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오십견 자가진단과 치료법 날씨가 추워지면 몸이 뻣뻣해지는 것은, 추운 날씨로 인해 근육과 인대 등 신체조직이 경직되면서, 혈액순환이 잘 되지 않기 때문입니다. 이렇게 혈류량이 줄어들게 되면 관절 주변 조직이 얼어붙듯 뻣뻣해지는데, 이 같은 변화는 통증을 유발하고, 나아가 근골격계 질환의 증상을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 특히, 오십견이 있는 경우 겨울철 증상이 심해지는 사례가 더욱 많아 겨울철에는 각별히 신경 써야 합니다. 겨울철 심해질 수 있는 오십견이 무엇이며 어떻게 대처해야 하는지 지금 바로 알아보세요 오십견이란! 오십견은 명칭 때문에 50대에만 걸리는 질환이라고 오해할 수 있습니다. 오십견이란 말은 의학적 용어도 아닐 뿐이 아닙니다. 의학적인 용어로는 "유착성 관절낭염"이라고 합니다. 주로 50대에서 발병률이 높.. 2023. 12. 20.
코큐텐(COQ10) 효능과 권장량 겨울철은 특히 날씨로 인해 혈관이 수축되어 고혈압이나 이상지혈증과 같은 만성질환의 발생위험이 높아지는 계절입니다. 만성질환이란 말 그대로 평생 꾸준히 관리가 필요한 질환입니다. 그만큼 약을 빼먹지 않고 꾸준히 복용하면서 관리하는 것인데, 하지만 고지혈증 약물인 스타틴 계열의 약을 오랫동안 복용하면 체내에 부족해지는 영양소가 있는데, 그것이 바로 Coq10(코큐텐)입니다. 아직 낯설 수도 있지만, 중장년층에는 필수 영양제로 이미 소문이 나 있습니다. CQ10(코큐텐) 올바른 복용법과 효과는 무엇인지 지금 바로 알아보세요 COQ10(코큐텐)이란 Coq10이란 세포의 에너지 생성에 필요한 요소로서, 우리 몸의 세포는 코큐텐을 사용해서 세포가 성장하고 건강을 유지하는데 필요한 에너지를 만드는 역할을 합니다. 모.. 2023. 12. 20.
술과 먹으면 절대 안되는 약 연말이면 각종 모임이 많아지면서 술자리가 많아집니다. 하지만 건강상 복용하는 약이 있는데 술자리가 생기면 한 번쯤 생각해 본 경험이 있을 것입니다. 바로 " 약을 먹고 술 마셔도 될까"라는 의심입니다. 대부분 본능적으로 느끼다시피 대부분 의약품은 술과 함께 복용해서는 안됩니다. 약과 술이 만나면 대부분 상호작용이 일어나 심각한 부작용이 발생하기 때문인데, 보통 상식적으로 약들은 대부분 간에서 대사 되기 때문에 술과 함께 먹으면 간에 무리가 가기 때문인데 그중에서도 특히 술과 함께 복용해서는 안 되는 약들이 있으니 지금 바로 확인해 보세요. 술 마시고 먹으면 절대 안 되는 약 1. 해열 진통제 아세트아미노펜 성분의 해열진통제는 간 독성이 커 술과 함께 먹으면 간 손상을 일으킬 수 있다고 합니다. 2. 소염.. 2023. 12. 19.
가래 색깔별 원인과 증상 가래는 더럽다고 생각하기 쉬운데, 가래는 기도로 들어오는 이물질들을 잡아서 기관지를 보호하는 역할을 합니다. 따라서 무심코 뱉은 가래가 평소와 다른 색깔이라면 건강에 이상이 있다는 신호일 수도 있습니다. 정상적인 가래는 하얗고 맑은 편인데 건강 상태가 좋지 않으면 가래 색깔이 변할 수 있습니다. 가래색깔에 따라 어떠한 질환이 있을 수 있는지 지금 바로 확인해 보세요 가래 색깔이 따른 증상 1. 노르스름한 가래 가래가 누렇게 나왔다면 기관지 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 노란색을 띠고 있는 가래는 기관지에 염증이 있는 경우 비염 또는 부비동염으로 인하여 발생할 수 있습니다. 염증물질이 분비되면 가래가 누렇게 되기 때문입니다. 또한, 가래가 노란색을 띨수록 염증이 심하다는 증거이며, 가래가 하얀색으로 바뀌.. 2023. 12. 19.
연말 술자리 생존법 지난 코로나 시절에는 잠시 잠잠했지만, 매년 연말만 되면 각종모임으로 잦은 술자리를 갖습니다. 한국인 정서상 한 해를 마무리하는 자리인 만큼 쉽게 과음하게 됩니다. 하지만 문제는 이런 연말모임이 너무 많다는 것입니다. 각종 모임으로 잦은 술자리를 갖게 되면 피로감이 쌓이면서 컨디션이 저하됩니다. 또한 술 몇 잔으로 쉽게 취하고 다음날 숙취도 심하기 마련입니다. 그렇다고 피할 수 없는 연말 술자리, 그럼 어떻게 해야 살아남을 수 있을지 지금 바로 알아보세요. 덜 취하고 숙취 없는 음주법 흔히 술이 몸에 나쁘다고 말하는 이유는 과음 때문입니다. 술을 마실 때는 적당히 자신의 주량을 지키는 것이 중요합니다. 그 기준은 세계보건기구(WHO)에 따르면 1회 알코올 섭취량은 남자는 40g(약 소주 4잔) 이내, 여.. 2023. 12. 14.
