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건강수칙415

뇌졸중 FAST 자가진단과 예방법 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌가 손상되어 나타나는 치명적인 질환입니다. 뇌졸중은 크게 출혈성 뇌졸중, 허혈성 뇌졸중으로 나뉘는데, 출혈성 뇌졸중은 뇌혈관이 터진경우이며, 허혈성 뇌졸중은 혈관이 막히는 경우입니다. 뇌가 중요한 이유는, 뇌는 우리 몸에서 수많은 역할을 담당하기 때문에, 뇌졸중이 발생하면 다양한 증상이 나타나는데, 무엇보다 뇌손상이 오면 반신마비, 언어장애, 운동, 실조, 시야, 시력자 등이 나타날 수 있습니다. 무엇보다 뇌졸중은 진단과 치료가 빠르게 이루어지는 것이 가장 중요합니다. 그리고, 이를 위해서는 평소에 뇌졸중 자가진단법과 대처법을 알아두는 것이 당신한 소중한 생명을 지킬 수 있으니, 지금 바로 알아보세요 뇌졸중 자가진단법(FAST) 뇌졸중 자가진단 방범 중 하나인 FAS.. 2024. 3. 19.
번아웃증후군 증상4단계 및 극복하는 법 직장일아나 학업등에 너무 몰두하다가 어느 날 갑자기 바람 빠진 풍선처럼 무기력함이 찾아오면서 아무것도 할 수 없을 것 같을 때가 있습니다. 이러한 증상을 흔히 "번아웃 증후군"이라고 합니다. 이 번아웃 증후군은 전 세계적으로 증가하고 있는 추세라고 합니다. 이에 WHO(세계보건기구)에서도 직업 관련 증상으로 인정하고 있습니다. 비록 질병은 아니라고 해도, 건강 상태에 분명히 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 특히, 우리나라에서는 청년들의 번아웃 문제가 심각성이 날로 커지고 있습니다. 한 조사에 따르면 만 19~34세 사이 청년은 전체의 33.9%가 번아웃 경험이 있다고 합니다. 이처럼 번아웃이 무엇이며 어떻게 하면 이겨낼 수 있을지 지금 바로 알아보세요 번아웃 증후군이란! WHO(세계보건기구)에 따르면 .. 2024. 3. 18.
손톱으로 보는 건강상태 손톱은 손을 보호하고 물체를 잡는 손의 기능 수행을 도와주는 역할을 합니다. 손톱의 90%는 단백질의 일종인 케라틴으로 구성되어 있습니다. 건강한 손톱은 부드러우면서도 광택이 나고 투명한 분홍빛을 보입니다. 하지만, 이러한 상태가 아닌 손톱 색이 변화 거나 모양 등이 달라졌다면 몸에서 보내는 이상 신호일 수 있으니 지금 바로 내 손톱 색깔이 어떤지 확인해 보세요 손톱 색깔로 보는 건강상태 ▶ 손톱이 노랗게 변했다면 손톱이 노랗게 변하면 진균증을 의심해 봐야 합니다. 진균증은 손톱에 발생하는 감염성 질환으로, 손톱 색상이 노랗게 변화 거나 녹색 혹은 검은색으로 변하기도 합니다. 이러한 색상 변화뿐만 아니라 손톱이 부서지거나 분리되는 증상도 나타날 수 있습니다. 이 밖에도 드물기는 하지만, 손톱이 노랗게 변.. 2024. 3. 16.
젊은층 탈모증가 원인과 궁금증 탈모는 이제 전시대에 걸친 문제가 입니다. 최근 노년층뿐만 아니라 2030 젊은 층에서도 탈모로 고민하는 인구가 계속해서 늘어나고 있습니다. 지난 22년 탈모증으로 병원 진료를 받는 인구는 약 25만 명인데, 놀라운 것은 그중 2030 세대가 전체 환자의 40%를 넘었다고 합니다. 국내 탈모인구가 1,000만 명에 이룰 것이라고 추정하고 있습니다. 젊은 층이 탈모증이 증가하는 추세는 사회생활 및 각종 스트레스로 인해 젊은 층에서도 조심해야 합니다. 하지만 탈모 역시 조기진단이 가능하므로 모발이 가늘어지거나 두피 노출이 보이는 등 초기 증상이 보인다면 즉시 병원에 방문하여 진단을 받아보는 것이 최고의 예방법일 수 있습니다. 탈모 궁금증 Q 탈모에도 다양한 종류가 있는 것 같은데 , 종류마다 어떻게 다른가요.. 2024. 3. 14.
