소부혈, 은백혈, 태계혈 당뇨 혈자리! 당뇨완화 지압법! 당뇨혈자리를 수시로 눌러주자!

현대인들은 서구화된 음식과 부족한 운동 바쁜 생활등으로 많은 성인병에 쉽게 노출되어있습니다. 고혈압과 함께 대표적인 것이 당뇨병입니다.

당뇨병 예방을 위해서는 가장 중요한 것 중 하나가 혈당관리입니다. 혈당이 높아지면 혈액이 끈적끈적해지면서 혈관벽에 눌어붙어 압력을 가해 고혈압을 유발하고 나중에는 각종 합병증을 유발할 수 있습니다.

하지만, 당뇨병은 적절한 식이용법과 함께 꾸준히 관리를 잘하면 건강하게 오래 살 수 있는 관리가 가능한 질환입니다. 당뇨 관리를 위해 적절한 음식 섭취와 운동도 중요하지만 집에서 간단하게 지압만으로도 당뇨 완화에 효과를 볼 수 있다고 합니다.

당뇨를 완화해주는 지압법

1. 소부혈

손바닥을 편 상태에서 가볍게 손을 쥐었을 때, 새끼손가락과 약지가 만나는 지점이 바로 소부혈입니다. 이 소부혈을 눌러주면 시원한 느낌을 받을 수 있습니다.

소부혈은 당뇨가 있다면 수시로 눌러주는 것이 좋습니다. 소부혈을 눌러주면 스트레스 호르몬인 코티졸을 차단해 줍니다. 스트레스를 받으면 혈당과 혈압이 급상승할 수 있어 당뇨가 있다면 스트레스를 피하는 것이 좋습니다.

이 소부혈을 꾸준히 지압하면 스트레스 완화에 좋고 매일 1분간 양손에 소부혈을 번갈아 눌러주면 스트레스를 완화하고 혈압과 혈당을 안정시키는데 도움이 됩니다.

2. 이수혈

등 뒤쪽에 있는 이수혈은 췌장에서 인슐린 분비를 촉진해 주는 효과가 있어 이수열을 10초 정도 지압을 반복해주면 당뇨병 개선에 도움이 됩니다.

3. 어제혈

엄지손가락 아래 부위에 있는 어제혈입니다. 어제혈을 지압해주면 혈당이 낮춰주고 입이 마르는 증상을 완화시켜 주는데 도움이 됩니다.

 

4. 내정혈

두 번째와 세 번째 발가락 사이에 안쪽에 있는 내정혈입니다. 내정혈을 지압해주면 식욕을 억제해주는 효과가 있어 당뇨병이나 비만인 사람에게 효과가 있습니다.

5. 태계혈

아킬레스건 좌우로 움푹 파인 곳이 태계혈입니다. 태계혈을 눌러주면 신장 기능이 향상되는 효과가 있습니다.

6. 은백혈

은백혈은 엄지발가락 바깥 부분입니다. 발에 있는 은백혈과 대돈혈 자리는 췌장에 좋은 혈자리라고 합니다. 또한 당뇨에도 도움이 되기 때문에 휴식을 취할 때 종종 이곳을 눌러주면 당뇨에 좋습니다.