익힌마늘 하루 권장량! 익혀을때 발휘되는 놀라운 마늘의 효능"이것"!

마늘은 100가지 이로움을 준다 하여
일해 백리 식품으로 불립니다.

이런 마늘을 익혀서 섭취하면
생마늘보다 항암효과가 세배나 높아진다고 합니다.

 

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1. 동맥경화 및 혈액순환 개선

마늘에 풍부하게 들어있는 알리신 성분이
혈액을 맑게 만들어주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며
동맥경화와 같은 혈관질환을 개선하는 효능이 있습니다.

더구나 세포를 활성화시키고 혈액순환을 촉진으로 인해
몸을 따뜻하게 해 주어 수족 냉증에도 좋습니다.

 

 

2. 해독작용

마늘에 들어있는 시스테인과 메티오닌은 강력한
해독작용을 하기 때문에 간 기능을 강화시키며
알리신과 치오에텔, 멜가프탄, 유화수소

성분 등은 체내에 쌓인
중금속을 배출시키는 효능이 있습니다.

 

 

 

3. 신경안정 및 진정효과

스트레스가 심하거나 불안할 때
마늘을 먹게 되면 알리신 성분이 인체의 신경을 작용해서
신경세포의 흥분을 진정시키고 이완작용을 하여

스트레스 해소 및 불면증을 개선하는데
도움을 줍니다.

 

 

4. 노화 예방

마늘의 알리신 성분이 체내에 흡수되면
혈중 적혈구 작용을 도와 혈구 자체의 수명을
연장시켜 주며 구석구석 세포까지

혈액과 산소를 공급해 주는 효과가 있어
노화를 억 제시키 줍니다.

마늘의 항암 성분을 보다 높이려면
요리할 때 처음 조리부터
마늘을 넣어주는 것이
좋습니다.

 

 

5. 체력증강 및 피로 해소

마늘에 들어있는 게르마늄 성분은
비타민B1과 결합 시 비타민B의 흡수율을
무제한으로 높여 체내에 저항하기 때문에

몸이 피로하거나
체력이 많이 떨어졌을 때 복용하게 되면
큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

6. 항균 작용 및 살균 효과

마늘에 풍부하게 들어있는
알리신 성분은 살균 및 향군 작용이 매우 뛰어나서

페니실린이나 테라마이신보다 살균력이
더 강하다고 합니다.

 

 

 

7. 당뇨 개선

마늘을 꾸준히 먹어주면 췌장 세포를 활성화하여
인슐린의 분비를 촉진하기 때문에

당뇨를 개선하는데 큰
도움이 됩니다.

 

 

8. 고혈압 개선

익힌 마늘은 고혈압 개선에도 도움이 됩니다.
칼륨 성분이 풍부하게 들어있는 마늘은
혈중 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는데

도움을 주기 때문에
고혈압 개선에도 좋습니다.

 

 

 

9. 항암작용

마늘은 항암작용이 뛰어나
마늘에는 유기성 게르마늄과
셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어

암세포의 억제 및 암 예방에 매우
효과적입니다.

 

 

 

10. 알레르기 개선

알레르기 반응 시 유리되는 효소 작용을 억제하고
아토피 피부염이나 각종 알레르기 질환에 뛰어난
효능을 나타 냅니다.

 

 

 

11. 정장 및 소화기능 촉진

마늘 복용 시 위액 분비를 촉진하고
위 점막을 자극하여 소화를 돕고

대장의 정장작용을 촉진시키는 역할을 합니다.

 

 

올바른 마늘 섭취 방법

성인의 경우
하루에 두세 쪽의 마늘을 섭취하면 되며,
만약 위가 약한 사람들은 하루에 한쪽씩
꾸준히 드시는 것이 좋습니다.

 

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