물과"이것" 만났을때 나타나는 놀라운 효과?

안녕하세요

N테크입니다.

 

많은 사람들이 아침에 시간이 없다는 

이유로 출근하기 바쁘지만

 

사실 아침은 하루의 시작으로

우림 몸 전체의 영향을 미치는 

가장 중요한 시간입니다. 

 

강력한 해독제인 레몬은

체내 독성물질을 없애주고

 

면역체계를 보강하는 등의 다양한 

효능이 있습니다. 

 

매일 아침 따뜻한 물에 레몬즙을 섞어 마시게 되면

pH의 균형을 유지할 수 있고

신체의 생산성도

좋아집니다. 

이번 포스팅에서는

"아침마다 레몬 물을 먹으면 나타는 효과"

에 대하여 알아보겠습니다. 

---

1. 혈류 내 pH(산성) 균형 유지

 

체내에 과도하게 산도가 높으면 

독소가 생기게 됩니다. 

 

이를 배출하지 않아 쌓이게 되면

대사작용에 문제가 생겨 암이나 성인병 등에

걸리기 쉽습니다. 

 

한국인의 경우 식습관 서구화와 소독 증가 등으로

30여 년 사이 먹는 고기의 양이 4배 가까이

늘었다고 합니다. 

 

고기는 대표적인 산성음식으로 섭취 후 

체내에서 연소될 때 산을 형성하는 물질이 많이 

생기게 되는 특징이 있습니다. 

 

천연 과일이나 버터, 탄산음료, 전자레인지용 식품

커피나 맥주 등도 역시 산성음식에 해당됩니다. 

 

레몬즙의 경우 신맛으로 인해 산성음식으로 

생각할 수 있지만, 미네랄이 풍부한 

알칼리성 식품으로 체내 흡수 시

알칼리성으로 변형이 되어

 

꾸준하게 섭취할 경우

산 성분이 과도하게 생성되는 것을 

감소시키는데 도움을 줍니다. 

 

2. 간의 해독

 

간은 500여 가지가 넘는 기능을 하는,

우리 몸에 아주 중요한 역할을 하는

장기입니다. 

 

레몬 물에 함유된 항산화 성분은

간 해독에 탁월한 효능이 있으며 꾸준히 마실 경우

담즙 생성을 촉진해 주는 효과가 있어

간의 해독 기능을 극대화할 수

있습니다. 

 

또한, 레몬 물은 신장결석이나

지방간과 같은 간 관련 질병에 걸릴 위험도

낮춰 줍니다. 

 

3. 피부미용

 

매일 아침 레몬 물을 마시면 피부를 촉촉하게 

만들어 줄 뿐 아니라, 노화를 가속화하는

독소를 제거해주는 효능을 

볼 수 있습니다. 

 

레몬에는 비타민C가 풍부해서

주름 예방 및 개선 피부의 건조증도 

개선해 줍니다. 

 

여드름으로 인해 고민이 많은 사람이 

레몬 물을 섭취하게 되면 상당한

효과를 볼 수 있습니다. 

 

레몬의 피부미용 효과를 제대로 보기 위해

레몬 물뿐 아니라, 매일 8잔 이상의 물을

마셔주는 것이 좋습니다. 

 

4. 상처의 치유 촉진

 

상처나 외상을 입었을 경우 원활한 세포 재생을 

위해서는 비타민C가 꼭 필요합니다. 

 

레몬즙에는 비타민C가 풍부해서

부상으로 인해 손상된 부위의 세포 형성을

촉진시켜 주는 효능이 있어 상처를 빠르게 회복시켜 줍니다. 

 

5. 에너지 충전

 

많은 사람들이 만성피로를 해소화기 위해

커피 한잔과 함께 아침을 시작하는 

경우가 많습니다. 

 

하지만 이렇게 카페인의 의존도를 늘릴 경우

오히려 신체 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 

 

커피 대신 레몬 물과 함께 아침을 시작한다면,

부작용 없이 에너지를 공급하고 더 건강하게 

하루를 시작할 수 있습니다. 

 

6. 소화의 촉진

 

레몬 물을 섭취하게 되면 위장을 자극해서 소화액

생성을 증가시키고 음식물이 통과할 수 있도록

소화계 연동운동을 향상해 줍니다. 

 

소화 활동이 활발해지게 되면

영양소 흡수력이 더욱 좋아지며 복부 팽만감이

적어지게 됩니다. 

 

7. 수분 섭취

 

물은 최고의 수분 공급원이지만, 무향 무취인 물을 

그대로 먹는 것은 좋아하지 않은 사람들도 있습니다. 

 

이런 이유로 음료 등을 섭취하게 되면

오히려 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

이런 경우 물 대신 레몬 물을 섭취하게 되면

향과 맛이 향상되어 거부감 없이 

수분을 섭취할 수가 있습니다.

 

8. 배출 자극

 

레몬 물은 간에서 담즙이 생성될 수 있도록

도와줄 뿐 아니라, 이뇨작용을 통해서

 

요로에서 독소를 배출시켜 주는

효과가 있습니다. 

 

 

9. 체중감량

 

간은 중요한 지방 연소 기관으로

신진대사를 조절하고 지방을 분해하며 

 

대장을 통해 지방을 체외로 보내는 역할을 

하게 됩니다. 

 

레몬 물을 꾸준히 마시면 지방의 분해 속도를 

높여 줄 뿐 아니라, 셀룰라이트 제거에도

좋은 효과를 볼 수 있습니다. 

10. 구강 감염예방

 

레몬 물은 치은염과 통증의 위험을 감소시키는데 

도움이 되는 항생제 성분이 함유되어 있기 때문에 

꾸준히 섭취하게 되면 치아와 윗몸에 세균이 과다하게 

번식하는 것을 막아 줍니다. 

 

따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시게 되면

입 냄새 제거에도 효과를 볼 수 있습니다. 

 

 

레몬에 놀라운 효능 직접 느껴보세요!