참당귀 효능, 관절염에 좋은 참당귀! 쥬스로 만들어 먹는법과 효능!

관절 염증이 심해지면 뇌 건강까지 영향을 준다는 연구결과가 있습니다. 우리나라에서는 매년 300만 명 이상이 퇴행성 관절염 증상을 앓고 있습니다. 관절에서 발생한 염증들이 혈관을 타고 전신을 돌아다니면서 뇌 안의 염증 수치가까지 상승시킨다고 합니다.  심한 경우 인지 기능 장애와 함께 치매까지 가져올 수 있다고 합니다. 

 

1. 참담귀 주스

한의학에서는 열 처방에 주로 사용되는 참당귀는 성질이 따뜻하고 뭉친 어혈을 제거해주며 식품의약 안정처에서 인정을 받을 만큼 관절과 통증 완화에 좋은 재료입니다. 특히 참담귀에는 대장암을 일으키는 장속 찌꺼기와 노폐물 배출에 도움이 되는 쿠마린 성분이 풍부하여 변비 개선은 물론, 장 내 환경을 개선해줍니다. 

또한 풍부한 비타민과 철분, 엽산이 풍부해서 빈혈에 매우 효과적이라고 합니다. 특히 치매를 일으키는 물질의 생성을 억제하고 인지기능 개선, 뇌 안 독성 물질 제거에 큰 도움이 된다고 합니다. 

 

참담귀의 데쿠시놀

참당귀의 들어있는 풍부한 데쿠시놀 성분은 대표적으로 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 뇌기능을 활성화시키고 모세혈관을 튼튼하게 해주는 기능을 갖고 있습니다. 특히 혈액을 통한 영향 공급과 효소 활성을 촉진, 뇌기능 활성화 말초 순환 장애를 개선하고 뛰어난 진통효과까지 있다고 합니다. 

참담귀의 데커신

참당귀의 데커신 성분은 대표적인 항산화 물질로 활성산소를 제거해 통증을 완화하고 인지 개선 능력에 매우 뛰어난 기능을 갖고 있습니다. 데커신은 각종 대사 기능을 활성화하고 활성산소를 제거하고, 또한 관절 염증 억제와 통증을 완화해주는 중요한 역할을 합니다. 

참담귀의 추출물이 골 관절염에 대한 억제효과와 치료 효과를 높이는 역할을 하며 혈액 속에 발생한 관절 염증도 감소했다고 발표햇습니다.  참담귀의 연구에서 참담귀를 12주간 섭취한 그룹에서 관절염으로 인한 통증과 뻣뻣함 그리고 기능장애 증상이 최고 70%까지 크게 감소했다고 밝혔습니다. 

 

 

 

2. 참담귀 주스

많은 효능을 가지고 있는 참담귀는 주스로 만들어 섭취하면 좋습니다. 

준비물 : 참담귀 가루 반 스푼, 사과 반쪽, 우유 200ml

 

관절 건강에 도움을 주는 참담기의 데커신 성분은 열을 가할 경우 대부분 손실되는 경우가 많아서 관절 건강에 효과를 보기 위해서는 찬물에 타서 먹거나, 주스로 만들어 먹는 것이 좋습니다. 준비한 자료를 믹서기에 넣고 가라서 섭취하면 됩니다. 여기에 말린 표고버섯 가루를 넣어준다면 그 효과를 더욱 증가시킬 수 있습니다. 

표고버섯에는 골밀도를 강화시켜주는 비타민D와 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어서, 말린 표고버섯의 마그네슘이 데커신의 체내 흡수율을 올려주기 때문에 표고버섯과 함께 섭취하면 그 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 

3. 주의사항

참담귀는 변을 무르게 하는 성질이 있어서 평소 설사가 잦은 사람들은 주의하는 것이 좋습니다. 또한 임산부의 경우에는 자궁을 수축하게 만들 수 있기 때문에 가급적 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 참담귀 주스는 건강한 성인 기준 식후 하루 1잔 정도 섭취하는 것이 좋습니다.