건강수칙457 젊어도 무릎통증 생기게 하는 병 젊은 나이임에도 불구하고 무릎에 통증이 있다면 무릎 연골 건강을 확인해 볼 필요가 있습니다. 무릎 연골은 허벅지뼈(대퇴골)와 종아리뼈(경골, 비골), 무릎 앞쪽이 동란 뼈(슬개골)가 만나는 표면을 감싸고 있는 단단한 막입니다. 무릎을 구부리거나 펼 때 관절이 자연스럽게 움직이도록 하는 중요한 역할을 하는데, 연골은 자연 치유력이 없기 때문에 한번 손상이 되거나 닳으면 재생이 되지 않고 손상의 범위가 점점 커지기 때문에 평소 주의해야 합니다. 하지만, 문제는 연골 자체에는 통증을 느끼는 신경세포가 없기 때문에 뼈의 표면이 드러날 때까지 별다른 통증을 느끼지 못한다는 점입니다. 특히 남성보다 근육량이 적고 골밀도가 낮은 여성에게서 발병 빈도가 높고, 젊은 층에 무릎 통증을 유발하는 연골 관련 질환과 .. 2024. 9. 29. 장근석도 걸린 갑상선암 초기 증상은 무엇! 지난 5월 갑상선암 수술을 받은 배우 장근석이 최근암 투병 경험을 공개했습니다. 장근석은 건강에 관심이 많고 장수하고 싶어서 28살 때부터 1년에 한 번씩은 건강검진을 받아오고 있었다고 합니다 그러던 오중 작년 10월 몸이 좀 이상해서 혈액검사와 조직 검사를 단계별로 진행했고, 최종적으로 갑상선암을 진단받았다고 합니다. 당시 장근석은 암이라는 단어가 주는 공포가 상당했다고 밝히면서, 성공적인 수술 후에 " 이번에 삶을 많이 돌아보게 됐고 오히려 긍정적인 나로 태어날 수 있었다며? 갑상선암 투병 중인 환자들에게 긍정의 힘을 알리고 싶다고 말했습니다. 장근석이 겪은 갑상선암이 증상과 치료법이 무엇인지 지금 바로 알아보세요 발병 흔한 갑상선암, 조기치료하면 완치율 높다!갑상선암은 우리나라에서 가장 흔하게 .. 2024. 9. 26. 다크서클이 소아비염 증상! 소아비염 증상과 치료법 비염은 초기에 발견해서 조기에 빨리 치료할수록 효과가 뚜렷하고 증상 호전이 빠르게 되지만, 반대로 치료시기를 놓친다면 합병증이 발생할 위험이 높아지는데 중이염, 부비동염 등이 대표적인 합병증입니다. 여기에 어린 나이에 비염 치료 시기를 놓치면 성장과 발달에게 영향을 미칠 수 있습니다. 어린이 비염환자는 입이 돌출되고 부정교합이 생기는 등 얼굴 성장에 문제가 생길 우려도 있으니 무엇보다 비염은 초기에 빠르게 발견하여 치료하는 것이 가장 중요하다고 합니다. 그럼 우리 아이가 겪을 수도 있는 비염에 대한 궁금증 지금 바로 알아보세요 소아 비염 반드시 알아야 할 점Q. 소아비염이 발생하는 원인은 무엇인가요?알레르기 비염은 유전적 원인과 환경적 요인이 복합적으로 작용합니다. 알레르기는 "과민반응"이라고도 불.. 2024. 9. 25. 부작용 줄이는 노년층을 위한 약 복용 수칙 나이가 들어감에 따라 고혈압, 당뇨병, 관절염 등 만성질환이 생기면서 꾸준히 약을 복용해야 하는 것이 일상이 되는 사람들이 많습니다. 하지만 노화에 따라 신체 기능이 저하되기 때문에, 약을 복용할 때 주의할 점도 많아지게 됩니다. 건강을 지키려고 약을 복용하기 시작할 때 특히 나이가 많다면 알아야 할 주의 사항이 있습니다. 노년층의 안전하게 약 복용하는 법1. 저용량부터 시작노년층의 경우 주로 저용량부터 시작해야 합니다. 나이가 들면 약효를 발휘하는 수용체의 수와 결합력이 변환됩니다. 이에 따라 적은 용량의 약물에도 반응이 증가하고, 약물이 몸속에서 대사 되고 기능이 감소하여 약물유해반응이 나타날 가능성이 증가합니다. 노년층은 적은 용량부터 시작하여 점차 용량을 조절하는 것이 무엇보다 중요합니다.2.. 2024. 9. 15. 발뒤꿈치 각질과 굳은살 제거하는 법 발 뒤꿈치나 발바닥에 굳은살이나 하얗게 일어난 각질이 있다면 발을 드러내놓기 꺼려집니다. 미관상도 보기 좋지 않지만 각질이 벌어진 틈새로 피가 나거나 세균이 감염되는 경우도 있기 때문에 조심해야 합니다. 발에 각질과 굳은살이 있다면 빨리 제거하는 것이 건강에도 좋습니다. 그럼 어떻게 해야 가장 효과적으로 안전하게 없앨 수 있을지 알아보시기 바랍니다. 각질 잘못제거하면 부작용 유발발바닥의 각질이나 굳은살을 제거할 때가 가장 흔한 실수는 샤워하는 동안 거친 각질제거 등으로 발을 강하게 문지르는 행위입니다. 