뒤로 걷기의 놀라운 효능 걷기가 건강에 좋다는 것은 너무나도 잘 알려진 사실입니다. 거기에 걷기 운동은 특별한 장비나 시간을 내지 않아도 언제든지 할 수 있는 가장 쉬운 운동입니다. 걷기 운동을 꾸준히 하면 각종 성인병 예방 및 다이어트에도 큰 효과가 있습니다. 하지만 일반적인 걷기 운동이 먼가 부족한 느낌이 든다면, 걷기 방향을 뒤로하는 것입니다. 뒤로 걸으면 앞으로 걸을 때보다 에너지 소모량이 많아 운동 효율이 높고, 관절염 예방과 체중 감량에도 더 큰 도움이 됩니다. 그럼 뒤로 걸을 때 주는 다양한 운동효능에 대해 알아보겠습니다. 뒤로 걷기 효과 1. 퇴행성 관절염 환자에게 적격 뒤로 걸으면 발 앞쪽이 땅에 먼저 닿아 무릎에 주는 충격이 줄어듭니다. 이는 무릎에 가해지는 충격이 줄어 무릎 관절 통증을 줄입니다. 따라서 퇴행.. 2023. 12. 13.
돌발성 난청 치료 골드타임 어느덧 찬바람이 불어오는 겨울이 되었습니다. 날씨가 추워지면 각종 질병에 시달리기 쉽지만, 우리가 의식하지 못하지만 특히 조심해야 할 질병이 있는데, 이것이 바로 돌발성 난청입니다. 돌발성 난청은 특별한 원인 없이 갑자기 청력이 떨어지는 응급질환입니다. 갑작스럽게 귀에서 삐 소리가 나거나 웅웅 소리 등이 들린다면 돌발선 난청을 의심해 봐야 합니다. 겨울철 추워서 생길 수 있는 돌발성 난청 증상과 원인 그리고 예방법을 지금 바로 알아보세요 돌발성 난청이란! 잘 들리던 귀가 특별한 이유 없이 갑자기 들리지 않을 경우에 돌발성 난청을 의심해 볼 수 있습니다. 돌발성 난청은 순음청력검사상 3개 이상의 연속된 주파수에서 30dB 이상의 감각신경성 청력 손실이 3일 이내에 발생한 증상을 돌발성 난청이라고 정의하지만.. 2023. 12. 10.
임신중독증 원인과 예방법 임신부에게 가장 위험한 질병은 무엇일까요, 전 세계적으로 모성 사망의 3대 원인 중 하나로도 꼽히는, 바로 임신중독증이라고 합니다. 임신중독증은 모성 사망의 원인이 될 뿐 만 아니라 분만시기가 빨라지면서 태아에게도 치명적인 손상을 줄 수 있습니다. 건강보험심사평가에 따르면 임신중독증은 계속해서 증가하는 추세라고 합니다. 임심중독증의 위험과 예방법에 대해서 지금 바로 알아보세요 임신중독증이란! 임신중독증은 임신 중 임신성 고혈압, 단백뇨 소변량이 감소하고, 두통, 시아장애, 및 신장기능 약화 및 양수야의 감소 등 다양한 증상을 일으키는 원인입니다. 임신중독증은 태아의 사망 및 산모의 합병증까지 일으킬 수 있어 조심해야 합니다. 임신중독증은 과거 고혈압 이력이 있거나, 비만과 당뇨, 노산 및 흡연 등 복합적.. 2023. 12. 8.
눈곱 원인과 눈 건강 관리 눈곱이 생기는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 특히, 자고 일어난 아침의 경우 눈곱이 껴 있는 경우가 대부분입니다. 하지만, 눈곱이 평소와 다른 색이거나, 평소와 다른 형태라면 눈 건강에 이상이 있을 수도 있습니다. 눈건강을 확인할 수 있는 신호인 눈곱, 눈곱은 왜 생기고 어떤 눈곱이 문제가 되는지 지금 바로 알아보세요 눈곱의 원인 1. 자고 일어났을 때 눈 곱이 많이 낀다면 (눈을 자극하는 생활습관) 자고 일어난 뒤 눈곱이 평소보다 많이 끼어 있다면 눈을 자극하는 생활 습관이 있었는지 돌아보는 것이 좋습니다. 아침에 눈가에 낀 눈곱은 아주 정상적인 현상이지만, 평소보다 지나치게 많이 눈곱이 끼어 있다면 눈을 자극하는 생활 습관이 있는지 다음 사항을 점검해 보면서 눈의 휴식을 취하는 것이 필요합니다. .. 2023. 12. 7.
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