전체 글895 장에 좋은 유산균보다 강한 낙산균! 장이 건강에 미치는 영향이 크다는 것은 많은 연구결과에 의해 밝혀지고 있습니다 여러 연구에 따르면 장은 소화기 건강을 넘어서 면역력, 뇌 기능과 정신 건강에도 큰 영향을 미친다고 합니다. 장의 중요성이 강조되면서, 장을 건강하게 유지하기 위해 프로바이오틱스를 섭취하는 사람들이 많아졌습니다. 프로바이오틱스로 잘 알려진 것은 유산균입니다. 유산균은 유산(젖산)을 만들어내 장 내 유해 세균의 증식을 막고, 장 내에 이로운 균이 우위를 점하도록 합니다. 그런데, 유산균보다 강력하고 기능이 다양한 프로바이오틱스가 있다고 합니다. 바로 "낙산균"입니다. 생존력 강한 낙산균! 효과낙산균은 일본에서 오랫동안 사용된 대표적인 유익균입니다. 국내에서 미야리산 또는 미야리균으로 알려져 있습니다. 낙산균은 단쇄 지방산.. 2024. 11. 10. 영유아 고열 원인과 대처 방법은 아이를 카우다 부면 한 번쯤은 아이가 열이 나거나 몸이 아파 당황한 경험은 부모라면 누구나 한 번쯤은 있을 것입니다. 건강보험심사평가원에 따르면 영유아가 감기로 병원을 가는 횟수는 2019년 기준 연간 평균 6.5회로 다른 연령 대비 약 2~3배 정도 높이고 발표했습니다. 그만큼 영유아의 발열이 자주 나타난 다는 의미입니다. 영유아 발열의 체온 기준은!일반적으로 열이 난다는 것은 귀 체온계로 38.5도 이상, 겨드랑이에서 잴 경우 38.3도 이상인 경우를 말합니다. (체온은 측정부위에 따라 기준이 다른 이유는 귀 체온계의 경우 주변 환경의 영향을 더 많이 받기 때문입니다.) 하지만, 3세 미만에서는 항문으로 재는 직장 온도가 38도 이상 또는 구강 온도가 37.5도 이상일 때 열이 있다고 진단합니다.. 2024. 11. 9. 10월에 꼭 먹어야 하는 가을 무 효능과 먹는 법 무는 사계절 먹는 음식이지만, 특히 기온이 내려갈수록 시원하고 달큼한 맛이 일품입니다. 무는 재배시기에 따라, 봄무, 여름무, 가을 무, 겨울 무로 나뉘는데, 그중에서 가장 좋은 무는 가을 무로 맛과 품질이 제일 좋을 시기입니다. 알면 알수록 맛있고 건강한 무의 대표적인 효능이 무엇인지 지금 바로 알아보세요 가을 무의 효능▶ 천여 소화제 (다이아스테이스)무는 예로부터 소화를 돕는 천연 소화제로 유명합니다. 무에는 풍부한 다이아스테이스라는 소화 효소는 전분을 분해하여 소화를 촉진하기 때문에 탄수화물을 많이 섭취했을 때 특히 더 필요합니다. 무의 뿌리에 다량 함유된 이 성분은 소화를 촉진하고 위산을 조절하여 위의 기능 자체를 향상해 줍니다. 단, 다이아스테이스와 같은 소화 효소는 열에 약하기 때문에 날로.. 2024. 10. 20. 전국 드라이브 단풍 맛집 도로는 바로 여기 올여름 긴 더위로 평년보다 단풍 시기가 조금 늦게 시작된 해입니다. 조금씩 떨어지는 기온에 최근 설악산과 오대산도 서서히 단풍으로 물들어 가고 있습니다. 이제 곳 전국 곳곳에서 다채로운 단풍을 볼 수 있는 시기입니다. 그럼 어느 지역이 단풍을 감상하기 좋은 장소일까요, 형형색색 가을단풍을 만끽할 수 있는 지역별 단풍맛집도로 어디인 줄 지금 확인해 보세요 서울 근교 코스(강과 단풍의 만남)▶북악스카이웨이서울에 근교에 위치한 도로로는 북악스카이 웨아가 있습니다. 북악선 능선을 따라 조성된 북악스카이웨이는 북악 팔각정, 자하문, 경승지 등 볼거리가 풍부합니다. 구불구불한 길을 따라 다채롭게 물든 단풍나무와 도로 건너편 현대적인 서울의 풍경을 동시에 즐길 수 있어서 많은 사람들이 찾는 가을 명소 중 하나입니.. 2024. 10. 20. 눈 건강 망치는 눈화장 조심하는법 얼굴의 인상을 가장 좌지우지하는 것은 눈입니다 눈이 이쁜 사람은 얼굴까지 이뻐 보일 때가 많습니다. 그렇기에 여성들은 눈 화장에 더욱 신경을 쓰는데요 아이라인부터 아이섀도, 마스카라, 글리터까지 눈에는 다양한 화장법이 있습니다. 하지만 너무 과하거나 잘못된 화장법은 눈 건강을 망칠 수 있어서 주의가 필요합니다. 예쁜 눈 만들려다, 눈건강 나빠진다잘못된 화장 습관은 눈 건강을 위협합니다. 먼저, 딱딱한 아이라이너를 강한 힘으로 사용하면 모근이 자극돼 속눈썹이 빠질 수 있습니다. 