발을 강하게 긁어내다 보면 각질이 사라지는 것처럼 보이지만, 자칫 발바닥이 너무 자극을 받아 정상적인 피부 조직까지 벗져지기 쉬워 주의해야 합니다. 심할 경우 발바닥 피부에 상처가 나거나 출혈이 발.. 2024. 9. 11. 설인아가 고백한 불면증 수면장애 의심증상은 배우 설인아가 오랫동안 불면증에 시달렸다고 고백하면서 화재가 되고 있습니다. 설인아는 수면제를 5년이나 복용했으면 심지어 3~4일간 잠을 못 잔적도 있다고 털어놔 충격을 주었습니다. 수면장애는 계속해서 꾸준히 증가하는 추세입니다. 23 국민건강보험 통계에 따르면 수면장애 진료를 받은 환자는 109만 명이 넘습니다. 불면증은 수면무호흡증, 우울증, 하지불안증후군, 사지운동증과 같은 2차적 질환을 초래할 수 있으므로 반드시 적절한 치료가 필요합니다. 불면증 증상불면증이란 단순하게 잠을 잘 못자는 병이 아닙니다. 잠을 잘 수 있는 환경임에도 불구하고 아래와 같은 증상이 있다면 불면증이 아닌지 의심해 봐야 합니다. 자다가 깨거나 깬 이후 다시 잠에 들지 못하는 것지나치게 일찍 잠에서 잠을 깨는 것잠을 잤지만.. 2024. 9. 10. 임신 중 적정 체중증가 범위와 관리법 임신 중 체중이 불어나는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 너무 과도하게 불어난 체중은 임신부에게 스트레스를 줍니다. 정장 체중 범위를 넘어선 임산부 비만은 고혈압, 당뇨와 같은 합병증 위험을 높이고 또한 배속 태아의 건강까지 위협할 수 있어 적절한 체중 관리가 필요합니다. 임신 중 적정 체중증가는임신 중 체중이 증가하는 이유는 임신부의 몸이 태아를 위해 지방을 축적하기 때문입니다. 또한 임신 중에는 혈액량이 증가하고 유선 조직이 확대되면서 체중이 불어나게 됩니다. 살이 찌는 것은 태아를 위해 자연스러운 일인데, 그렇다면 적정 체중은 어떻게 알 수 있을까!! 임신부의 적정 체중은 임신 전 체중과 키를 근거로 BIM(체질량지수) 산출법으로 이용하여 계산할 수 있습니다. BMIM는 체중을 신장의 곱으로 나.. 2024. 9. 7. 브레인 포그 예방하는 비타민B 브레인 포크 (Brain Fog)는 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되면서 생각과 표현을 분명하게 하지 못하는 상태를 말합니다. 브레인 포그는 질병이기보다는 다양한 신체적, 정신적 상태를 말합니다. 문제는 브레인 포그를 방치하면 단순히 피로감을 넘어 방치할 경우 치매 위험까지 높아질 수 있다는 것입니다. 현대인들은 과거보다 더 많은 스트레스와 뇌 피로를 겪고 있어, 브레인 포그 증상을 경험하는 빈도가 점점 더 많다는 것입니다. 뇌의 피로를 회복하고 브레인 포그를 개선하기 위해서는 노력이 필요합니다. 브레인 포그 원인브레인 포그의 주요 원인 중 하나는 뇌의 피로입니다. 많은 사람들은 하루종일 스마트폰이나 TV 등 뇌의 자극을 끊임없이 주고 있습니다. 여기에 스트레스, 수면부족, 운동부족.. 2024. 9. 3. 제대로 코 푸는 방법 계절이 바뀌는 시기에는 일교차가 커지면서 날씨가 쌀쌀해집니다. 특히 가을이 오는 9월에는 급격하게 바뀐 날씨 때문에 면역력이 떨어지면서 여러 가지 질병에 노출되기 쉽습니다. 우리 몸은 일교차가 급격하게 바뀌는 환절기에는 몸의 대사기 급격히 변하는데, 이런 환경 변화에 적응하기 위해 에너지를 소모하면서 면역력이 떨어지기 때문입니다. 특히 감기나 비염, 인후염, 폐렴 등 호흡기 질환이 유독 심해질 수 있습니다. 일교차가 커질 때 걸리기 쉬운 병일교차가 커지면 가장 걸리기 쉬운 병이 감기입니다. 날씨가 건조해지면서 콧속의 점막이 마르면서 바이러스나 세균 등에 병원체가 콧속의 점막을 통해 침투하기가 쉬워지기 때문입니다. 특히, 면역력이 떨어진 상태라면 하부 호흡기 질환으로 진행되어 폐렴까지 어이 질 수도.. 2024. 9. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 51 다음 반응형
