밤에 먹는 사과는 독사과, 사과에 억울한 누명

우리는 살면서 많은 미신을 듣게 되는데,  가장 흔하게 듣는 미신 중에 하나는 아침에 먹는 사과는 금사과, 저녁에 먹는 사과는 독사과란 미신이 있습니다.

이러한 미신 때문에 사람들은 밤에 사과를 먹기 꺼려하는 경우가 종종 있습니다 하지만 이는 단순 오해 일뿐 과학적으로 밝혀진 사실이 하나도 없습니다. 서양에서는 매일 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요 없다고 할 정도로 그 효능이 잘 알려져 있습니다.

 

사과를 매일 1개씩 먹으면 의사를 만날 일이 없다고 할 만큼 건강에 이로운 사과는 언제 먹어도 건강에 전혀 이상이 없는 몸에 좋은 과일입니다. 

밤에 먹는 사과는 독?

사과를 밤에 먹으면 안 된다는 사실은 두 가지 이유 때문입니다. 사과 속 과당을 밤에 섭취할 경우 체지방으로 저장되고 산도 때문에 속을 쓰리게 만든다는 이유입니다. 사실 밤에는 사과뿐만 아니라 그 어떤 음식이라 할지라도 소화가 잘 안 되고 체중을 증가하게 만드는 등 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

 

또한 위궤양이나 위염 등과 같은 위장 질환을 갖고 있지 않은 이상 사과를 먹었다고 하여 위가 쓰리거나 한 증상은 나타나지 않습니다.

 

 

밤에 먹는 사과

밤에 먹는 사과가 독사과라는 미신은 단순이 사람들 간에 생긴 오해로 인해 퍼진 속설이라고 합니다. 오히려 밤에 먹는 사과는 변비해소에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 밤에 사과를 먹고 자면 다음날 사과 속에 있는 식이섬유가 수분을 흡수해 배변 활동들 원활하게 만들어 주는 효과가 있습니다.

 

또한 밤에 먹는 사과는 불면증에 시달리는 사람들에게 효능이 있습니다. 사과에 들어있는 구연산이라는 성분은 몸에 쌓인 피로 물질을 해소시켜 피로 해소는 물론 잠을 더 잘 잘 수 있게 도와주는 역할을 합니다.

사과는 어느때엔 먹어도 건강에 긍정적인 역할을 줄 수 있는 과일입니다. 밤이라 늦은 시간에 사과 먹길 꺼렸다면 개의치 않고 섭취해도 좋습니다

 

저녁사과 섭취

사과의 산도는 일반 적포도주와 비슷해서 심각한 위궤양 환자가 아니라면 저녁에 먹어도 문제가 없습니다. 오히려 적절히 사과를 먹으면 사과 속 식이섬유로 인해 배변활동에 도움이 됩니다. 또한 사과는 숙면을 돕는 과일로도 알려져 있습니다. 그렇다고 취침 전 먹는 것보다는 잠자기 전 2~3시간 전에 먹는 것이 좋습니다. 

 

참외 효능과 참외보관법, 참외 50도 세척법과 맛없는 참외 피하는방법은, 참외 10kg 몇개!

 

오이효능, 맛이 쓴 오이 사용법, 생각지도 못한 놀라운 오이효과!

 

여름 수박은 보약이다, 수박껍질 효능과 보관방법!

 

 

당근주스 효능과 매일 먹으면생기는 놀라운 일!