비염치료방법과 알레르기비염에 좋은 음식, 비염에 좋은 차

 

 알레르기 비염으로 인해

고통을 호소하는 사람들이 매년

늘어가고 있습니다.

 

알레르기 비염은 신체의 면역시스템

과민반응으로 인해 생기는 증상으로

위중한 질환은 아니지만

 

콧물과 재채기, 가려움증 등 삶의

질을 떨어뜨리는 질환입니다.

 

면역력을 강화시켜 주면

이런 비염의 증상들이 현저히 줄어들게

된다고 합니다.

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1. 따뜻한 성질의 음식

비염은 폐가 차고 약해서 재채기나 콧물

코막힘 등의 증상이 심해지는 질병입니다.

 

증상을 완화하기 위해서는 무엇보다 평소

따뜻한 음식을 많이 먹는 것이 좋습니다.

 

특히 여름철에는 에어컨 바람뿐 아니라,

차가운 음료수나 냉수 아이스크림 등으로 인해서

몸이 차가워지는 계절입니다.

 

비염의 예방 및 증상을 완화하기 위해서는

찹쌀이나 콩 등 따뜻한 음식을 섭취해

주는 것이 좋습니다.

 

2. 감자전

감자나 마, 도라지, 연근 등

뿌리 음식은 땅의 기운을 듬뿍 받은

 

건강식품으로 폐 기능을 향상해

비염 치료에 도움을 줍니다.

 

특히 감자에는 비타민B1, B2

그리고 비타민C가 풍부해서

 

면역력을 향상하고 자극에

민감하게 반응하는 알레르기

 

체질을 정상 체질로 바꿔

주는 효능이 있습니다.

 

감자를 그냥 먹는 것도 좋지만,

풋고추나 깻잎 등

 

녹황색 채소를 듬뿍 넣어 만든 감자전은

폐 건강과 알레르기 비염 완화에

특히 좋은 효과가 있습니다.

 

3. 미나리

미나리에 풍부한 비타민C는

알레르기 반응 및 염증에 관여하는

 

히스타민의 분비와 작용을 억제해서

항 알레르기 기능을 합니다.

 

뿐만 아니라 미나리는 칼륨도 풍부하여

체내에 흡수된 중금속이나 미세먼지

 

배출에도 좋은 효능이 있어

외부 유해물질로 인해 알레르기 비염 증상을

완화하는데 큰 도움을 줍니다.

 

4. 기름기 많은 생선

고등어나 청어 등 기름기가 많은 생선은

소아 알레르기 비염 예방에 도움이 됩니다.

 

스웨덴 케롤린스카 연구소에 따르면

아동기 때 기름진 생선을 꾸준히 먹은 아이들은

그렇지 않은 아이들보다

 

알레르기 비염 위험이 48%

낮은 것으로 나타났다고 합니다.

 

5. 녹차

녹차에는 쌉싸름한 맛을 내는 카테킨

성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은

 

항균, 항알레르기뿐 아니라 혈당저하 등 다양한

효능이 있어서 알레르기 비염 예방 및 완화에

 

큰 도움이 된다는 사실이 여러 연구 결과에

발표된 바 있습니다.

 

6. 딸기

딸기의 풍부한 비타민C는 항알레르기

효과가 있으며, 플라보노이드 성분이 풍부해서

호흡기 손상을 막고, 면역력을 높여서 알레르기

 

비염을 예방해 주는 데 뛰어난 효능이 있습니다.

플라보노이드 성분은 딸기 외에도 오렌지, 귤, 사과 등의

과일에도 많이 함유되어 있습니다.

 

7. 대추

대추는 코 점막을 강하게 만들어

주는 효능이 있습니다.

 

알레르기 비염에

효과가 좋습니다.

 

특히 대추를 달여서 즙으로 마시게 되면

더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

8. 녹황색 야채

엽록소와 각종 비타민이 풍부한 녹황색 야채는

임파구 면역 세포를 활성화시켜 주는

 

효과가 있어서 비염 치료에

큰 도움이 됩니다.

 

9. 참깨

참깨는 피부에 점막 생성을 도와주는 효능이 있어

코 점막 약화로 인한 비염, 증상 완화에

효과적입니다.

 

10. 생강차

생강차는 혈액순환을 원활히 만들어주기 때문에

비염 및 감기 예방에 효과적이며 살균 효과가

매우 뛰어나 축농증이나 기관지염에

좋습니다.

 

11. 연뿌리

생 연뿌리를 강판에 갈아 즙으로 1~2주간

하루 두세 잔씩 복용을 하게 되면

 

비염 증상 완화에 뛰어난 효과를 볼 수가

있다고 합니다.