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눈밑주름 없애는 방법, 셀프 팩으로 하는 눈밑주름 예방 및 제거법 나이가 들어감에 따라 얼굴에 주름이 늘어가는 것은 아주 자연스러운 일입니다. 하지만 누구나 나이 대비해서 얼굴이 더 늙어 보이는 것을 좋아하는 사람은 없을 것입니다. 나이를 들어 보이게 하는 요소는 많이 있지만, 특히 눈밑주름이 많아지게 되면 나이보다 더 늙어 보이게 됩니다. 개인마다 노화의 시작은 다르지만 대부분 피부는 25세 이후로 노화가 시작된다고 합니다. 노화가 오면 자연스럽게도 가장 약한 눈밑에 먼저 주름이 생기게 됩니다. 눈가는 얼굴 중 피부가 가장 얇고 피지선이 덜 발달하여 쉽게 주름이 생기기 쉬운 부위입니다. 눈밑 주름의 원인으로는 노화와 추운 날씨 무리한 다이어트로 인한 나쁜 영양 상태, 스트레스, 각종 질병, 부족한 수면시간 등이 눈밑주름의 원인입니다. 눈밑주름은 같은 나이어도 더 늙어.. 2022. 2. 4.
얼려먹으면 냉동 블루 베리! 팽이버섯 냉동보관, 냉동 브로콜리! 얼려 먹으면 약이 되는 음식! 음식재료는 대부분 생으로 조리를 해 먹어야 음식이 신선하고 맛있게 먹을 수 있다고 생각하지만 일부 식품들은 오히려 얼려 먹었을 때 영향이 더 좋아지는 식품이 들이 있습니다. 얼려먹으면 더 좋은 음식! 1. 팽이버섯 팽이버섯은 식이섬유가 풍부하고 포만감이 큰 식품입니다. 팽이버섯은 지방 연소를 촉진시키는 효능이 있어서 다이어트에 좋은 식품입니다. 팽이버섯을 얼려서 섭취하면, 단단한 세포벽으로 온전히 섭취할 없는 팽이버섯 속 키토산 성분이 세포벽이 찢기면서 키토산 성분들이 쉽게 용출되어 많은 양의 키토산을 섭취할 수 있기 때문입니다. 팽이버섯은 세포벽인 단단하여 일반적인 요리 방법으로는 팽이버섯 속 키토산을 충분히 섭취하기 어렵다고 합니다. 수많은 버섯 종류 중에서도 키토산이 가장 많이 들어있는 팽이버섯은 .. 2022. 2. 3.
만성염증에 좋은 음식, 제호탕 만드는법! 계피의효능 제호탕 효능! 뱃살독소제거. 바쁜 현대인들은 직장에 머무는 시간이 많아지면서 운동할 시간이 부족하여 건강관리할 시간이 부족합니다 이에 따라 점점 뱃살이 늘어가는데 일반적입니다. 하지만 조선시대부터 이러한 문제를 해결하기 위해 계피를 이요하여 타을 만들어 섭취했다고 합니다. 계피는 소화를 도아주고 경련을 진정시켜주는데 매우 효과가 뛰어난 제품입니다. 동의보감에서도 계피는 혈액순환을 돕고 위장을 튼튼하게 하는 좋은 식품으로 설명하고 있습니다. 계피는 신진대사를 촉진하여 몸에 필요치 않은 물질을 몸 밖으로 배출하는 효능이 있어서 특히 생강과 함께 먹어주면 체지방을 녹이는데 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 체지방을 녹이고 염증 수치까지 감소시키는데 뚜어난 효능이 있어서 매일 한잔씩 마시면 체지방과 만성염증을 해결하는데 도움이 됩니다. 제호탕.. 2022. 2. 2.
노인 단백질 섭취 나이가 들수록 더욱 중요한 소화잘되는 단백질 식품 나이가 들어감에 따라 근육 손실은 자연스럽게 일어납니다. 특히 30대를 지나 40대가 되면 매년 근손실의 더욱더 가속화되면서 60대 이후에는 매년 근육량이 3%씩 감소한다고 합니다. 이러한 현상으로 노년층이 되면 근육량 손실이 커지면서 쉽게 뼈가 부러지거나 여러 질병에 약해집니다. 나이가 들수록 적절한 운동과 식품 섭취로 근육량을 지켜야 합니다. 이러한 이유로 노년층일수록 고기를 섭취하여 단백질을 챙겨야 합니다. 단백질은 노인의 근육, 호르몬, 항체 생성에 반드시 필요한 영양소입니다. 우리는 흔히 고기를 많이 먹으면 온갖 병에 잘 걸린다라는 오해를 합니다. 콩, 두부 같은 식물성 단백질에는 필수 아미노산이 절반만 포함되어 있지만, 고기에는 노인에게 필요한 필수 아미노산 8가지가 모두 들어있습니다. 단백질.. 2022. 2. 1.
