 경우 아침식사 대신 짧은 단잠을 자는 경우가 더 많습니다. 우리나라 국민 5명중 1명이 아침을 거른 다는 통계도 있습니다. 아침에 배변 시간을 놓치고 회사나 학교에서도 여건이 되지 않아 변의를 느껴도 억지로 참는 것이 반복되면 직장 .. 2021. 1. 19.
오메가3먹으면 안되는 사람!! 오메가3전 이런증상은 꼭 확인하자, 오메가3부작용 오메가 3은 우리 몸에 필수 성분 중에 하나이지만 체네에서 만들어지지 않아 음식물이나 보조제를 통해 섭취해하는 필수 지방산입니다. 오메가 3은 세포막을 구성하는 주요 성분이고, 염증을 억제하며 세포에 산소를 공급하고 혈전을 예방해 주는 효과도 있습니다. 생선을 주식으로 하면 생선 기름의 오메가 3이 혈액의 중성지방을 낮 추주고 혈액순환을 도와 심장질환 위험을 낮출 수 있습니다. 건강상에 이점이 많은 오메가 3은 누구나 쉽게 섭취하는 영양제입니다. 오메가 3은 안전한 영양제이지만 일부 사람들에게는 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 1. 출혈이나 멍 오메가 3 섭취 후 눈 흰자위, 윗몸에 출혈이 생기거나 피부에 멍이 생긴다면 오메가 3의 부작용일 수 있습니다. 혈소판 수치가 낮거나, 평소 지혈이 잘 안 되는.. 2021. 1. 18.
플라스틱 용기를 피해야 하는 음식! 잘못 보관하면 독이된다! 플라스틱 용기에 보관한 음식에 플라스틱 맛이 느껴지는 경우가 종종 있습니다. 이는 특정 식품의 경우 플라스틱에 닿게 되면 좋지 않은 반응을 일으키기 때문입니다. 어떠한 음식은 플라스틱 용기에 보관하면 안 되는 음식이 있다고 합니다. 1. 치즈 치즈는 기본적으로 어떤 종류도 물기가 생기가 됩니다. 이러한 물기가 플라스틱 용기에 쌓이게 되면 곰팡이나 박테리아가 증식하기 좋은 환경이 됩니다. 특히 플라스틱 용기에 뚜껑을 덮은 채로 3일 이상 보관을 하게 되면 불완전한 물질이 쌓여 식품에 위험을 유발할 수 있다고 합니다. 이로 인해 식감이나 영양가에 영향을 줄 수 있으며 경우에 따라 소화장애를 유발하는 경우도 있다고 합니다. 치즈를 올바르게 보관하는 방법은 전용치즈 페이퍼에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 또한 .. 2021. 1. 17.
아이스플랜트! 당뇨에 정말좋은 채소! 40대 이후가 되면 당뇨병에 대한 막연한 두려움을 갖게 됩니다. 서구화된 식습관으로 당뇨와 고혈압 환자는 매년 증가 추세에 있다고 합니다. 당뇨병에 무서운 점은 합병증을 일으키기 때문이며, 당뇨병은 평생 관리가 필요한 질환 중 하나입니다. 대부분의 당뇨환자는 꾸준한 관리와 식이요법을 통해서 어느 정도까지 개선이 가능합니다. 당뇨의 요인중 혈당은 많은 영향을 미치는데 혈당은 식습관의 영향을 많이 받습니다. 그래서 무엇보다 혈당을 잡아야 합병증을 예방할수 있습니다. 아이스플랜트 한국에서는 다소 생소한 채소로 알려져 있는 아이스플랜트는 남아프리카 서남부지역에서 자라는 다육식물입니다. 중국에서는 빙초라 불리며 천연 혈당 강화제로 당뇨를 완화하고 합병증을 예방하는데 매우 효과적이라고 합니다. 특히 당뇨에 좋은 음.. 2021. 1. 13.
우리가 대비해야할 세법시행령의 모든것! 20년 세법개정안 후속 시행령! 기획재정부에서 21년 세법개정안 후속 시행령이 발표되었습니다. 주요 내용은 아래와 같습니다. 분양권과 입주권 동일하게 주택수에 포함 21년 1월1일 이후 새로 취득한 분양권은 입주권처럼 보유 주택수로 간주됩니다. 그동안 양도소득 세상 입주권은 주택으로 간주했지만 분양권은 주택 수로 보지 않았습니다. 이번 개정안에서는 올해 1월1일 취득하는 분양권은 입주권과 동일하게 취급되어, 양도소득세제상 주택수에 포함됩니다. 다만, ‘일시적 1주택1 분양권 요건을 충족할 경우에 한해1 주택자라고 간주하기로 했습니다. 1 주택자는주택자는 양도세 비과세 혜택을 받을 수 있으며, 조정대상지역2 주택자 중과세율(기본세율+10% 포인트)적용도 피할 수 있습니다. - 상속·혼인·동거봉양 합가 등으로 1주택 1분양권 상태가 된 경.. 2021. 1. 7.
상추 효능, 상추 먹으면 생기는 놀라운 일! 상추는 한국인들이 가장 즐겨먹는 채소중 하나입니다. 우리 식탁에서 비교적 쉽게 볼 수 있는 상추는 천연강장제라고 불릴 정도 효능이 좋습니다. 상추의 쓴맛 뒤엔 달콤한 맛이 숨어져 있으며, 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 우리 몸의 신진대사를 원활하게 피로 해소에 도움을 줍니다. 이외에도 손바닥만 한 상추 한 장에는 다양한 효능이 있습니다. 1. 암 예방 녹색 채소는 암과 혈관질환 예방에 좋습니다. 특히 위와 대장과 같은 소화기 계통에 생기는 암 예방에 효과적입니다. 국립암센터에서 대장암 진단을 받은 700명의 환자와 일반인 1400명을 대조군으로 선정하여 루테인, 지아잔틴 섭취와 대장암의 연관성을 분석한 결과에서, 루테인, 지아잔틴 섭취량을 기준으로 섭취량이 가장 높은 군은 가장 낮은 군에.. 2021. 1. 3.
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