뷰러를 사용할 때도 강한 힘을 주면 속눈썹이 빠질 수 있습니다. 그리고, 이렇게 속눈썹이 계속 빠지면 먼지 등이 눈에 들어오는 것을 막아주지 못해 눈 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 물론, 미용을 위해서도 속눈썹이 빠지지 않.. 2024. 10. 12. 매일 마시는 아메리카노 원두 찌꺼기 활용법 보통 매일 마시는 아메리카노 한잔에는 원두 15g이 사용된다고 합니다. 에스프레소를 추출하고 나면 그중에 99.8%인 14.97g이 모두 원두찌꺼기인 커피박의 형태로 남게 됩니다. 커피박은 소각 시 1톤당 무려 338kg의 이산화탄소를 발생시킨다고 합니다. 매일 마시는 커피찌꺼기에서 상당한 이산탄소가 배출되는데, 생활 속에서 원두 찌꺼기를 적극적으로 활용해야 하는 이유가 바로 이러한 점입니다. 원두찌꺼기 활용법1. 천연 탈취제로 사용원두 찌꺼기는 방향 효과가 뛰어나 냉장고에 넣어두면 음식 냄새를 제거할 수 있습니다. 반찬 냄새가 밴 김치통이나 플라스틱 용기에 넣고 뚜껑을 닫은 후 2~3일간 놓으면 마치 새 통처럼 냄새가 빠지게 됩니다. 또한, 음식 냄새가 배어 있는 전자레인지에 원두 찌꺼기를 두고 .. 2024. 10. 8. 건강검진 전 반드시 지켜야 하는 주의사항은 무엇! 건강을 유지하고 질병을 조기에 발견하는데 가장 중요한 역할을 하는 것이 바로 '건강검진'입니다. 건강검진을 통해 내 몸 상태를 정확하게 알기 위해서는 검진 전 주의사항을 반드시 지키는 것이 좋습니다. 만약, 건강검진 전에 주의사항을 제대로 지키지 않으면 검사 결과가 정확하게 나오지 않거나 검진 자체가 불가능해질 수도 있습니다. 그렇다면 건강검진 전 반드시 지켜야 할 주의점은 무엇인지 지금 바로 알아보세요 건강검진 전 반드시 지켜야 할 것▶ 건강검진 전에는 금식은 필수건강검진을 받기 전에는 금식은 필수입니다. 최소 8~12시간 정도는 금식할 것이 권장됩니다. 이는 건강검진 결과에 영향을 미칠 수 있는 혈당, 콜레스테롤, 간 수치 등을 정확하게 측정하기 위해서입니다. 보통 공복 혈당은 식후 8~10시.. 2024. 10. 6. 강민경의 혈당관리 방법 아침에 일어나서 이것부터 마신다 최근에는 젊은 층에서도 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 날로 높아지고 있습니다. 가수 다비치의 멤버 강민경이 자신만의 관리 노하우를 공개했습니다. 강민경은 본인의 유튜브 채널에서 안 하면 불안해서 못 견디는 관리 총망라라는 제목의 영상을 업로드하였습니다 영상에서 강민경은 '요즘 혈당관리 다들 신경 쓰지 않냐'라고 밝히면서 강민경 또한 혈당관리에 열심히라고 밝히면서 우선 아침에 일어나서 레몬즙 짠 물을 한 컵 마신다고 밝혔습니다 강민경은 커피를 엄청 좋아해서 이전에는 아침에는 무조건 커피부터 마셨는데, 이제는 레몬즙 한잠먼저 먹고 그다음 커피를 마신다고 합니다. 그리고 브라질너트, 피스타치오, 사차인치, 호두, 아몬드, 건 블루베리가 섞인 견과류 종류별로 한 팩씩 먹는다고 밝혔습니다. 운동과 식단으로 .. 2024. 10. 2. 피지컬 100 우승자 아모띠 감염병으로 병원신세, 백혈병 증세와 유사 피지컬 : 100 시즌 2 우승자 유투버 아모띠가 해외 촬영 후 백혈병으로 의심되는 증상을 보이면서 병원에서 한동안 치료를 받았다고 합니다. 아모띠에 따르면 "해외 촬영을 마치고 와서 몸 상태가 안 좋았다"라면서 잠들기 시작하면 땀으로 옷이 젖고, 오한이 찾아왔고 끝나면 고열이 찾아오고, 그다음엔 머리가 아프다 괜찮다가가 반복되었다고 합니다. 아모띠는 동네 병원에 가서 피검사를 했더니, 혈소판 수치가 4만 8천이 나왔다고 합니다. 원래는 15만~45만 이정상범위라고 합니다. 복부 초음파와 엑스레이, 뇌 CT 검사까지 받았는데, 복부 초음파를 하는데 간이랑 비장이 좀 크다는 결과를 받았는데, 이러한 증상은 백혈병 증상일 수도 있어 두려웠다고 합니다. 결국 아모띠는 일주일간 병원에 입원했고, 자산의 증상.. 2024. 10. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 100 다음 반응형