어린이 평발 증상과 치료법 어린이는 6~7세 전까지는 정상적인 경우에도 발바닥 부분이 지면에 닿지 않는 평발의 형태를 가지고 있어 7세 전까지는 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 하지만 7세 이후에도 발이 내측으로 기울어져 있으면서 안쪽으로 불록한 경우라면 어린이 *평발을 의심해 봐야 합니다. *평발 : 평발이란 발바닥 안쪽의 아치가 정상적으로 낮아지거나 소실되어 편평하게 되는 변형을 말하는데, 정식 진단명은 편평족이라고 합니다. 혹시 우리 아이가 아래와 같은 문제를 겪고 있다면 "어린이 평발"을 의심해 봐야 합니다. 1시간 이상 걷지 못하고 쉽게 피로를 느낀다 허리에 통증을 느낀다 족저근막염, 무지와반증, 발관절염 등의 족부(발) 질환을 앍고 있다. 어린이 평발문제 정삭적인 발은 아피 형태로 앞쪽이 지렛대 역할을 하여 땅을 밀어내는.. 2024. 3. 13.
입냄새 안나는 사람 되는 법 냄새가 쎈 음식을 먹으면 입냄새가 날 수 있습니다. 하지만, 양치질 후에도 입냄새가 지속된다면 다른 이유가 있을 수 있습니다. 잘못된 양치 습관이 원인일 수도 있고, 입속 질환이 원인일 수도 있습니다. 입냄새는 크게 일시적, 생리적 입냄새로 구분되는데, 병적 입냄새일 경우 원인을 파악하고 치료해야 없앨 수 있습니다. 입냄새의 다양한 원인을 무엇인지 지금 바로 알아보세요 입냄새 원인 ▶ 최근 입냄새가 심해졌다면 무엇인 원인! 입냄새의 원인은 다양합니다. 양치 후 치태가 남아있거나 잇몸 염증이 원으로 작용할 수도 있습니다. 또한 침이 줄어들면서 입냄새가 생기는 경우도 있습니다. 침은 자연적인 세균 세척 작용을 하는데, 침이 줄어들면 그 기능이 제대로 되지 않으면서 입냄새가 날 수 있습니다. ▶ 콧물이 목 뒤.. 2024. 3. 13.
야식증후군 원인과 극복법 밤만 되면 절대 이것을 참을 수 없는 사람들이 있습니다. 바로 야식입니다. 저녁을 분명 배불리 먹었는데, 저녁 10시 이후가 되면 참을 수 없는 허기를 느끼면서 습관적으로 야식을 먹거나, 야식을 먹지 않으면 잠들 수 없는 사람들이 있습니다. 이런 증상이 느껴질 경우" 야식증후군"이지 의심해 봐야 합니다. 내가 야식증후군이라니 야식증후군은 증상은 무엇이고 어떻게 극복해야 하는지 지금 바로 알아보세요 야식증후군이란! 야식증후군은 저녁 7시 이후에 식사량이 하루 전체 식사량의 50% 이상을 차지하는 증상을 말합니다. 이 경우에는 낮에는 입맛이 없어 식사를 잘 챙겨 먹지 않다가, 갑자기 잠자기 전이나 한밤중 자다 일어나서 음식을 섭취하는 횟수가 늘어나다가 습관처럼 돼버리는 현상입니다. 이렇세 야식증후군에 빠지면.. 2024. 3. 10.
갑자기 몸에서 땀이 많이 나는 이유 운동한 후에나 매운 음식을 먹고 난 후 땀이 나는 것은 정상적인 신체활동입니다. 땀샘은 몸 전신에 분포돼 있기 때문에 온몸에서 땀이 나는 것이 보통이지만, 어떤 특정한 부위에서만 땀이 많이 나는 사람들이 있습니다. 이처럼 어느 특정한 부위에서만 땀이 난다면 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다. 그럼 부위별로 땀나는 위치에 따라 어떤 질환이 있는지 지금 바로 알아보세요 두한증(머리와 목덜미에만 땀날 때) 머리와 목덜미에서만 땀이 유독 많이 나는 증상을 " 두한증"이라고 합니다. 두한증은 비염이나, 축농증, 인후두염등 호흡기 질환이 있는 경우에서 쉽게 발생할 수 있다고 합니다. 우리 몸은 호흡을 통해 몸에서 발생한 열을 조절하는데, 코가 막혀있는 경우에는 깊은 호흡을 하기 어려워지면서 체온 조절이 어려.. 2024. 3. 9.
봄철 미세먼지 건강 예방가이드 어느덧 겨울은 가고 봄이 되었습니다. 추운 겨울을 지나 따뜻한 봄이 오면 마냥 좋을 것 같지만 반갑지 않은 불청객이 있습니다. 바로 미세먼지입니다. 봄이 다가오면 미세먼지가 심해지면서 호흡기 건강을 위협합니다. 새로운 걱정인 미세먼지 어떻게 대처해야 할지 지금 바로 알아보세요 나오는 기침은 중요한 방어수단 사실 기침은 유해한 물질이 기관지로 들어오지 못하게 막으려고 나타나는 폐의 정상저인 방어 수단입니다. 연기나 먼지 같은 외부 이물질이나, 가래, 콧물, 위산 같은 내부 물질이 호흡기를 자극하면, 이에 대한 반사작용으로 기침이 나는 것입니다. 이때 기침과 함께 나오는 가래는 호흡기에서 정상적으로 분비되는 점액성 물질로, 기도 상피를 보호하고 외부 물질을 제거하는 정상적인 방어 시스템입니다. 건강한 성인이.. 2024. 3. 6.
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