브라질너트 셀레늄 효능

브라질너트는 남미를 원산지로 영양가가 매우 높고 맛있는 견과류로 인기가 많습니다. 다른 견과류에 비해서 셀레늄 함량이 굉장히 높고 티아민, 비타민E등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 

 

그럼 브라질너트의 진짜 효능이 무엇인지 지금 바로 알아보세요

 

브라질너트의 효능

1. 암 예방

브라질너트에는 셀레늄이라는 항산화 성분이 정말 많이 들어있습니다. 셀레늄은 비타민E보다 약 1,800배나 높은 항산화 능력을 가지고 있다고 합니다 

 

셀레늄은 몸속 활성산소를 제거하여 DNA가 손상되는 것을 막아주고, 세균을 죽이는 대식세포의 황동을 활발하게 하여 면역력 향상에도 큰 도움이 됩니다. 

 

세균의 활동을 억제하면서 임파구와 백혈구 세포를 늘려 암세포를 죽이는 등 암 치료와 예방에 도움을 주는 것도 셀레늄의 효능 중 하나입니다.

2. 남성 호르몬 증가

연구에 따르면 브라질너트는 남성호르몬인 테스토스테론 수치를 증가시켜 주는데 도움을 준다고 합니다. 테스토스테론 수치가 높아지면 남성 기능이 강화되며 정자의 건강한 운동성 등이 향상됩니다.

3. 갑상선 건강

셀레늄은 갑상선호르몬 생성 과정에서 만들어지는 독성 물질을 중화하며 비활성갑상호르몬(T4)을 활성 상태로(T3)ㅇ로 전환활 때 도움이 준다고 합니다. 

 

만약 갑상선 기능 이상이 있다면 셀레늄 부족 상태일 가능성이 높기 때문에, 셀레늄을 보충하는 것이 좋습니다. 단, 세레늄 복용 전에 반드시 전문이와 삼당 하는 것이 좋습니다.

4. 피부관리

브라질너트에 포함된 각종 비타민과 영양소는 피부 건강에도 도움이 줍니다. 특히 오메가 3와 비타민C, 비타민 E는 피부 건강과 탄력을 개선하고 조기 노화를 예방해 줍니다. 

 

이와 더불어 브라질너트 풍부한 글루타티온은 주름과 피부암 예방에도 좋습니다. 

 

 

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