불면증 해결하려면, 불면증에 좋은차! 칡라떼 만드는법! 보관법, 불면증극복하는법. 천연 수면 유도제 칡라떼 불면증에 걸리면 저녁시간 잠을 제대로 이루지 못하면 몸의 피곤함은 물론 하루 종일 컨디션이 좋지 않습니다. 이런 불면증 증상이 지속되면 삶의 질에도 문제가 생기고 심각해지면 우울증에 빠지는 등 정신질환도 겪을 수 있습니다. 이러한 불면증을 해결하기 위해서 여러가 방법이 있습니다. 특히 동의보감에 따르면 잠이 안 올 때 먹던 수면제라고 기록되어 있는 식품이 있는데 그것이 바로 "칡"입니다. 일반적으로 칡은 불면증에 좋은 음식이라는 인식보다는 숙취해소와 혈액순환 개선에 좋다고 알고 있습니다. 하지만 칡은 불면증에 정말 좋은 효능이 있다고 합니다. 칡에는 상체의 열을 내려주는 성질이 있어 숙면을 취하는데 도움이 되고 대추와 우유를 함께 섭취하면 숙면을 유도하는 천연수면제 역할을 한다고 합니다. 불면증 체크리스.. 2022. 1. 31.
장수의 비밀, HDL콜레스테롤 수치 높이는 방법이 건강하게 오래사는법 사람들의 젊음을 오랫동안 유지하고 노화를 늦추는 것은 인류가 오랫동안 추구해오던 꿈 가운데 하나입니다. 실제 현대인들은 발전된 과학기술과 의료기술 덕분에 평균수명이 크게 늘은 100세 시대를 살고 있습니다. 계속해서 발전하는 기술에 따라 인간의 수명은 130년 이상으로 늘어날 수도 있다는 연구결과도 있습니다. 하지만 단순히 오래 산다는 것은 그저 좋은 일만은 아닙니다. 현재 한국인의 평균수명은 80세를 넘었다고 합니다. 하지만 한국인의 건강수명은 66세에 불과하다고 합니다. 80세까지 살 수 있지만 60세 후반이 되면 건강을 읽고 병과 싸우거나 움직이지 못하면서 10여 년 이상을 목숨만 연명하는 것입니다. 이제는 단순히 오래 사는 것보다 아프지 않고 건강하게 오래 사는 것이 중요한데, 한 연구에서는 10.. 2022. 1. 30.
건강즙 부작용, 건강즙 종류와 과일즙 효능, 건강즙 주의사항, 건강즙이 독이되는 사람! 바쁜 현대인들은 건강을 유지하는 방법 중 하나는 여러 가지 건강보조식품을 섭취합니다. 건강보조식품은 우리 몸에 필요한 영양소를 공급해주고 쉽게 섭취할 수 있기 때문 누구나 하나쯤은 섭취하는 것이 일반적입니다. 그중에서도 쉽게 먹을 수 있는 것이 즙 종류입니다. 건강에 이로울 것 같아서 과일이나 채소를 고농축으로 우려낸 즙을 섭취하는 사람들이 많습니다. 하지만, 건강을 위해 먹는 건강즙이 모두에게 도움이 되는 것은 아닙니다. 사람마다 자신의 건강상태 데 따라 건강즙이 득이 될 수도 해가 될 수도 있습니다. 건강즙은 영양분이 농축되어 있기 때문에 식품으로 먹는 것보다 훨씬 많은 양을 섭취하게 됩니다. 자신의 건강상태 에 맞지 않는 건강즙은 오히려 건강을 해치는 나쁜 즙이 되는 것입니다. 본인의 체질이나 건강.. 2022. 1. 29.
2월부터 달라지는 코로나 검사! 이제는 집에서 자가진단키트 검사로! 오미크론 코로나 검사 어떻게 바뀌나! 오미크론 대비 국민행동수칙! 코로나 사태가 3년째 접어들면서 시민들의 피로감도 계속 높아지고 경제적 위기, 특히 자영업자들의 고통이 날로 심해지고 있는 가운데 오미크론이 코로나 우세종이 되면서 확진자 1만 명을 넘기는 수준까지 도달했습니다. 이에 정부는 PCR 검사로는 증가하는 코로나 확진자를 감당 못해 고위험군 중심으로 PCR 검사를 하는 방식으로 2월 3일부터 전국적으로 시작하게 됩니다. 단 광주광역시, 전남, 경기 평택,안성 4곳은 1월 26일부터 시작되고 있습니다. 달라지는 코로나 검사는? 코로나 검사 어떻게 바뀌나? 2월 3일부터는 코로나 확진자의 밀접 접촉자, 60세 이상 고령층, 의료진이 코로나 검사를 반드시 권유한 경우, 자가 진단키트로 검사 후 양성 판정을 받은 사람 등 코로나 고 위험군만 보건소, 선별 진료소를 통.. 2022. 1. 27.
현대자동차 사상최대 매출달성! 현대 전기차 SUV 더 달린다! 현대차 배당금 까지! 최근 미국의 금리인상과 양적 긴축(QT), 러시아와 우크라이나 사태 등으로 미국 증시는 물론 국내 증시까지 속절없이 하락하고 있습니다. 이런 가운데 실적 발표 시즌이 돌아오면서 대기업 중심으로 호실적 발표가 주가가 반등하는 트리거가 되기를 기대하고 있습니다. 지난 1월 25일 발표된 현대차 실적이 어닝서프라이즈 수준으로 발표되었습니다. 현대자동차가 21년 차량용 반도체 부족에도 불구하고 창사이래 사상 최대 매출을 기록했습니다. 현대차의 실적 발표에 따르면, 21년 4 영업이익은1조 5297억 원, 매출은 31조 265억 원입니다. 현대차의 21년 전체 매출은 117조 6,106억 원 영업이익은 6조 6,789억 원입니다. 이번 실적 발표는 전년(20년) 대비 영업이익은 178.9%, 매출은 13.1% 증.. 2022. 1. 26.
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